按摩最常用的推拿手法，叩擊類手法操作要領詳細講解
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大家好 我是嫦娥推拉之家導師馮晶
接下來呢我爲大家分享的是我們推拉手法中
最常用又簡單的一類手法
扣擊類手法
那扣擊類呢它主要是用我們的拳頭
掌或者說是指
以及我們的棒形工具
在提表進行擊打類的手法
它都統稱爲叫扣擊類手法
扣擊類手法呢主要有我們的錘法
那錘法呢主要是用我們的手掌
自然握拳成空心狀
用的是我們的拳眼的位置
以及小魚記的這個手術面
拇指呢自然搭於上側
兩隻手呢相對靠攏
不要靠太遠了
兩隻手呢靠近一點點
抬起來自然放鬆放下去
錘法的操作的時候呢
整個扣擊類手法的操作
應該呈肩錘肘松脈
肩關節自然放鬆下沉
不要有聳肩的狀態
腋下呢也是一個展臂虛腋的狀態
大概有一個拳頭的機密
肘關節呢微曲
然後大概在90度左右
沒有具體要求自然放鬆就可以
這是錘法
那我們的還有個是切法
切法呢是手掌自然打開
不需要刻意的繃得太直
也不需要太鬆散
自然微微的張開
然後呢用我們的小魚記着力
兩隻手呢儘量靠近一點點
大概是擦着手也是可以的
只要不完全摩擦就可以
再一個呢就是我們的拍法
拍法呢它操作的時候呢
手呢是呈棚水狀
也就是掌心是空心的
然後用的是我們整個手掌的邊緣
整個手掌的邊緣同時着力
那操作的時候呢有兩種方式
第一種方式呢是靠我們腕關節固定
靠我們的前臂直接抬起來
也就是曲肘直接曲肘拍下去
整個手臂是繃直的狀態自然下去
注意聽拍上去的時候呢
它是空心的
就是撲撲撲
感覺有風跑出來的感覺
而不是啪
因爲我們拍在人身上的時候
如果說是實心的話會打得很疼
就跟打在臉上就會有五個手指印
所以操作的時候掌心一定是空的
這樣呢它會比較舒適
而且呢面積比較大
那第二種方式呢
我們操作的時候呢
是腕關節是屬於是放鬆的狀態
是手臂自然抬起來過後
腕關節放鬆
那手掌以及指呢
它是自然下沉的狀態
操作的時候呢
我們往下走的時候
要有一個壓腕的一個動作
使我們的整個掌以及我們的手指
整個邊緣呢是同時着力
那操作的時候呢是這樣子
有個壓腕的一個感覺
拍法的操作呢
注意的是不要有搓動或者是拖動的感覺
整個呢是同時垂直於你的受數面操作
那還有兩個手法呢
是我們的這個在切法
以及我們的拍法的基礎上進行演變的
那切法呢
把我們的手指四個手指微曲
成這樣一個形狀
用的是整個這條線的邊緣去着力
這個呢主要是運用在我們的肩胛區域
以避免撞擊我們的肩胛骨
這個呢是切法的變招
那這個的操作呢
也可以把力量偏重於我
靠我們的指端小指關節的位置
或者說靠餘記的位置
靠小指關節的位置呢
力量就會更集中
接觸點小
它的力量就會更大一些
而靠餘記的話
它的這個舒適度會更大一些
那這個是切法的變招
將這個手型呢翻過來
用整個拳的這個面
這個邊緣去着力的話
它就屬於是切法拍法的變招
也就是我們的扣法
這個呢主要是運用於我們有骨頭的地方
比如說我們的這個肩胛骨的肩胛肛的位置
以及我們腰背部急凸的位置
放在這兒呢
正好就比如說這是急凸
它就正好避開
依然是兩種方式
一種呢是腕關節鎖死
一種呢是腕關節放鬆
那整個扣擊的手法練習的過程中呢
應該保證的是不能憋氣
呼吸要自然順暢放鬆
兩隻手的力度要求呢是均勻
均勻呢有兩個要求
第一個呢指的是兩點
第一點呢指的是壓力是均勻的
也就是不能導致一邊重一邊輕
這樣操作下來過後
兩邊的感覺會出現很大的差異
所以兩邊的力量要一樣
第二呢是頻率要一樣
也就是說你不能這邊過於快
這邊過於慢
兩邊呢是一樣的
那扣擊的手法中的我們的錘法
切法
拍法
以及切法和錘法的一個
就是整個手法的一個變招
我們在實際的人身上的操作運用過程中
以及我們在比賽的練習過程中呢
手法的這個是可以隨意切換的
也就是可以錘法
切法
可以隨意切換
以及我們的切法的變招
扣法
拍法
那扣擊的手法呢
我接下來會在人身上能給大家演示具體的操作部位
以及適應的一些範圍
扣擊的手法呢
在頭面部的運用呢
主要是針對我們的額頭
以及我們的整個頭的側面
包括頭頂
那面頰的地方呢
可以用指端的一個扣擊
要注意力度輕一點點
那額頭呢
是可以用指端
還可以用指關節的一個扣擊
這個整個頭面部呢
額頭的力度和頭頂的力度呢
可以稍微重一點點
但兩側呢
一定要輕
手法可以隨意切換
還可以上下這樣子
扣擊類手法呢
可以作爲結束手法
也可以在扣擊類手法結束過後
進行一些放鬆手法的一個安撫
例如我們的這個語氣揉啊
或者是魔法之類的
扣擊類手法呢
還可以運用於腹部
那腹部的扣擊手法呢
跟頭面和腰背呢
它會有一些不一樣
那這個地方呢
主要是用我們的指端
去這樣交替進行戳
實際給大家演練一下
主要運用的是我們靠近就是
中指無名指以及小指這一段
兩隻手呢靠近一點
不要直接去戳我們的這個肚臍的位置
儘量避開
在肚臍的周圍進行操作
不能忽輕忽重啊
一定是兩隻手的力度是比較均勻的
因爲扣擊類手法呢頻率相對比較高
所以它有一個震動啊
可以調整一個臟腑的功能
接下來呢給大家演示扣擊類手法
在大腿前側的一個運用
那大腿前側呢
因爲主要是我們的股四頭肌
所以操作的時候呢
要避開這個三角區域
往上走的時候呢
我們可以往大腿外側走一點點
可以用捶法
還可以用拍法
拍法依然是三角區域呢
手臂呢是這樣斜着放
不要直着放啊
避開敏感部位
往下走
小腿的前側呢
因爲我們這有一個頸骨
所以操作的時候呢
儘量避開這個最豐滿最鋒利的地方
操作的是整個頸骨前肌的位置
那我們可以單手操作和雙手操作
如果單手操作的時候呢
是用外側的手把腳
就是扶住它的踝關節的位置
輕輕的稍微扶着往內側走一點點
用內側手來用拳
拳眼的位置來扣肌
這個地方呢可以乘重力
所以說我們稍微敲重一點點
依然是緊敲慢移
那還可以用兩隻手來操作
兩隻手操作呢
就要看客人能不能配合
然後稍微往內側扶着一點點
然後這樣敲
或者說直接站側面
力量呢就是往內下方走
或者說用關節
指關節來敲
這個力量呢會更集中
手法可以隨意切換
扣肌類手法呢
通常是被大家作爲一個結束手法來運用
但是其實也可以運用在中間
作爲放鬆
以上呢給大家分享的是扣肌類手法
在米袋上的練習方法
及它的手法要領
包括我們扣肌類在人身上的一個操作運用
那更多的手法視頻呢
我會在下面的視頻中爲大家機器講解
謝謝大家的觀看