Que SUCEDERÁ si empiezas a consumir AVENA todos los DÍAS

La avena es uno de los cereales mas nutritivos y saludables que existen, contienen carbohidratos de absorción lenta, fibra soluble como el betaglucano y proteínas vegetales de calidad. La avena puede ser encontradas de dos maneras, el copo de avena natural y el salvado de avena, la avena externa del grano, con mas cantidad de fibra y proteínas y muchos mas beneficios para la salud.
Pero debéis saber que el consumo de avena también puede tener ciertos riesgos para la salud, su consumo esta contraindicado en ciertas personas como en casos de hipotiroidismo o exceso de gases. La avena igual que el clavo de olor o el agua con limón es uno de los alimentos mas saludables que podemos consumir

CONTENIDO DEL VIDEO:
00:00 ¿Qué ocurre al consumir avena?
00:30 ¿Que tipo de avena es mas beneficiosa?
01:00 ¿Que es el salvado de avena?
01:55 ¿Como consumir la avena?
02:42 ¿Puede ayudarte a adelgazar?
03:44 ¿Baja el colesterol perjudicial LDL?
04:40 Propiedades probióticas de la avena
05:15 La avena en tu presión arterial
05:35 ¿Puedes consumir avena con diabetes?
06:35 Avena y efectos en el tiroides
07:15 Riesgos de la avena

Toda la información de este video esta basada en la ultima evidencia científica, cualquier información házmela saber en los comentario. Muchas gracias.