醒後睡不著、多夢？睡前拍頭1分鐘，放鬆大腦壓力，很快入睡。心煩腦袋轉不停！「2茶飲」緩和緊繃情緒，安心好眠。唐朝名醫養生法，讓你好睡又好醒｜失眠｜宋和乾 醫師｜588｜談古論今話中醫｜中醫知識CooL

00:13 睡不好和安全感有關？還有1原因
00:38 打破助眠迷思 睡前洗熱水澡、運動更好睡？
03:36 拍打心經 讓你一覺到天亮
04:14 拍打＋旋轉頭頂1穴 趕走失眠
06:30 唐朝藥王孫思邈養生十三法
07:26 3茶飲幫你清肝防失智、安心神
14:10 找到失眠的根源很重要！才能真正根除失眠

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