認知不慌 4 種讓你變強的痛苦！

你知道嗎 人在一生中一定會遇到兩種痛苦 一種是你被動不得不承受的 一種是你主動選擇承受的 你會發現如果一個人他一直吃被動的苦的話 他會變得越來越脆弱 就像如果說你每天被動的只能幹苦力活的話 你的精神就會黯淡 你會覺得這個人生都沒有意思了 可如果說你主動選擇去幹體力活 那就是健身了 你會變得越來越強大 所以人生中有一些特定的痛苦 其實是老天送給你的禮物 如果你能識別出來 它就會帶給你渾然天成的氣質 如果說你選擇躲開 它就會變成你的阻礙折磨你 試圖讓你明白 直到你去面對它 在我看來反正你也躲不開 不如走一條人少的路 更早的迎難而上 那今天我們就來聊聊 你應該主動去承受的四種痛苦 那麼這四種痛苦分別是 接受不被愛 主動知道匱乏 主動的孤獨 以及歡迎麻煩 它們分別對應着你會獲得的四種品質 就是穩定的情緒 強大的效率 高度的自洽 以及更高的人生上限 吃完這些苦的話 這些品質會跟着你一輩子 那首先我們先來說第一個 叫做接受不被愛 什麼意思 就我先問你個問題 你覺得人是一個需要被愛的動物嗎 人當然是一個需要被愛的動物 因爲你可以觀察一下 你身上這些情緒 導致你內耗的很多東西 甚至是咱們往大了說 就是這個世界上很多犯罪的行爲 摧毀性的行爲 說白了就是因爲缺愛對不對 也就是說當一個人想要主動去尋求愛 尋找愛的時候 他都會不得不感受到 自己不被愛的一面 它就會展示出來一種破壞性 因爲當你感覺到自己不被愛的時候 你就情緒崩潰了 所以由此你我可以知道 如果說你在這個世界上 你不去尋求愛 你看到你的父母不愛你 你的老婆不愛你 你的孩子不愛你 你都覺得這很正常的話 你會變成一個什麼人 一個心智非常堅強 情緒非常穩定 執行力可以拉滿的人 那你可能會說想要做到這一點 非常難對不對 這已經不是人了 我怎麼能夠接受我的親人不愛我了呢 其實有沒有一種可能 你也不一定很愛他們 因爲我們大多數人所追求的愛 其實是一種虛假的愛 有一句話叫做 虛假的愛源於自我和無知 真實的愛源於瞭解和衝動 什麼叫虛假的愛 你看我們人 它是一個自我的動物 有的時候你幫助一個人 對待一個人非常好 有可能這不是因爲你愛他 而是因爲有好處 當然我們人會自欺欺人 比如說我們經常說一句話叫做 我其實是爲了你好 你看這句話有的時候 把我們自己都給騙了 讓我們認爲自己付出了很多 事實上有可能這個不是真的 同樣的道理 別人對你的善意 對你的關愛 也不一定就是因爲愛 但我們人是一個自我的動物 所以說當我們感受到 一個人的善意的時候 我們都會認爲 這個人是愛我的 所以有的時候 他可能沒有回你消息 某一天他心情不太好 他沒有那麼善意的對待你了 你會認爲他不愛我了 由此生出痛苦和煎熬 你看很多家庭關係 是不是都這樣破裂的 都是在這種不斷的 猜疑和內耗中崩潰的 那麼當你的情緒崩潰了 你的事業也就別想做了 所以人把自私包裝成愛 它是一個無意識的運作 就這個運作 它存在在任何關係裏 你的父母 你的愛人 你的孩子 他們都是在愛你的同時 是不愛你的 你對他們也是一樣的 當你明白這點了以後 你就能做到不去追求愛 不去對人失望了 但是這個並不意味着 你不能體會到溫暖 你反而可能能體會到真正的愛 爲什麼 因爲當你看到 自己的虛僞的時候 你也擁有了分辨愛的能力 也就是說我不追求這個東西 但是當我感受到了 真摯的愛的時候 我會非常的感動 我會牢牢抓住它 這個時候你這個人 才能變得理智 精準並且有人味 而不是一個無知自私 但是看似很容易感動的聖母 同時這一刻的話 你去愛別人的時候 你是潤物系無生的 因爲你不求回報 莊子在逍遙遊裏面說了一句話 叫做舉世欲之而不加勸 舉世非之而不加阻 定乎內外之分 便乎榮辱之境 什麼意思 就是說即使全天下的人都讚美我 我也不會飄 即使全天下的人都不看好我 我也不會沮喪 爲什麼 因爲我知道全天下的人 他對你的這些情感 都是片面的殘缺的 它都包含着自己的利益 所以說他就把感受到榮辱的權利 交給了自己 我對自己滿意就可以了 同樣的道理 愛一個人也是一樣的 就是說你愛一個人 很多時候其實就是一種衝動 一種DNA或者說靈魂的觸動 所以說你愛他 他不一定會愛你 你在愛的過程中 你先讓自己開心就可以了 你無視掉這些虛僞就可以了 這樣的話 你就可以獲得真正的自由 那麼你可以主動去吃的第二種苦 叫做主動製造匱乏 什麼意思 就是你在做事的時候 你可以主動的給自己製造出一種 短期的緊迫感 一些條件上一些困難 我舉個例子 比如說你覺得給你一天的時間 完成一個你覺得比較有困難的任務 還是給你一週的時間完成 你能做得更好 其實很多人會認爲時間充裕好一點 但實際上你一天反倒能做得更好 因爲當你的大腦 它認爲時間很充裕的時候 它就會把注意力給分散掉 比如說我創業初期的時候 我的時間是非常緊迫的 那我現在經常會回想那段時間 爲什麼 因爲那個時候的我是效率非常高 工作質量也不會低 現在我就想找到那種感覺 但是我發現很難 因爲各種地方對於我來說 都寬裕了很多 所以我就開始主動的去給自己 設定一些時間上條件上的限制 我發現非常有用 我好像進入了一個 良性工作的一個循環狀態 而且你會發現 當你有很多 富裕的時間和資源的時候 你會容易出現一個問題 就是你會更容易拖延 爲什麼 第一個點就是因爲大腦 它很會找藉口 就是它會說服你去拖延 我舉個例子 比如說創過業的人都知道 你想要創業 你的第一要務是什麼 就是製造一個最小閉環 也就是我要有一個產品 我找到一個客戶 然後我賣出去 但是我見過一些富二代他創業 我發現他們很喜歡拖延 他就是不會以最小閉環爲目標 因爲他老想做更大的事情 就說我要花這筆錢 請一個誰來完成一個什麼部分 這個時候他花錢外包這個部分 如果說完成目標的時間拖延了 他這就跟着拖延了 這個時候他會把責任 推卸到外包團隊身上 等外包團隊做好了 他又有一個新想法了 然後又外包了一個新的 這個事永遠都成不了 就是玩的 所以說你想要成爲一個成事的人 你永遠要給自己製造一個信念 就是我現在就可以做到 我在多長時間內可以做到 這個其實就是一種匱乏 那麼這一點有一個點不適用 就是說如果你的事情 它真的需要很麻煩 很長很長的時間 你就是要給自己相對的 製造一些匱乏 但是不要那麼短 像一天這樣 我們接着來說第三點 叫做人要主動的孤獨 聽到這一點我知道 現在這個時代很多人會說 我能享受孤獨 爲什麼 因爲其實你在一個人的時候 你是可以玩手機的 我說孤獨是你沒有社交 沒有娛樂 你只能跟自己交流 這個叫孤獨 而這種孤獨 大部分人都不想承受 你可以回想一下 當你一個人的時候 你把手機放下 你歌也不聽了 天也不聊了 你的內心就會開始出現 很多的焦慮 需求 慾望 因爲當外界 它沒有刺激的時候 你的大腦 就會開始問這些問題 我在幹什麼 我在做的事情 真的是我想要的嗎 我的人生意義到底是什麼 我是不是在浪費時間 就是你看有很多靈魂拷問 和自我攻擊全都來了 平時你會用跟朋友的交流 玩玩手機 來緩解這些東西 實際上你不知道的是 這一些聲音 纔是你真正需要去面對的 只有當你面對這些聲音的時候 一層一層把它剝開了 瞭解清楚 並且重構它的時候 你這個人才會出現真正的力量 說白了就是這個時候的你 纔是找回了你自己 因爲你可以把這種痛苦理解爲 你的自我和你的高我 你的靈魂分裂了 這種分裂它爲什麼還要面對 因爲它是好的 因爲它相當於你的高我 在給你打電話 要不然的話 人類的大腦 爲什麼會一旦停止忙碌 就開始尋找意義 靈魂拷問 它是在幫你迴歸主線 這些痛苦的聲音 會倒逼你去了解自己 去解釋這些焦慮和痛苦 如果說你能夠靜下心來 靜靜的去聽他們想說什麼 並且一個一個的去回答 去剖析的話 你會發現你終於明白 你終於明白 你追求的到底是什麼了 那你很有可能 就會做對一些人生關鍵的選擇 除此以外 你還可以怎麼樣 你還可以重新給這些聲音 一個意義和重構 因爲大腦它只要獲得一個意義 它就會安靜下來了 這不就相當於變相的 掌控了自己的命運 比如說我就會經常 一個人待在車裏面 兩三個小時 不聽歌也不睡覺 就跟這些聲音去對話 過程當然是不太舒服的 就有點痛苦 但是每次你都會更加的瞭解自己一分 就這一分的瞭解 它就會推動我的生活 改變我的生活 那麼最後一個點叫做 歡迎麻煩 就是如果說你問我 什麼能夠讓一個人成長最快 能夠離成功最近 我會選這一點 就是你要去解決 別人會認爲很麻煩的事件 爲什麼 因爲成功本質上是一場篩選 它是一場競爭 對不對 那你要知道 大部分人會倒在哪 大部分人會倒在坐之前 就是他看到瑣碎的 麻煩的 他認爲不好解決的挑戰的時候 他就跑了 這個跟他的能力沒有關係 而是跟他的心理資本有關係 什麼叫心理資本 就是我有沒有耐心 去解決這個問題 我有沒有信心去解決這個問題 這種魄力大部分人是沒有的 這是因爲大部分人 都不覺得解決了問題 能獲得禮物 我舉個簡單的例子 比如說我們爲什麼不喜歡考試 因爲你要想考好 你需要解決大量的問題 你要刷大量的題 但是你刷了題以後 你依然可能考不好 因爲你也可能出的題 是你沒有刷到的題目 這樣的話 解決問題就會變成一個隨機反饋 甚至是沒有反饋的事 但是現實是不一樣的 現實是你解決了一個問題以後 你立刻能看到反饋 這個地方對了 它就是有一個結果 這就會導致 你只要擁有這樣的心態 你的競爭對手就會變得很少 所以爲什麼說成功不一定靠能力 因爲很多能力比你強的人 他也不會去面對 你做的麻煩的事 他也討厭麻煩 而一個有耐心不怕麻煩的人 他很可能會最終把那個線團 都給拆開 拿走裏面的寶藏 所以當你的人生主線上 出現一個看似很麻煩 但是你覺得應該去解決的問題的時候 你就應該有耐心的 你會得到很多禮物 你會得到能力上的提高 從此你會不害怕困難 你面對困難的心態也發生了改變 這三點加起來就是一個人的上限 說白了你的能力 心力 願力 都變得比其他人強了 OK 說了這麼多你會發現 當你主動去吃這些苦的時候 他好像反倒變得沒有那麼難受了 反脆弱這本書裏面有一句話 他說風會熄滅蠟燭 卻能讓火燒得更旺 我覺得非常有道理 因爲當你的心態變了 你成長的方式它就不一樣了 那麼最後祝大家 擁有幸福快樂的人生 我們下期見