7 consejos para DEJAR de PREOCUPARTE por lo que OTROS PIENSAN de ti
¿Te resulta difícil ignorar los comentarios de los demás sobre ti? Probablemente te ha pasado que, a veces, las opiniones y pensamientos de los demás dictan tu forma de vivir. Ya sea por miedo a que te desaprueben o para impresionar o satisfacer las expectativas puestas en ti, esta preocupación constante por lo que piensan los demás puede suponer un gran peso sobre tus hombros. En caso de que esto sea algo que te bloquea, aquí tienes siete consejos para dejar de preocuparte por lo que otros piensen de ti.
Disclaimer: Las orientaciones de este vídeo, que tiene únicamente fines educativos e informativos, no deben utilizarse para autodiagnosticar o diagnosticar a otros. No pretendemos sustituir el consejo, el diagnóstico o el tratamiento de un profesional de la salud mental.
🔶 // Atribuciones \\
- Vídeo original (adaptado, traducido y doblado del inglés al español bajo licencia Creative Commons BY) de PSYCH2GO: "7 Ways to Stop Caring About What Others Think" - https://www.youtube.com/watch?v=a0we-YVeei8
Writer: Max Gustavo
Script Editor: Isadora Ho
Script Manager: Kelly Soong
Animator: Stephanie Ruiz-Garcia (new animator)
YouTube Manager: Cindy Cheong
Referencias:
- Abrams, A. (2017, October 1). Overcoming the need to please | psychology Today. Psychology Today. Retrieved from www.psychologytoday.com/us/blog/nurturing-self-compassion/201710/overcoming-the-need-please
- Bohlmeijer, E. T., Kraiss, J. T., Watkins, P., & Schotanus-Dijkstra, M. (2020, May 7). Promoting gratitude as a resource for Sustainable Mental Health: Results of a 3-armed randomized controlled trial up to 6 months follow-up – journal of happiness studies. SpringerLink. Retrieved from link.springer.com/article/10.1007/s10902-020-00261-5#
- Mayo Foundation for Medical Education and Research. (2020, July 14). Does your self-esteem need a boost? Mayo Clinic. Retrieved from www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/self-esteem/art-20047976
- Taylor-Jackson, J., & Moustafa, A. A. (2021). The relationships between social media use and factors relating to depression. The Nature of Depression, 171–182. doi.org/10.1016/B978-0-12-817676-4.00010-9
✍ // ÍNDICE DE CONTENIDOS
00:00 Introducción
00:29 1. Mostrar gratitud hacia ti mismo y tus logros
01:28 2. El tiempo a solas está bien
02:23 3. Todos somos humanos
03:17 4. Mantener el foco en lo que quieres
04:09 5. Conocer la persona que eres
04:50 6. No intentes contentar a todo el mundo
05:29 7. Reforzar tu autoestima
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