✨ La meilleure recette pour faire manger des légumes à tout le monde !!! Légumes RÔTIS au four ✨

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Ingrédients des recettes de la vidéo :

🥕Carottes rôti miel thym et huile d’olive, Purée de pois chiche express, œuf mollet et pain pita :

Pour 2 personnes :
8 carottes moyennes
20 gr d’huile d’olive
20 gr de miel
Eau chaude
Sel
Thym
50 minutes a 180 - 200 degrés

1 bocal de pois chiche
Cumin
1 gousse d’ail
10 gr d’huile d’olive
Persil frais
Sel
Eau

Accompagner d’un pain pita par personne et d’un ou deux œufs mollets

🍣 🌱 Fenouil rôti, pavé de saumon, riz basmati et sauce blanche
1 gros Fenouil coupé en tranche
20 gr huile d’olive
Le jus d’un citron entier
aneth
Sel
Poivre aux 5 baies
30 minutes à 200 degrés

2 pavés de saumon
Sauce soja
Ail en poudre
Origan séché
15 minutes à 200 degrés
Rajouter de la crème de soja à la sauce en fin de cuisson

Sauce blanche : fromage blanc, citron, estragon, aneth, ail, gingembre, moutarde à l’ancienne

120 gr de Riz basmati cru

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Prenez soin de vous !

Ludylice ✨