Soulager la douleur lombaire : 6 exercices kiné à fair

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00:00 - Introduction
00:17 - Conseils pour soulager les douleurs lombaires
01:16 - Étirement du bas du dos
02:14 - Étirement du dos et des épaules
03:18 - Étirement dos rond / dos creux (le chat)
04:03 - Étirement des cuisses et du sciatique
04:47 - Étirement des fessiers
06:32 - Exercice pour les lombaires
07:19 - Gainage dos et abdos
07:45 - Remèdes naturels contre le mal de dos
08:14 - Durée de la lombalgie