10 phút GIÃN CƠ sau tập luyện | 10 min STRETCH after every workout 2022 | Minh Ngoc

Quan trọng không kém phần khởi động, giãn cơ sau mỗi buổi tập luyện giúp chúng ta thư giãn cho cơ bắp, giảm tình trạng đau nhức cơ và giúp nhịp tim dần trở về như bình thường, không bị hạ quá đột ngột, tăng phục hồi và giảm đau nhức sau khi tập luyện.
HÃY MỞ VIDEO NÀY LÊN VÀ GIÃN CƠ CÙNG MÌNH SAU TẤT CẢ CÁC BÀI TẬP CỦA MỌI NGƯỜI NHÉ (hoặc vào ngày đèn đỏ/ngày bạn cảm thấy mệt mỏi, stress thì bài này cũng rất là phù hợp luôn nha ^^)
--
If you like this video, just give it a THUMB UP 👍 and SUBSCRIBE to my channel 🥰
New videos will be released on Youtube at 4pm every Tuesday & Saturday