讓推拿按摩變輕鬆的發力技巧
哈嘍大家好 我是技術部李峯
這期視頻主要給大家分享一下
推拿當中的用力的技巧
很多人做推拿說很累
按不了幾個腰痠背痛
然後不是一個胳膊粗
就是一個胳膊細
要麼就是整個手按完之後很累
那做推拿如何纔能夠輕鬆得力
那這期視頻主要跟大家就聊聊這些話題
大家覺得我這麼按
省力還是費力了
反正我個人覺得是挺費力的
現在這樣呢
你們覺得呢
這樣我就覺得挺省力
那這兩個有什麼區別呢
前一個動作是我壓力和動力沒有分開
又在壓又在動
感覺整個人很僵又很累
那第二個動作呢
我只是壓上去之後然後再來動
就壓力和動力分開了
這樣子操作起來了
就很輕鬆又很耐勞
那這是細節了
我給大家細講一下
主要的技巧就在於這個按摩的按
按上去之後
這個時候呢
我們就由身體的淺層到整個中層
乃至到深層
按到了這個層次之後
我們手就不要起來了
停留在這個層次
然後呢
只需要做一個旋轉
這個時候呢
壓力就是我整個身體的體重壓上去的
那麼動力呢
就是我前臂帶動了整個手再做一個旋轉
這樣壓力和動力分開了就會很輕鬆
推拿的時候如何巧妙的藉用我們身體的重心
也藉著我們身體的體重把這個力給壓上去
這有一個技巧
關鍵呢
就在腳上
大家請看
其實我在做推拿的時候
我兩個腳不是這樣子站成八步的
而我是站成這樣子
腳一前一後
前後錯開
我們稱之為釘八步
在這個時候呢
我在輕移身體重心的時候
那我前面這個腳就變成虛步
整個力就到手上來了
也就是說
我身體只要一放鬆
前面這個腳只要變成虛步
他的身上就會感覺到很明顯的有壓力
這就是我們按摩按法的一個技巧
剛剛說了我們的步法
還有我們的手在按的時候
那這我就跟大家實際操作一下
然後操作的時候我們再來看一下
如何把它做到很協調
那就以揉法為例
這也是我們常用的一個手法
我現在做的是蝶掌揉
首先我的整個師術面
就是我的整個拳掌
然後身體朝前的一個傾斜
這個時候前面的腳就變成虛步
整個力壓力就到我們的手上來了
好
這個時候客戶就感覺到有一種掌按的感覺
那在這個前提條件下
我們就不要把身體再拉起來了
因為你一拉起來這個力就沒有了
也就是說停留在這個壓力上
然後再來轉動
這樣子我們在做整個蝶掌揉的時候
就會很輕鬆
因為我們的壓力和動力是分開了的
而且客戶感覺到這個力也很均勻
不會忽大忽小
同樣我們在移位置的時候也是一樣的
還有一點大家需要記住
手在移動的時候身子一定要跟著移動
不能夠說我現在揉這兒
像這樣子
像這樣子揉
大家看到沒有
我的手在這兒
然後身體在這兒
這樣很明顯
雖然我在揉的時候可以揉
但是我會感覺到很費勁
正確的應該是什麼樣子了
手到哪兒
身子就跟著到哪兒
讓我整個力線
整個手的這個力線和我的骨盆
也就是甚至和我的肚臍在一條線上
這樣子我在做的時候就會很省力
大家仔細看
朝下揉
整個身子的重心
都要跟著我們的手一起來動
這就叫身動
手不動
所謂的身動手不動
就是我們在揉的時候
大家看著
我一直像這樣揉
但是我沒有說像這樣子把手
像這樣子一起走
身子而沒動
這個是不對的
因為我在這個地方揉的時候是最輕鬆的
當我朝前走的時候
這個時候的話這個力很明顯就沒有前面足了
為什麼
因為重心不夠了
身子重心在這兒
但是手到了這兒
正確的做法應該是什麼呢
手還是這麼揉
揉起走
但是整個是身子跟著走
你看我的身子和整個手
重心是在一起的
推起來也是一樣的
就這樣子走
在身上也是一樣的
整個身子就跟著走
這樣子的話就是身動手不動
整個壓力是比較均勻的
我們做起來了
客戶也感覺會比較舒適
力不會忽大忽小
以上跟大家講的推拉當中的發力技巧
其實就有一個關鍵點
我們要把握好
講的就是我們要善於運用我們整個的體重
有一句話是這麼講的
叫體重力無限
我們要多用
身體力量有限
要少用
所謂的體重力
我們多用就指的要善於利用我們整個身體的重心
因為當我們輕易重心的時候
更多的就是利用我的整個身體的重量壓在上去
這個力量只要我們在地球上
這個力都是垂直往下的
這個力我們要多用
所謂的身體力是有限的
我們要少用
這種力更多的指的就是肌肉的發力
比方說我供二頭肌收縮發的力
或者說我是靠這種肌肉的收縮
硬的硬實上的這種壓力
這個力都是靠肌肉的收縮
從而產生的這個力量
因為我們的肌肉的收縮
這個力是有限的
可能按不到幾個客戶
我們就很容易疲勞了
甚至我們有些調理師
把我們一個胳膊練得粗
一個胳膊練得細
這個時候就是因為他在發力的時候
更多的是利用肌肉的收縮來發力
從而導致他一邊胳膊粗一邊胳膊細
只要把這一點把握好了
那麼我們在推拿的過程當中
就會做到輕鬆耐勞
同時我們的身體也不容易勞損
感謝大家的觀看
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