Mehr Gewicht für mehr Muskelaufbau? - Studie

Führt mehr Gewicht beim Krafttraining zu mehr Muskeln? Seit Jahrzehnten gilt in den Fitnessstudios: Je mehr Gewicht auf der Hantel, desto größer die Hypertrophie. Aber ist das wirklich so? Antworten liefert eine neue Studie, die das unilaterale Training mit Bizepscurls und an der Beinpresse beim Einsatz von sehr leichten, leichten, moderaten und schweren Gewichten im Bezug auf den Muskelaufbau überprüft hat. Interessante Ergebnisse!

Übrigens:
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