晚上睡覺打呼嚕再也不用發愁了，只需一杯水，百試百靈，解決了三十多年的大煩惱！ #生活小妙招 #養生 |乐妈生活小妙招
大家好 我是樂媽
我是萬萬沒有想到一個小小的花椒
居然有如此神奇的功效
打呼嚕不僅影響自己的睡眠質量
還可能擾亂家人或者室友的休息
許多人認為打呼嚕是一種生理現象 難以治癒
但事實上呢 飲食方面的調節
能夠對緩解打呼嚕有很大的助益
在中醫食療養生中
一些特定的食物具有清熱解毒
平肝養神的功效
能夠改善睡眠質量
降低打呼嚕的頻率和小度
跟著視頻一起來看看吧
把花椒放入到碗中
加入適量的清水
充分的攪拌清洗
把花椒中的一些雜質都給它洗掉
花椒呢 它是一種常用的香料
也是中藥中常用的食材之一
花椒具有溫中散寒
除濕 醒水 理氣 止痛的功效
同時花椒還有心溫散邪的特性
能夠刺激呼吸道黏膜
使呼吸更加的通暢
減少打呼嚕的頻率和小度
尤其是對因為失去重氣質等原因
而導致的打呼嚕
花椒的作用更加的顯著
花椒清洗乾淨之後
我們把它撈出 控幹水分
我們把鍋燒熱
倒入清洗乾淨的花椒
把花椒上的水分徹底的焯乾
在炒製的過程中
我們要十分的小心
小火慢炒
不能把花椒炒糊了
這樣不停的翻炒十分鐘
讓花椒的香味和麻味充分的釋放
這樣的效果才能更好
炒好之後放入盤中晾晾
用手輕輕一捏
花椒就碎了
香味特別濃鬱
我們可以一次多炒制一些花椒
然後將其存放在乾燥的玻璃瓶中
方便隨時使用
在食用的時候
我們只需要取出這樣適量的花椒
放入碗中
倒入約200毫升的沸水
浸泡十幾分鐘
使花椒的香味和營養成分
都釋放到水中
稍稍放涼後
用勺子攪拌均勻就可以食用了
這種喝法使得茶湯的口感特別的香濃
也更加方便快捷
需要注意的是
我們保存花椒的瓶子應該保持乾燥
避免花椒受潮變質
做法很簡單
作用卻一點都不簡單
能夠促進新陳代謝
增強機體的免疫力
減少打呼嚕
趕緊收藏起來試試做吧
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還能幫助到更多需要的人
感謝大家的觀看
我們下期視頻再見