100km del Passatore - La settimana del Lunghissimo

Manca 1 mese alla 100 km del Passatore ed è arrivata l'ora di fare il punto della situazione. In questo video il Coach Paolo Capriotti ti porterà con se in nella settimana di allenamento del lunghissimo.

00:00 Tabella di Allenamento
01:38 D1 - Corsa Rigenerante
02:37 D2 - Ripetute in Salita
03:46 D3 - Fondo Lento
04:51 D4- Fondo Progressivo
05:34 D5 - Fartlek
06:25 D6 - Lunghissimo
09:47 D7 - Fondo Lento
10:45 Conclusioni

#running #passatore #correre
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Tabella allenamento 100 km del Passatore

Song: Josh Rubin, Highlnd, nøll - Don't Want To Feel [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/DontWantToFeel Watch: http://NCS.lnk.to/DontWantToFeelAT/youtube

Song: Netrum & Halvorsen - Circle [Arcade Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/Circle
Watch: http://youtu.be/

Song: Floatinurboat - Limbo (feat. ELIØTT) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/Limbo
Watch: http://youtu.be/n2kldFRUCpM

Song: JOXION x THORNE x iFeature - Unstoppable [Arcade Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/Unstoppable Watch: http://youtu.be/