CIRCUIT PERTE DE POIDS 10 MIN (à la maison)

Circuit de sport à la maison : 10 min par jour pour perdre du poids. Séance de RENFORCEMENT MUSCULAIRE FULL BODY qui fait aussi monter le CARDIO ! Truster, fente ou crunch, cet entraînement est adapté aux débutants comme aux sportifs confirmés qui souhaitent se muscler.

Suivez Lucile pour un objectif perte de poids (niveau débutant) et Tom pour un objectif renforcement musculaire & prise de masse !
Alors, vous êtes prêts ?

Retrouvez Lucile et Tom dans le programme PERTE DE POIDS en cliquant ici : https://wellso.fr/shop/programmes/objectif-perte-de-poids/

Wellso, plus que du sport, un nouvel équilibre !

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00:00 : Introduction
00:59 : Premier exercice - truster
02:12 : Deuxième exercice - fentes en déplacement
03:27 : Troisième exercice - crunch en variation
04:54 : Quatrième exercice - fessiers et mobilité des hanches
06:52 : Cinquième exercice - truster
07:57 : Sixième exercice - fentes en déplacement
09:10 : Septième exercice - crunch en variation
10:47 : Huitième exercice - fessiers et mobilité des hanches
12:14 : Conclusion