青少年抑鬱《我的孩子抑鬱了，我卻以為他只是不開心》哈佛大學醫學院臨床心理學博士後，分享通用的育兒思維，告訴你如何理解孩子的情緒，變換角度和立場去教育孩子，養出更快樂的孩子｜智慧星球·說書-聽書-有聲書

歡迎來到智慧星球 智慧值得傳播 祝您聽書愉快 今天我要爲你解讀的書 書名很長 叫《我的孩子抑鬱了,我卻以爲他只是不開心》 出版於2023年3月 這是一本幫助家長了解青少年抑鬱症的書 有人會說小孩子怎麼會得抑鬱症 但是事實上 兒童和青少年抑鬱症 是已經在臨牀上得到承認的疾病 而且它已經成爲青少年面臨的 最普遍和最嚴峻的挑戰之一 《心理健康藍皮書》指出 2020年 我國青少年的抑鬱症減出率 已經達到了24.6% 每十個高中生裏 就有一人達到了重度抑鬱的程度 北京大學有關中國家庭的調查也顯示 每四個中國家庭裏 約有一個家庭的兒童和青少年 有患抑鬱症的風險 還有很多孩子尚未達到抑鬱症的診斷標準 但也已經出現了部分症狀 處於亞臨牀抑鬱的狀態 如果不積極干預 可能會導致抑鬱症發作 這本書的書名 可以說生動地表現出了家長的心理 很多家長不瞭解青少年抑鬱症 也不相信孩子是抑鬱了 以爲孩子只是壓力大 有點不開心而已 當孩子被診斷出抑鬱症時 家長往往手足無措 一邊是父母憂慮地抱怨孩子 你怎麼什麼都不和我們說 一邊是孩子很委屈 我怎麼沒和你說 你聽了嗎 家長不瞭解孩子年紀輕輕 怎麼就患上了抑鬱症 也不知道該如何幫助孩子 這本書就是一本給家長的指導手冊 這本書的作者叫楊毅 他是一位臨牀心理學家 曾就職於哈佛大學醫學院下屬醫療中心 現獨立職業 曾受邀在哈佛大學 哥倫比亞大學 清華大學 北京十一學校等學校 做青少年心理健康方面的演講 在這本書裏 作者回答了很多家長關心的問題 比如如何判斷孩子是抑鬱 還是隻是有點不開心 如果孩子患上了抑鬱症 父母應該怎樣和孩子相處 如何真正的理解孩子 如何預防孩子患上抑鬱症 書裏給出的這些方法具備通用性 看書名 你可能以爲他只是在講抑鬱症 但這本書其實也是在講育兒思維 告訴父母如何理解孩子的情緒 如何變換角度和立場去教育孩子 怎麼養出更快樂的孩子 當然如果你還沒有爲人父母 這本書也依然值得一聽 在豆瓣上 有一位讀者評價說 看的時候 再一點點帶入自己和父母的角色 爲人子女 這本書也能讓我們回憶 自己過去和父母相處的時光 回憶自己當初和父母的溝通中 存在的問題 甚至能夠更好地理解 自己當初曾有過的經歷和情緒 那接下來 我會分三部分爲你解讀這本書 在第一部分 我們先回答父母最關心的一些問題 也就是如何判斷孩子是否得了抑鬱症 以及孩子爲什麼會得抑鬱症 在第二部分 我們來看父母應該如何幫助患抑鬱症的孩子 在第三部分 我們再來說說如何預防抑鬱症 好 接下來我們就正式進入這本書 我們先來看第一個問題 如何判斷孩子是否得了抑鬱症 我相信打開這篇聽書的你 應該對抑鬱症有一定程度的瞭解 不過兒童和青少年抑鬱症的症狀 和成年人還不太一樣 兒童和青少年的抑鬱症 在不同年齡段也有不同的特點 在兒童期 也就是六到十二歲的小學階段 抑鬱症的表現是經常無故頭疼肚子疼 會有其他身體不適 過度焦慮多動 莫名其妙顯示出敵意和攻擊性言行 喜歡流淚過度敏感等等 兒童抑鬱症之所以會表現出以上症狀 主要有兩個原因 首先孩子的年齡尚小 對情緒的識別和表達能力還比較有限 他們不懂什麼是抑鬱症 也不會對父母直接說 我得抑鬱症了 而是通過身體語言來表達 比如打架 欺負別人 或者告訴父母自己身體不舒服 而他們描述的這種不是 往往是病狀模糊 原因不詳的 其次 小學是進入學校教育的最初階段 對孩子來說是一個巨大的變化 如果孩子不適應這種變化的話 就可能會出現抑鬱症狀 等到了青春期 也就是十二到十九歲的初高中階段 抑鬱症的表現又會發生變化 包括持續不開心 缺少活力 煩躁 易怒 成績下滑 疏遠朋友 失控注意力等等 對於青少年來說 他們的抑鬱症表現一般是非典型的 雖然抑鬱 但有時會反彈 開心的時候看起來很正常 所以容易被他自己和父母忽略 耽誤了抑鬱症的診斷和治療 而且患上抑鬱症的青少年 在情緒上表現更多的不是悲傷 而是暴躁 易怒 這和我們一般的認知有些不一樣 當父母看到孩子沮喪悲傷時 比較容易警覺孩子是不是患了抑鬱症 孩子是暴躁 易怒 動不動發火 父母只會覺得孩子是性格不好 不懂事 但是臨牀經驗和研究發現 易怒是青春期抑鬱症的一個重要表現 總的來說 如果孩子在生活中出現了以下表現 那麼父母就要注意了 在身體上 飲食變得不規律 體重快速上升或下降 睡眠紊亂 精力不足 出現頭痛胃痛等軀體症狀 在行爲上 孩子表現得很疲勞 洗牀刷牙 穿衣服洗澡 都變成了極其艱難的事情 需要花很長時間完成 而這容易被父母錯怪爲偷懶 或者故意磨蹭 還有就是對一切喪失興趣 容易退縮 逃避 放棄 在認知上 注意力不集中 健忘 判斷力下降 在自我態度上 對自己做出極端的負面評價 認爲自己無趣 一無是處 在人際關係上 表現出寡言少語 自我封閉的現象 當父母發現孩子有以上這些異常表現時 需要進一步觀察和分析孩子的症狀 第一 孩子的症狀背後是抑鬱症 還是有其他身體疾病 或者兩者都有 父母可以先對孩子 做一做身體疾病的排查 看看是不是有這方面的因素 第二 孩子的症狀是從什麼時候開始的 持續了多久 在症狀開始之前 孩子經歷過什麼壓力 或者創傷性事件嗎 這些信息都有助於之後的診斷和治療 第三 孩子的症狀有多嚴重 只是偶爾不開心 還是一直處於低迷狀態 第四 孩子在學校裏有哪些表現 上學後 孩子一天中大多數時間 都是在學校度過的 家長很可能不瞭解 孩子在學校裏的表現 在學校裏 抑鬱症可能表現爲 難以集中注意力 不參與活動 與人疏遠 沒能力完成作業等等 所以家長不單單要關注 孩子在家裏的表現 還要去了解孩子 在學校裏的狀態 他有沒有遭遇霸凌 或者人際挫折 和老師同學的關係怎麼樣 這些都是家長 需要去和老師溝通的 那麼孩子到底 爲什麼會得抑鬱症呢 如何理解患上抑鬱症的孩子呢 要回答這個問題 我們先來看看 抑鬱症的成因 精神病學界 用易感性應激模型 也被稱爲素質壓力模型 來解釋精神疾病的發作 首先患者本身具備易感性 也就是具有容易發展出 精神疾病的因素 並且遭遇了應激性事件 也就是生活中 遇到了嚴重的困難和打擊 從而導致了精神疾病的發作 易感性應激模型認爲 我們每個人 都有發生精神疾病的可能性 但是否被觸發 何時被觸發 觸發後的反應如何 因人而異 這取決於一個人 易感性和應激遭遇之間 的相互作用 如果一個人易感性很低 那麼他就能承受 較高的應激壓力 也不一定會觸發精神疾病 面對同樣的壓力 有的人會抑鬱症發作 有的人就不會 所以如果一個人 易感性很高 且遭受了強應激的話 這時他患上 抑鬱症的風險就很高 易感性因素包括 基因遺傳等生物學因素 也有人格 認知 人際關係等心理和社會因素 對於兒童和青少年來說 有一個非常重要的 影響因素 那就是人格特質 有什麼人格特質的孩子 容易抑鬱呢 作者曾經在臨牀工作中 接觸過一位很典型的患者 是一位重度抑鬱的女孩 她對生活和人性 都持悲觀信念 對未來也沒什麼興趣 動力和追求 有好事發生時 她覺得也沒好到哪裏去 根本不值一提 有不好的事情發生時 她覺得這樣的日子 更不值得過了 她的心態就反映了 抑鬱症患者中 很常見的兩種人格特質 分別是 對自我的低引導 和對傷害的高迴避 這兩種人格特質 來自美國精神病學教授 羅伯特·克洛寧格提出的 人格生物社會理論模型 它也是當代最有影響力的 人格理論模型之一 自我引導程度高的人 善於自我管理 制定明確的目標 並且具有責任心 會想辦法實現目標 相反 如果一個人的 自我引導程度較低 遇到困難時 他就傾向於迴避和退縮 而對傷害迴避程度高的人 比較小心謹慎 思前顧後容易緊張焦慮 疲勞悲觀 對傷害的高迴避 和對自我的低引導 就是和抑鬱症關係 最密切的兩大人格特質 面對傷害 迴避是人的本能 但如果傷害被過度放大 會造成過激的迴避行爲 把自己困在熟悉的 沒有挑戰的環境裏 在這種過度迴避的狀態下 抑鬱症狀容易加劇 需要高自我引導性 讓自己走出來 可偏偏 抑鬱症患者的 自我引導性又極低 於是只能保持在 冬眠般的停滯狀態 抑鬱症越嚴重 就越迴避傷害 越放棄自我引導 這就陷入了一個惡性循環 從不出家門 到不出臥室門 從和一個好友傾訴 到誰也不聯繫 從藝能課作業不做 到學校都不想去了 就這樣 被抑鬱症的黑暗逼到牆角 總之 具備對傷害的高迴避 和對自我的低引導 這兩種特質的人 患抑鬱症的風險要高一些 並且 抑鬱症患病風險 會隨着年齡的增長而增加 那麼 爲什麼青少年 患抑鬱症的風險這麼大呢 第一個原因 和大腦功能發育有關 我們的日常行爲 是受大腦中兩個系統 協同指導的 一個是社會情緒系統 只要包括杏仁核在內的 大腦邊緣系統 負責情緒的產生 以及尋求快感獎賞 另一個系統 是認知控制系統 由外側前額葉皮質 等大腦結構組成 負責思考 推理和判斷 控制衝動 調節情緒 可是這兩個系統的 發育程數是不同步的 社會情緒系統 在青春期 前期就迅速發展 等到了13到15歲的時候 達到頂峯 隨後發展逐漸變換 但認知控制系統 直到大概25歲的時候 才能發育成熟 所以青春期的孩子 容易出現 情緒失控和衝動行爲 第二個原因是 青春期的少年 面臨着需要適應的 一系列變化 包括伴隨着性成熟 發生的一系列生理 和心理變化 有的孩子討厭 自己的身體變化 這需要一個適應的過程 還有一個原因是 青春期的孩子 比以往任何時候 都關注別人 如何看待他們 這種強烈的自我意識 容易讓他們 處於高焦慮的狀態 他們的心中充滿了矛盾 一方面自認爲已經成熟 把他人的管理 視爲對自我空間的侵犯 但同時 他們仍然缺乏 完全獨立的能力 這就容易導致 和父母的衝突 而和父母關係的惡化 又會進一步增加 患抑鬱症的風險 總之 如果孩子正處於青春期 又具備對傷害的高迴避 和對自我的低引導 這兩種特質 那麼孩子可能 就會有潛在的抑鬱風險 不過除了人格特質以外 作者在臨牀工作中觀察到 大量青少年抑鬱症案例 都和家庭的教養方式 有着密切聯繫 作者曾接觸過 一位患有抑鬱症的男孩 他十分在意 別人對自己的看法 對失敗非常敏感 對錯誤的容忍度極低 通過諮詢 作者發現 在這個男孩的成長過程中 他的父母 會過度關注孩子的成敗 盯着他的毛病不放 尤其是他的父親 經常會不控制地 對他發泄情緒 每次父親的情緒風暴 都把他衝擊得瑟瑟發抖 有心理學研究證明 父母的教養方式 可以預測孩子 日後患抑鬱症的風險 澳大利亞精神病學家 戈登帕克 曾經編制過一個 父母教養方式問卷 他測試的緯度有兩個 一個是關愛冷漠 還有一個是 尊重孩子的自主性 和過度保護 研究發現 關愛程度高 同時過度保護程度低 也就是說 既關愛孩子 又尊重孩子的自主性 是最有利於孩子 心理健康的教養方式 相反 如果關愛程度低 同時對孩子控制慾過強 在這本書裏 作者還關注到一個問題 那就是有很多父母會說 我們明明沒有給孩子壓力 都是他自己給自己壓力的 他對自己要求比較高 我們倒是勸他不要太累 孩子爲什麼還會患抑鬱症呢 不少父母確實是這麼想的 爲什麼孩子明明很優秀了 還會自卑 甚至焦慮 或者抑鬱到 需要去看心理醫生 這時候父母也很納悶 但是據作者觀察 與其說家長對孩子 沒施加壓力 不如說是 父母沒有意識到 他們所施加的壓力 家長的心裏 是有一把衡量孩子的尺子的 當孩子在某個方面 做得好的時候 父母容易產生一個 不準確的印象 覺得自己沒有期待 但事實不是這樣 父母還是有期待和標準的 只是孩子恰好達到了 沒有批評 只是說明通過了審覈 不代表沒被審覈 而孩子其實 能感受到這一點 父母對孩子有標準和期待 是很正常的 父母需要反思的是 不要對孩子推卸責任 說一些 你要是有壓力 可不是我給的 之類的話 這樣的話 只會損耗孩子 對父母的信任和感情 瞭解了抑鬱症的成因 下面我們要聊聊 父母應該怎麼做 如何幫助患上抑鬱症的孩子 首先 如果孩子患抑鬱症了 父母需要去思考三件事 第一 自己對孩子的抑鬱症 有什麼反應 很多患上抑鬱症的孩子 其實很難向父母開口 因爲父母的反應 可能會給孩子 帶來新的煩惱和壓力 比如作者就觀察到 很多父母的反應 都是不接受 否認孩子抑鬱症的存在 對孩子說 你不是什麼抑鬱症 你就是懶 不要胡思亂想 或者對孩子說 你就是成天熬夜玩手機 白天沒精神 肯定心情不好 會有這樣的反應 是可以理解的 但這會讓孩子感到 不被接納和不被信任 而這可能會加重病情 父母需要去思考的 第二件事是 自己是否總覺得 孩子就是懶 事實可能不是 孩子單純太懶 而是得抑鬱症了 很多父母都會把 孩子的抑鬱症看作懶 因爲抑鬱症和懶 確實有很多相似之處 懶是抑鬱症的表現之一 在抑鬱症狀態下的人 很被動 經常賴在沙發牀上不動 不做事 不見人 不說話 這樣看起來 人們確實很容易 把抑鬱症當作懶 但他們兩個 其實不是一回事 一方面 抑鬱症還有很多 別的症狀 包括情緒低落 悲觀 焦慮 反應變慢等等 另一方面 也是抑鬱症和懶 最大的不同 那就是懶 是可以主動選擇的 而抑鬱症不是 沒有人主動想做一個 不求上進的人 如果父母經常指責 孩子懶的話 孩子會一再遭受挫敗 並且接受自己 不求上進的暗示 如果這個懶的背後 是抑鬱問題 一味指責 是完全沒辦法 幫助到孩子的 父母需要去思考的 最後一件事是 自己是否把孩子 當作問題本身 如果從孩子 有問題的角度來思考 那麼父母會不自覺地 把孩子當作問題 孩子會感到 被針對 被孤立 但是如果從 親子關係有問題的 角度來思考的話 那麼父母會側重於 調整自己 改善關係 這樣才能更好地 幫助到孩子 思考過這三個問題之後 要想幫助孩子 父母還需要去了解 抑鬱症的相關知識 這是爲孩子提供 支持的基礎 研究發現 如果家人 接受了心理教育 並且主動參與 孩子的治療過程 那麼孩子 更容易減輕症狀 相反 如果家長 不接受相關教育 那麼家長很難理解 抑鬱症患者的身不由己 他們的情緒 念頭 舉止 並不完全受自己控制 他們也不想這樣 但就是控制不住病情 此外 早發現 早治療 更有利於抑鬱症康復 父母往往是 最早注意到 孩子不對勁的人 要能分辨得出 孩子是不是 到了抑鬱症的程度 需要有相關的 知識基礎 不一定要多準確 畢竟還是需要 專業人士來做診斷 但父母可以通過 網絡和相關書籍 學習抑鬱症的相關征兆 如果父母判斷出 孩子有可能患有抑鬱症 需要儘快到 專業人員處 請求專業診斷 父母也要鼓勵孩子 接受治療 幫助孩子看到希望 需要注意的是 在治療過程中 父母還要擺正 自己的心態 孩子得了抑鬱症 父母肯定會高度重視 但是研究發現 過度反應 會增加抑鬱症 復發的風險 父母如果反應過度 會給孩子帶來 很大的心理負擔 有一位患者 就曾經對作者說 家裏對我生病並不包容 覺得你也該好了 他們給我找了心理醫生 我就必須好起來 我不允許自己再發病 抑鬱的症狀 我很少會表現出來 所以他們認爲 我應該沒事了 而且他們內心 也不想承認我還有事 父母需要建立 現實的期待 認識到這個治療過程 一定是曲折迂迴的 不能着急 不能求快 比如孩子出院了 家人就覺得孩子治好了 立馬回學校加碼學習 壓力突然增加 很快就超出了承受範圍 導致病情復發 又要住院 更安全的做法是 調整期待 不急不躁 保持觀察 看壓力是否在 孩子的承受範圍內 一旦症狀加重 再重新調整 在心態之外 父母還要注意 和孩子建立健康的邊界 父母要接受 自己有做不到的部分 父母可以影響孩子 但只有孩子 能自己改變自己 他是否願意受影響 受多大影響 不是父母能決定的 有時候父母越努力 孩子反而越牴觸 父母需要覺察 自己的保護欲和控制慾 因爲對孩子過度保護 會讓孩子產生 我做不到 我不能保護 自己的無能感和焦慮感 長此以往 會讓孩子對 自己的生活抱有旁觀感 覺得自己沒有 對自己負責的能力 這也不利於 孩子的康復和發展 還有的父母 會從控制孩子 走向另一種極端 那就是不予管教 在孩子患了抑鬱症後 很怕刺激孩子 什麼話都不敢說 什麼都順着孩子 但這樣會讓孩子 覺得自己 被當成病人來照顧 感到壓抑和傷感 所以父母要讓孩子知道 他依然被尊重 被相信 父母對他 仍然抱有合理的期待 儘量讓孩子 爲自己負責 按時喫藥 按時去諮詢面談 料理自己的生活和學習 同時尊重孩子的 隱私和自主權 不要強化抑鬱症 對孩子的束縛 說完了孩子 患上抑鬱症後 父母要怎麼做 接下來我們要說的重點 是如何預防孩子抑鬱 在這一部分 我們要說的 不僅僅是 預防抑鬱症的做法 也是讓孩子 保持心理健康的方法 首先作者指出 父母的 我爲你好 是遠遠不夠的 更重要的是 我和你關係好 父母往往很重視 孩子教育的內容 而不夠重視教育的載體 在家庭中 父母和孩子的關係 就是教育的載體 就好像 如果孩子喜歡某位老師 在這位老師的課上 就會認真聽講一樣 親子關係也是這樣的 父母想傳遞的 教育內容再好 也要有足夠好的關係 才能被孩子吸收 只有當父母和孩子的 關係足夠好 才能被納入孩子 信賴和依靠的範圍 要如何從 我爲你好 轉變爲 我和你關係好呢 舉個例子 一個孩子對他的父母抱怨說 自己最近腰痠背痛 如果父母從 我爲你好 幫你解決問題出發 可能會說 你這是窩在沙發上 玩手機玩的 然後提醒孩子 你要注意了 不能再這麼下去了 這些話背後 都是父母的好意 但孩子聽了 會覺得是指責 心想 不管和你說什麼 最後都變成我的錯 早知道不和你說了 父母的這些話語 之所以效果不好 就是隻顧着 我爲你好 而忽略了 我和你關係好 如果父母從 我和你關係好出發 可能會說 哦 那肯定不舒服 再詢問孩子 有什麼我可以做的嗎 這時 孩子感受到的 就不是指責 而是溫暖和支持 也許就會主動說 可能是我 做的時間太長了 或者父母可以 引導孩子 問孩子 知道是什麼原因造成的嗎 如果孩子說不知道 父母可以不施壓力的 分享一句 我有時候 一個姿勢做久了 也會腰痠背痛 但拉伸之後 就會好一些 沒有給孩子下結論 也沒有強迫孩子 改變行爲 這時 孩子感受到的 是被父母的問題 和經驗啓發 而不是壓力 和孩子關係好 是一切教育的前提 接下來 讓孩子保持 心理健康的關鍵 是引導孩子 塑造穩定 且正面的情緒 英語裏有一個短語 叫act out 很傳神 意思是 通過行爲來發泄情緒 比如 冷嘲熱諷 摔東西 甚至打罵孩子 等等 有時候 在家庭中 父母和孩子的問題 就在於雙方 總是用行爲 來發泄情緒 而不是把自己的情緒 直接說出來 作者稱之爲 命名情緒 當我們有情緒的時候 即使不說出來 也一定會做出來 那麼 比起做出來 說出來的方法 更加冷靜 有效 並且也不會造成 讓人後悔的行爲 比如 孩子一直賴牀不起 比起來 對孩子發火 斥責他懶惰 不如平靜地對孩子說 我現在開始 感到不耐煩了 因爲我叫你起牀 已經有十分鐘了 我擔心你會遲到 我感到不耐煩了 這句話 就是在命名 自己的情緒 把自己的情緒 直接告訴對方 此外 父母還可以幫助孩子 命名自己的情緒 比如 你很生氣 你看上去很委屈 幫助孩子注意到 識別出內心的情緒 幫助孩子 命名情緒非常重要 英國精神分析學家 威爾弗雷德·比揚 曾經強調 父母要做一個容器 接收到孩子 投射出來的情緒 經過消化和理解 通過自己的共情 再返回給孩子 幫助孩子緩解 不舒服的情緒 父母幫孩子命名情緒 就是在做一個 這樣的容器 教孩子 孩子他感受到的是 什麼情緒 爲什麼有這些情緒 任由情緒發泄會怎樣 孩子就能提高覺察 識別 命名 調整情緒的能力 他會明白 他的情緒不可怕 他就會有安全感 當情緒能識別 表達和接納 那麼情緒 就不再需要被控制 孩子就能與情緒 發展出穩定 而正面的關係 這也是孩子 一生都要面對的關係 那就是 和自己的情緒相處 除了情緒低落之外 抑鬱症患者 還有一大特點 是自我效能感低下 自我效能感 是人們對自己 完成任務 達成目標 所需能力的信念 高自我效能感的人 相信自己能做到 做好 因此更容易迎接挑戰 承擔責任 自我效能感低的人 會在事情發生前 就預設自己做不到 然後迴避責任 目標沒能達成 又證實了負面預期 自我效能感進一步降低 從而誘發 或者惡化了抑鬱症 要想提高孩子的 自我效能感 就需要培養孩子 對自己負責的 意識和能力 給孩子參與決定的機會 圍繞着孩子的 學習和生活 有無數的決定要做 父母常常會把這些決定 攬到自己身上 忽略了孩子 也有做決定的 立場和能力 長此以往 孩子會覺得自己 沒有必要 也沒有能力決定 什麼事情 所以父母需要 轉變思維 從我該怎麼辦 轉變成你會怎麼辦 把一部分權利 交給孩子 這看似是在交出權利 其實也是在培養孩子的 主觀能動性 提升孩子的自尊 自信和自我價值感 好了 以上就是我想和你分享的 這本書裏的主要內容 今天我們聊了 兒童和青少年抑鬱症 這是一個看似小衆 實則非常重要的話題 如今 兒童和青少年抑鬱症 發病率逐年上升 一方面 心理教育的普及 精神衛生意識的增強 讓許多原本隱蔽的 抑鬱症案例被發現 另一方面 高度緊張的社會環境 日益激烈的學業競爭 不斷擴大的親子代溝 追求快感 又充滿霸凌的網絡世界 都增加了當今兒童和青少年 患上抑鬱症的風險 在這樣的環境下 家長需要去了解 抑鬱症的相關知識 包括青少年抑鬱症的症狀 成因 還有如何幫助 患上抑鬱症的孩子 如何防患於未然 幫助孩子保持心理健康 預防抑鬱症的發生 諾貝爾文學獎得主 美國作家威廉·福克納 曾經說過一句話 過去從未死去 它甚至還沒過去 關於這句話 抑鬱症就是一個例證 如果不審視我們的生活 我們會下意識地重複 去做出改變的機會 如果你已經爲人父母 那麼希望聽完這本書的你 也能去好好地審視一下 自己與孩子平時的相處方式 更好地守護自己的孩子 與家庭 好了 以上就是這本書的精華內容 恭喜您 又聽完了一本書 感謝您對我們的支持和關注 請訂閱智慧星球聽書頻道 點贊和分享給身邊的家人和朋友 智慧值得傳播 開啓美好未來 謝謝您 再見