新研究表明，基礎代謝率對人體能量調節起著至關重要的作用，約佔個人每日總能量消耗的60%至75%，特別是對於那些從事久坐工作的人。這一比率直接影響燃燒卡路里的速度，並最終影響是否保持、增加或減輕體重。

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新研究表明，基礎代謝率對人體能量調節起著至關重要的作用，約占個人每日總能量消耗的60%至75%，特別是對於那些從事久坐工作的人。這一比率直接影響一個人燃燒卡路里的速度，並最終影響一個人是否保持、增加或減輕體重。