脖子緊繃睡不好！腦後1穴按一按，鬆肩頸，快速入睡。小米助眠效果超級棒！「2種小米粥」舒緩不安的胃，睡得好香甜。「綁腳睡覺」手腳不再冷吱吱，骨盆歪斜也改善？｜吳國斌 醫師｜576｜中醫知識CooL
278 影片觀看·2021年10月22日
00:00 放鬆脖子更好睡！腦後1穴快速入眠
01:09 綁腳睡覺法 手腳溫暖更好睡
04:22 小米是最棒的睡眠好物 2道助眠食療方
05:23 有睡眠困擾的人大多都是這3症狀 如何才能睡得更好？
06:48 5種簡單睡眠食療 安定心神
08:14 桑椹子改善長者便秘失眠
08:38 酸棗仁是睡眠首選用藥
08:67 中醫看失眠有哪些症型？
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