Perdre 15kg en 1 an, Gwen nous raconte sa PERTE DE POIDS

Perdre 15 kilos en 1 an: sortir du surpoids et devenir coach sportif! Gwen, qui était un jeune homme en surpoids, nous raconte toutes les étapes de sa perte de poids, de son déclic, à l’alimentation, en passant par le sport et ses changements d’habitudes. Gwen nous raconte son parcours tout au long de sa perte de poids.

Le premier programme Wellso, PERTE DE POIDS, est aussi bien adapté pour les hommes que pour les femmes qui souhaitent être accompagnés, pas à pas dans une remise en forme durable.
Retrouvez le programme PERTE DE POIDS en cliquant ici : https://wellso.fr/shop/programmes/objectif-perte-de-poids/

Wellso, plus que du sport, un nouvel équilibre !

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00:00 : Introduction
00:49 : Qui est Gwen ?
01:38 : Comment se lancer dans l'aventure
02:28 : Commencer le sport
03:03 : Les premiers résultats
04:20 : Trouver son chemin vers la perte de poids
05:33 : Changements d’habitudes
06:20 : -15kg en 1 an
06:53 : L’importance de l’alimentation
08:06 : Régimes, fausse bonne idée ?
09:12 : Les dangers d'une perte de poids trop rapide
10:30 : Le poids de forme
11:16 : Gérer sa vie sociale avec une perte de poids importante
13:42 : Changement de philosophie de vie
14:23 : Les conseils de Gwen
14:35 : Conclusion