perder 7 kilos en 7 días con lo que HAY en tu NEVERA Dieta del Doctor LEVI METABOLISMO INTELIGENTE

Vamos a comer tres veces al día durante estos siete días para perder tanto peso como sea posible Pero debemos comer tres veces al día en un horario estratégicamente establecido con el único objetivo de activar nuestro metabolismo lo que nos impide perder peso Ahora ¿qué vamos a hacer con lo que tienes en el refrigerador Seguramente en tu refrigerador tienes alimentos antiinflamatorios diuréticos y quemadores de grasa que acompañado de las dos bebidas que son extremadamente importantes durante el día y por la noche para que produzcan el efecto diurético y el efecto antiinflamatorio lograremos en siete días ver cambios muy muy importantes Ahora ¿qué tiene todo el mundo en el refrigerador Los alimentos que cumplen las tres funciones que explicaremos en este video lo cual es sumamente importante Quiero que tengas tu lápiz tu cuaderno listo y anotes los tiempos que te voy a contar sobre comida Los alimentos que deben quemar la grasa que tienes acumulada reducir y eliminar los líquidos que has retenido No necesitas comprar absolutamente nada para perder peso Por ejemplo en los alimentos que nos ayudan a quemar grasa tenemos proteínas Hay proteínas que nos ayudan a quemar grasa y son proteínas magras ¿Qué son las proteínas magras Por ejemplo pescado Ahora entre los peces de río y los de mar siempre es preferible optar por los de mar ¿Por qué Porque es mucho más natural y menos manipulado Los peces no se pueden cultivar como si sucediera o criarlos como si sucediera con lo que son los peces de río Así que los peces que quieres tienen que venir del mar Ahora para el cálculo de la proteína te dejaré en la descripción de este video la cantidad de proteína que puedes consumir según tu edad tu peso y tu tamaño En la descripción de este video te dejaré esos puntos y también en mi Instagram lo cual es muy importante Ahora ¿qué otros proteínas puedes usar para quemar grasa durante estos días Huevos y mariscos Ahora cualquier tipo de marisco y también la cantidad lo describo aquí en el video Y los huevos también lo cual es muy importante Ahora si me preguntas ¿qué prefiero Un huevo entero o solo la clara o solo la yema Preferiblemente que nos quedemos solo con la clara del huevo durante estos 7 días Ahora ¿cuáles son los alimentos antiinflamatorios que te ayudarán a reducir la inflamación Recuerda que cuando aumentamos de peso no estamos solo llenos de grasa Estamos con grasa estamos inflamados y retenemos líquidos Ya hablamos sobre las proteínas para quemar grasa Según los estudios realizados y la profundidad con la que he llegado con mis pacientes En solo 7 días logré perder entre 5 y 7 kilogramos Y tú también puedes hacerlo Lo importante es activar nuestro metabolismo En los alimentos antiinflamatorios tenemos alimentos como el aguacate como aceitunas como espárragos como pepino como pimiento Estas son comidas que le causan mucha hinchazón a nuestro cuerpo Y es muy sencillo tener estas comidas en tu refrigerador Ahora en los alimentos que nos harán eliminar líquidos eliminar los líquidos retenidos es decir alimentos diuréticos Podemos conseguir lechuga podemos conseguir berenjena podemos conseguir rábano podemos conseguir apio y muchos más Pero estos alimentos todos los pueden tener en su refrigerador Y estoy seguro de que los tienes pero no sabes cómo distribuirlos Ya tenemos los alimentos que provocan inflamación tenemos los alimentos antiinflamatorios los drenadores líquidos Ahora los distribuiremos durante el día Existe algo llamado ritmo circadiano o ciclo circadiano o reloj biológico lo que quieras llamarlo La verdad es que durante el día nuestro metabolismo puede fluctuar entre ser más lento o más rápido Si sabemos localizarlos durante el día en un momento más neutral digeriremos los alimentos más fácilmente Tenemos que esperar a que nuestro cuerpo esté muy muy hambriento Es decir que esté desesperado por comer para que esté mucho más dispuesto a comer y destruir todos los alimentos y transformarlos energía ¿Cuál es el momento que más recomiendo a mis pacientes Después de las dos de la tarde Espera hasta después de las dos de la tarde para tu comida más fuerte La comida más fuerte no significa que sea la primera pero es más fuerte durante el día A partir de ahora tenemos que localizar los siguientes dos alimentos que debe durar al menos tres horas Para tu próxima comida la cual sé que podrías querer consumir ay dos opciones Una intenta evitar la segunda comida tanto como sea posible Pero si en este caso tu deseo es muy grande Solo podemos empezar con media zanahoria Segundo almuerzo media zanahoria nada más Desde allí debemos esperar al menos tres horas más para la siguiente comida lo cual si es muy fuerte muy fuerte podemos hacerlo con otro alimento que contiene grasas muy buenas y que también nos da una sensación de saciedad y masticación ¿Qué alimento puede ser Semillas de girasol con sal de Himalaya rosa Te ayudará mucho O pistachos Ahora ¿qué cantidad No más de dos cucharadas de estos snacks Podemos llamarlo así y lo haremos durante siete días de mañana a noche Hablando de bebidas que cumplen la función diurética y antiinflamatoria tenemos la bebida de rábano o el té de rábano que también dejaré en la descripción de este video y en mi Instagram para que sepas cómo prepararlo Este refresco de rábano debe tomarse antes de acostarse repito antes de acostarse pero con la condición de que está muy muy muy caliente Es decir como si fuera té Tómalo y ve a dormir Por la mañana vamos a presentar la segunda bebida que es muy importante en nuestro cuerpo Este refresco tiene que despernarnos tiene que causarnos entre comillas cierto malestar para que nuestro metabolismo comience a funcionar temprano Normalmente a la gente le gusta que en la mañana lo primero que hacemos es tomar una taza de café Es algo a lo que la mayoría de la gente está acostumbrada En este caso no lo haremos de esta manera Vamos a tomar el mismo té de rábano por la noche pero añadiendo entre una y dos cucharadas de romero Pero no estará en absoluto caliente será todo lo contrario Cuando despertemos por la mañana uestro cuerpo llega a estar en reposo en reposo muy caliente Si lo recibes con algo muy frío y va a ser introducido formará parte de tu cuerpo tienes que reactivarlo todo nuevamente Es como una llamada muy fuerte de atención por la mañana Y es muy importante que siempre aconsejo a mis pacientes acerlo sin cepillarse los dientes Eso sería su segundo trago durante estos primeros siete días La clave de este proceso o este desafío que estoy compartiendo con ustedes durante estos siete días es hacer las cosas de manera rutinaria Lo que hiciste el lunes Tienes que replicarlo el martes esforzándote al máximo para cumplir los mismos horarios que estableciste el primer día Y así sucesivamente Desde el día tres el día cuatro tu cuerpo entrará en fatiga estará bastante cansado aburrido de comer exactamente lo mismo Y desde allí comienza el moldeo metabólico Es decir tu cuerpo está estresado y a medida que sigue estando estresado y que no te rindas y continúes con la misma dieta incluso si te pide carbohidratos aunque te pida dulces aunque te pida otros alimentos guárdalo a un lado con ese metabolismo Solo tendrá que hacer tres cosas Desinflar eliminar su líquido retenido y usar su grasa como reserva de energía y empieza a quemar grasa Ahora hay algo muy importante en esa parte cuando ya tenemos el dominio el control de nuestro metabolismo que comienza a partir del tercer o cuarto día desde allí si somos inteligentes podemos guiar nuestro cuerpo y decírselo ¿qué parte de nuestro cuerpo queremos quemar grasa más rápido Y lo más importante es que si aprendemos a hacerlo ene que hacerlo porque recuerda que está pidiendo energía y la está consumiendo precisamente de tu grasa produciendo cuerpos cetónicos Para perder peso es muy muy importante que entiendas o necesitas píldoras no necesitas pasta no necesitas medicación no necesitas cirugías todo absolutamente todo está en tu refrigerador a precios que son demasiado accesibles y con múltiples beneficios para tu cuerpo mejorando tu cascada hormonal mejorando tu estado de ánimo mejorando tu concentración produciendo en ti un estado bastante alerta activando tu metabolismo comenzarás a observar cómo tus valores o tu química sanguínea triglicéridos colesterol ácido úrico hematología comienzan a entrar en valores normales que se alteran repentinamente por la desnutrición Siempre he dicho eso tienes allí dentro de tu refrigerador toda la solución para tu cuerpo Solo necesitas evaluar tu masa muscular porque recuerda que no todas las personas tienen la misma cantidad de masa muscular evalúa tu tejido y tu grasa Evalúa cómo se distribuye tu piel en tu cuerpo y empieza a atacarla con fuerza Estos 7 días son genéricos cualquiera puede hacerlo pero no más de 7 días Después es muy importante que tengas asesoría profesional asesoría personalizada pero ya hiciste lo más importante que es activar tu metabolismo Desde allí importantes procesos comienzan como una completa desparasitación como una vegana como una líquida bueno de todos modos muchas otras cosas que quiero compartirte quiero activar tu metabolismo y ayudarte a perder peso Te veo como que me sigues comparte esto escríbeme cuántos años tienes cuánto mides cuánto pesas en qué parte de tu cuerpo ocupa más volumen y el comentario que más me llama la atención lo pondré a participar en un sorteo e doy uno de mis 3 programas totalmente gratuitos tengo 3 uno básico de 4 meses uno de 6 meses completo o uno avanzado de un año Cuantos más comentarios me dejes Puedes ser probablemente el ganador comentando aquí y en mi Instagram Te envío un gran abrazo Espero que este desafío te motive mucho lo hago con mucho amor por ti ¿Y comentas empiezas este desafío desde hoy Sí o no