爽爽吃!健康瘦!低熱量!低GI!高蛋白質減醣餐來囉! #2個半月狂瘦12公斤減重達人不藏私~仔細教學千萬別錯過│麥田金 老師

肉燥娃娃菜嫩里肌 📖詳細食譜：https://www.ntdtv.com.tw/b5/20230428/video/363162.html

食材：
嫩里肌200克、蛋白1顆、白胡椒粉適量、鹽2克、醬油15克、娃娃菜100克、紅蘿蔔絲30克、肉燥醬20克、水50克、香蒜片6片、玫瑰鹽2克。

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