【8道小松菜常備菜】非常適合減肥！小松菜的簡單常備菜8道 / 生酮飲食減肥料理 / 預先製作料理 / 便當小菜 / Cooking Vlog

今天我們家也以最喜歡吃的小松菜爲中心，向大家介紹8道料理適合做成常備菜。
小松菜中含有恢復疲勞和提高免疫力的胡蘿蔔素和維生素C。
再加上對骨骼和牙齒健康有幫助的鈣含量豐富，是菠菜的3倍。
蔬菜的苦澀味也少，在青菜中草酸含量低，無需預先處理，所以很適合做成常備菜。
清脆口感的莖的嚼勁即使在減肥中也能享受食物的變化，感受到口感。
一定要在這便宜的季節時買來，一口氣做成料理喔。

感謝大家今天也收看。
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【影片裡的菜單】
01:11 黑醋醬油醃小松菜雞蛋
04:42 法式醃小松菜
06:07 涼拌魩仔魚小松菜
07:54 涼拌黑芝麻小松菜
08:47 黃芥末醃小松菜
10:02 浸泡豆皮小松菜
13:00 鹽炒小松菜櫻花蝦
14:32 中華風炒小松菜豬喉骨



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