ТРЕНИРОВКА НА ПЛЕЧИ ЗА 10 Минут с Гантелями #22x22 В домашних Условиях с Инвентарём

Поддержать Развитие Канала или просто отблагодарить за нашу работу можно по этой ссылке:
https://www.youtube.com/channel/UCHyu3Rh3YkbCKAzlLm1k3Lg/join

Маша в инстаграм - @masha_light_ifbb
https://www.instagram.com/masha_light_ifbb/

Никита в инстаграм - @nikita_znak
https://www.instagram.com/nikita_znak/
_________________________________________________________
ТРЕНИРОВКА НА ПЛЕЧИ ЗА 10 Минут с Гантелями
Делайте эту тренировку где угодно.
Новичок:1-2 круга
Средний и ПРО уровень: 3-4
Отдых до 2 минут между кругами.
старайтесь качественно выполнять каждое упражнение.
Вес одной гантели от 2-6 кг
_________________________________________________________