Perfektes Buch für Muskelaufbau und Krafttraining

Mehr Masse und optisch definierte Muskeln ist das häufigste Trainingsziel, wenn es um Muskelaufbau geht. Bei Muskelaufbau sprechen wir von Hypertrophie. Studien beweisen, dass mehr Muskeln die Gesundheit und Fitness verbessern und zur Fettreduktion beitragen. Aber wie wird die optimale Hypertrophie erreicht? Wie sieht der ideale Trainingsplan aus? Welche Übungen sind sinnvoll und wie oft muss ich trainieren? Das beantworten renommierte Wissenschaftler auf den Gebieten Muskelaufbau, Krafttraining und Ernährung für Kraftsportler, ausführlich. Sie beleuchten die Hypertrophie von allen Seiten, geben fundierte Einblicke in die Trainingslehre und liefern damit das nötige Verständnis, um Trainingspläne zielführend anzuwenden.

Hier der Link zum Buch:
https://www.m-vg.de/riva/shop/article/22601-hypertrophietraining/

Übrigens:
Unter https://derfitnessprofessor.com/youtube findet ihr ab sofort eine kostenlose Leseprobe für unser Buch zum Hypertrophietraining.

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