整体劲是太极拳的核心要领，老师现场点出学员问题，收获颇丰！ #武术 #武術

就這一就在這個你都你都散 你沒有把整體給用上 就是你的身體啊 你沒有說是哎底下 離手一根 從腳外走的 你是光上到這樣的晃盪變成在 而是你把那個 你看離你看我的重心這樣移動 瞬間蹬離這樣來的看錶 這樣變換 使你整體帶動的注意力 不是光着手 大家給他轉 對主要把整體的出來 不能讓他進去散掉 你看整體的要出來 對你這個力要發一腳 是吧你不能光張手擱這 這樣晃你看着 給你看這個斜深的感覺有 然後呢碰出去然後呢你看 整體走 爆炸的你剛纔走咋走來的 對你看整體走你看 起 底下更表現的那個 你轉的時候你是這樣轉的 手擱這轉的 他這個隨着身體一個御前先後的動作 沒有過渡的體現那個手擱這 他就這樣弄一下 你看搖擋勁這樣這樣晃 然後你再體現在手上 而不是手 完全在這畫一個圈 對吧 一走你看 哎整個身體這樣再走 碰 捋你看 喝 整體下來 對 是吧重心往右 對 往右走是吧轉 左翼 哎右翼啊出來走 這吧 這好說的第一 這碰緊 我現在 豬啊 在外炸情況不翹都可以 不要太夾 針跟坐上 哦針跟 兩手開 開出去碰緊的出來啊 外外開了唄 這樣 你這後背的撐出來前後左右都都用這種 外撐的勁 整體走一下 不要光着 轉 底下 左胯也從這 一中心 再走 抓 你看 碰出去 這不挺這個不挺 這個一開一下的向左微轉啊 你整個肩的肩肩柱要打開這樣 不能光快 你要是多快 你看腳下也松針 好這裏也腳等地 倒右腿 倒左腿啊 移動重心是腳的登陸地 好你看啊 你看腳一登陸地過來 然後捋一喝 右登陸地左右過來 這個 雞 這個靠近一下雞 然後呢 往下一鬆針 一你看這個腳垂着去 右腳你看 吊過來 你看肩往下一鬆針一開往左一轉 重心過來 手 對 腳釦過來重心弄過來對