久坐導致大腦退化？醫師揭真相：90%的人已中招；腰痛不是痠！是神經在求救！｜ #吳國斌 #逆齡養生 #久坐

#腰痛 #吳國斌 #逆齡養生 #中醫 #久坐 #傷腦 #壓迫神經 #椎間盤突出 #painful #tcm #chinesemedicine #accupuncture

02:20 這種椅子傷害腰椎
03:50 什麼感受已經壓迫了神經？哪種反應要緊急就醫？
06:00 椎間盤突出會導致癱瘓？
08:45 駝背坐著比站著，腰椎壓力大兩倍多！
09:40 久坐導致的發炎痛感放大3倍。
10:20 最新研究顯示，越坐大腦越遲鈍。連續坐4小時老4年？科學研究說這樣做可以避免。
14:00 經濟艙症候群！日本人這一招可改善血液循環。
17:20 電腦工程師，50%有脂肪肝？
18:20 吃完飯就坐會發生什麼事？
19:40 中醫眼中辦公室的「退化鐵三角」
21:28 下班再去健身房？不行！研究證實連坐2小時都阻止不了傷腦！
23:00 教你「吳氏深蹲法」，有效改善久坐傷害。
25:40 記住這個穴位，不僅有助疏通經絡，還可以改善痔瘡。
27:54 保護腰椎，怎樣消掉大肚腩？這樣的動作有效。
29:50 推薦一款燉湯及中藥，病患吃了兩劑已改善筋骨收縮問題。


---------------------------------------------------
🌻每週播出時間：美東時間週五 ｜晚上8點 // 亞洲時間週六 ｜早上8點

🌟歡迎關注【#逆齡養生】✅馬上訂閱： https://www.youtube.com/@MindfulVitality-tcm?sub_confirmation=1
（開啟小鈴噹🔔 選擇「全部」通知。感謝支持🫶）

☘️聯絡信箱：[email protected]