ХУДЕЙ ВКУСНО! Завтраки! 3 Обалденных Рецепта Если Ты Худеешь!

🌟ВЫЙГРАЙ блендер RawMID Dream mini BDM-07
Для этого подпишись на мой телеграм канал и телеграм канал RAWMID https://t.me/hudetvkusno_rawmid_bot
🎲 Участвовать можно до 29.08 включительно
🏆 1 победителя выберем случайным образом
Успейте принять участие! Желаю всем удачи 🥳
🌟МОЙ ТЕЛЕГРАМ https://t.me/hudetvkysno

Привет друзья, с вами Алиса Захарова. Автор канала "Худеть Вкусно" А также я Нутрициолог и ваш проводник в мир стройности и здоровья. Сегодня я покажу подборку Очень вкусных, полезных завтраков. Они идеальны если у вас есть лишний вес, инсулинорезистентность и другие заболевания связанные с метаболическим синдромом. А также конечно они подойдут, если вы поддерживаете свой результат.

РЕЦЕПТЫ :

1. Миндальный блин с начинкой

Для блина берем :
Яйца 2 шт
Миндальная мука 2 ст.л. (заменяется на льняную)
Соль, молотый перец по желанию
Масло для жарки 1 ч.л. https://atmanstore.ru/ghee (промокод на скидку 10% AlisaZH)

На 100 гр КБЖУ
237.97/ 12.15/20.36/2.98

2. Рыбная намазка

Горбуша консервы 200 гр
Яйцо 1 шт отварное
Соль по желанию
Сметана 20 % - 2 ст.л.

На 100 гр КБЖУ 151.32/ 17.02/8.94/0.58

3. Вафли с кабачком и фаршем

Кабачок 100 гр
Фарш свино-говяжий 200 гр
Яйца 2 шт
Псиллиум 3 ст.л. ЛИБО мука 2 -3 ст.л.
Масло для смазывания 5 гр
Соль щепотка

На 100 гр КБЖУ 195.40/ 9.85/16.11/2.18

4. Рецепт вафель в телеграмм https://t.me/hudetvkysno



ХУДЕЙ ВКУСНО! Завтраки! Лучшая Подборка! Сытро Быстро Вкусно КЕТО LCHF Рецепты
https://youtu.be/DaEeIWvfZfQ