獨家直播 🔴【失智症💥提早上門？】這幾件事讓失智症提早報到！早老性失智🔍一探究竟💥50多歲就失智？和中醫了解哪些原因導致失智症提早上門？一原因平均壽命少十年💥|中醫師吳國斌線上問答🌟醫道心傳

大家好 歡迎收看我們今天的直播 我們今天主要講的是有關於失智症 那失智症其實是 因為現在都是一個老年化的社會 所以大家的年歲會越來越長 就是過世的時間都是比較老 所以相對來講失智症的問題就會比以前突出很多 那基本上我們就是臨牀上的資料有發現就是說 65歲以上的失智症的人 往往在45歲就會出現一些症狀 那而且所以我們在中年的時候 在年輕的時候就可能要稍微注意一下 自己是不是可能會有一些失智症的風險 我想這個是也是一種提醒 所以我們今天談這個話題其實是也還蠻重要蠻關鍵的 因為有些可能長輩已經有失智症了 所以我們怎麼樣去預防怎麼樣去治療 那失智症其實是可以預防跟逆轉的 根據那個醫學期刊那個視若針 還有這個失智症的一個常識委員會 他發表一篇最新的研究 他如果說針對14個一個危險的一些失智症的因子 把他控制改善的話 那就可以延緩這個失智症的這些問題 而且延緩可以至少延緩一半的機率發生 那這失智症的常識委員會在2020年 他提出12個跟失智症有關的危險因子 那分別為第一個是低教育 然後再來就是譬如說聽損 聽力損失會跟那個失智症有相關喔 其實這個這麼講就是說 你聽不清楚通常你就會煩躁焦慮啊 然後很多東西你沒辦法反應 所以腦袋的使用你就不太願意想聽別人的話了 你也聽不懂聽不到 所以這個其實失智來講退化就會變得比較快 那當然這是其中一種概念 然後再來的話就是高血壓糖尿病 這個是一個常見的大家講到的就是慢性病 但是那個抽菸呢其實是很傷的 然後因為直接傷心血管 另外肥胖啊憂鬱症還有缺少運動 還有喝酒過量 另外一種就是可以想像得到 就是腦部曾經受過外傷撞擊 然後還有一個空氣污染 大家可能還沒想到說空氣污染跟失智症有關 其實空氣污染會導致我們經濟的癢 空氣的這個癢有些東西有問題 然後會污染我們的一些細胞 讓我們的細胞老化比較快 所以這個是有可能 另外一種社會隔絕跟社會脫離來講 所以其實在今年呢 其實他們又增加了 這是2021年 他又增加了視力損傷 還有低密度膽固醇的升高 所以總共有12個 那我們這次呢 其實我們不會完全針對那12個來去討論 因為有些人最重要的是 這12個以外呢 其實有一些我臨牀的經驗 是剛剛這12種危險因子裡面沒有的 那我想這個是比較有意思 因為我們很多一些臨牀案例跟大家分享 那這樣講起來大家會比較 知道說對我們的危害是怎麼樣 然後也比較知道 怎麼去預防 而且聽起來會比較有意思 那其實我們今天就來談這樣的一個話題 那這個呢我們一開始會看到 跟之前的慣例一樣 就是我們會做一個投票問答 那這個投票留言的部分呢 我們大家先來會有四個選項 然後讓大家去投票一下 就是說 就是這個前兆呢 就是哪四個可能對符合你現在可能的情況 那第一個就是你可能會 常常忘記或記錯那個約定的時間地點 那第二個就是你可能會常常 忘記收拾了一些東西 或者是有些東西忘了帶走 然後再來可能就是你煮菜啊 菜色越來越少 然後時間變得越來越長就反應變慢 然後再來第四個就是 早上做的事情 到下午就忘記了 忘記早上做了什麼事情這樣子 那這四個的話大家如果說有一些 哪一個最符合你 可以在我們的留言區留言 然後我們會做一個留言的統計 看哪些是 大家最可能最困擾的 常出現的問題 那再來的話我們直接來講就是說 失智症的前兆呢其實有幾種 剛剛呢這四種 是其中常見的一些 前兆 那另外呢我們再講就是有另外四個 那這個等於說 包括前面這四個這樣總共八個 我們可以做一點自我檢測 前面的話已經講了四個 那另外第五個就是說你可能 開始不喜歡外出啊 那可能不喜歡外出 然後不喜歡跟人家見面 就是變得比較孤獨 孤單一點 然後這是一種 然後再來的話你可能會常常會記錯 時間啊日期 星期幾啊甚至會記錯這個 年月份還有季節 如果說連季節都搞錯 那可能就有點狀況囉 然後再來是早上可能常常在 瓦斯爐煮東西然後忘記了 東西燒焦了 不過這個東西呢也是一種 一種可能的健忘 但是有可能你可能做 同時又做其他事情做到忘記了 這也是常見的 那我覺得最大的問題應該在說 我們現在的第八個問題 如果說你連孫子的名字啊 或最熟悉的親人 比如說先生太太兒子的名字 都不記得 甚至叫錯了 哇這個就挺嚴重的 那為什麼這個會特別嚴重呢 我們通常在記憶裡面就是 你常常在熟悉的東西 比如說你每天出去工作 回來一定要回家 所以你對回家的路其實你一定會記得 因為是每天都會 都會執行過一遍 在腦袋都會跑過一遍的東西 但你每天常常在腦袋裡面 在轉在有記憶的東西 其實是不容易忘記的 但是你如果說連這種最常見的 日常生活上的這些事情都忘記了 就像剛剛講的 不知道回家的路 或者是連自己的親人的名字 都記不得甚至認錯了 那可能就很嚴重的失智症的問題了 所以呢 這個就是我們做幾個檢測 就可以讓大家開始 做一些警惕 那其實至於說為什麼會有失智症 失智症的原因其實整體來講 你可以說是這個腦部 腦部的細胞 萎縮或者是發炎 退化 那這個其實主要是 也是主要的結果 那在導致這個腦部的細胞 萎縮發炎退化 的這個結果之前 它的原因是什麼 那這個原因就是我們現在要去討論的 因為這樣你才能去避免這個腦部退化的 這件事情 第一個的話就是我臨牀 就是有看到一個 特別的現象就是說 頸椎錯位 頸椎錯位可能 頸椎如果錯位的話它整個腦部 腦部的供血會不足 那包括整個頸椎常常僵硬痠痛 會不舒服也可能會睡不好 也都沒有的 那最主要是你頸椎錯位 尤其是在頸椎第一椎跟第二椎 它錯位的話會造成椎動脈 供血到我們的腦部會供血不足 長期下來這個腦部就會 缺血缺血的話 就是血液供血不足它可能就會 產生細胞開始 容易可能退化萎縮這樣子 所以這種情況 你可能會產生一些 另外還有一些偏頭痛的症狀 甚至會眩暈耳鳴 甚至你的視力會退化 甚至有可能會導致腦作夢 失智等這樣的一個問題 所以呢這個頸椎的問題其實是 我把這個歸入 我們失智症的主要原因之一 其實大部分的你在 外面看到的所有的網路的資料 還有就是教科書裡面 幾乎沒有談到頸椎的錯位 那頸椎這個問題其實在 一些整體的書裡面 相關的書籍裡面其實有提到 這個會引起 腦部的退化 它會引起哪一種疾病呢 就是早老性失帶症 那這也就是我們現在講的第二個 就是早老性的失智症 那早老性失智症在一般的 教科書裡面一般的資料裡面 都會講說這是遺傳有關 那當然遺傳有關 確實是有一定的比例 那這個呢 大概是這麼講我們早老性 怎麼樣才叫早老性呢 一般失帶症其實 或是失智症其實會年紀會比較大 一般可能會75歲 或是80歲 那個機率當然是比較高 可是你可能50多歲 甚至40幾歲可能就發病 那基本上這樣的一個 就是說它認為就是 你早發性的這些失帶症就是說 它受基因的影響很大 那你如果父母有 這些機率的話大概機率的 罹患這個早老性失帶機率 有一半 所以這個是蠻大的 那如果說照這個 比例來看的話其實 這樣是很高 那意思就是說如果說你父母 各有一個 有所謂的失智症的話 那你因為這個基因的影響 你的機率是一般人的2到3倍 那如果父母都有 這樣的一個基因的話 那你的機率大概是8到12倍 那是非常非常的多 幾乎是10倍 所以這個是一個問題 那最主要就是說 它會有一種叫APOE4 的這個基因 它跟那個腦組織中的β β澱粉一樣的蛋白 的數量增加有關 簡單講就是你的腦部 產生類澱粉一樣的一個 沉積產生退化 這樣的一個問題 那這個東西在中醫叫痰瘀 也就是說它是屬於代謝不好 的一種狀況 所以它可能會導致我們的記憶力衰退 或者是產生失智的一個情況 那另外的話可能就是 腦部細胞發炎 那腦部細胞發炎的話當然 腦細胞就會受損嘛 所以腦細胞發炎其實 一般來講它是漸進式的 但是有一種情況 會很快的發生的就是 之前有新冠的一個問題 所以有些人可能新冠 不管是確診 或是打完疫苗之後 開始腦部有些細胞的發炎 結果失智症的情況 竟然增加了 據統計竟然增加了69% 所以那個柳葉刀雜誌 有統計的就是說 新冠疫情的 神經系統的一些後遺症的研究裡面 就他們統計 超過100萬人的研究發現 新冠確診 感染之後6個月以後 失智症的 發生的機率竟然增加了 三分之一 所以這個比例其實是蠻嚇人的 那在阿茲海默症的 雜誌裡面 有研究也發現 相對沒有確診的 這些患者 大於65歲的新冠患者 確診 大概360天 也就是大概一年之內 發生阿茲海默症的機率 會增加69% 那你如果年紀越大 到85歲以上的人羣裡面 那你確診 你增加失智的風險竟然到 89% 那很可怕 就是你85歲的老年人 新冠確診竟然 10個有9個 就會失智症的情況會加重 所以這個 其實是讓我們蠻驚訝的一個問題 那另外也有研究發現 就是說我們 新冠之後有可能造成腦部的一些 疾病會增加很多 這個都是大家在這疫情過程 其實大家都可以看得到的 所以有這些問題 然後再來的話其實 新冠的病毒最可怕的 在於說它會影響到我們的 這個神經 影響到我們的神經細胞的 這些問題 那它為什麼會造成我們神經細胞的損傷呢 因為新冠病毒它有一種叫 刺突蛋白 那會進入到我們的神經元跟我們的腦細胞 那這樣的話會影響到 這個神經元跟腦細胞就管神經 也管我們的腦部 所以這樣子的話就會造成整個 所謂的神經系統會產生發炎 那我真的曾經有患者 給我看病的時候他說 他確實是一些確診之後 然後 有的不是確診喔 有的是打完疫苗之後 然後發生那個全身性的一些神經炎 結果他手腳無力 就是走路都有點問題 那這個是蠻可怕的一個問題 那另外就是 你可能確診之後它影響到我們的血管的內皮 還有一些凝血功能受到影響 那凝血功能受到影響就是凝血不好 所以他可能就會有一些輕微的腦出血 那這個是 結果產生中風 那這個也是有這樣的情況 不管是腦出血 有一種可能是腦栓腦梗塞 這樣子一種情況都有 那另外就是因為你確診之後你的抗體 抗體 結果產生更多了 結果就加重剛剛講的神經元的發生 其實最主要還是在說 我們這個本身的 抵抗力可能不好 遺傳或是你可能很多一些慢性病 抵抗力不好之類的 所以這些問題可能會比較嚴重 當然就是說 不是說每個確診或 或者是打完疫苗之後都已經會出現後遺症 當然其實是看個人的 一個身體狀況 實際上我們自己本身就有一個修復的機制 那我們怎麼樣增加 這個修復的機制呢 其實就是平常不只在 肉體上的 身體上的鍛煉 飲食啊 營養的補充是很重要的 另外的話就是我們的精神力 精神的一種 堅強的意志力 的訓練其實也是很重要的 那當然這個過程精神的部分 其實另外最重要其實就是 內心能夠保持平靜 這是很重要 因為你內心對很多病情啊 疾病的過程啊或是整個疫情感覺很可怕 你不要過度擔心恐懼的時候呢 你的免疫系統纔不會受到破壞 那這個時候呢 你的心比較穩定的時候呢 反而比較不會受感染 所以這個也是要平常 做一些鍛煉 那平常鍛煉裡面其實包括 所謂的打坐啊冥想啊 這種也是對我們的 心情的平穩是有幫助的 所以這個是平常我們可能 不管在任何的疾病 你有沒有發生之前 平常你都可以做得到的就是 你讓自己的內心 先做一些常常做一些 平靜方面的一個訓練 我想這個是一個很重要的 不管在任何疾病都是很重要的 一個方法 然後再來的話其實有一種就是 可能是藥 西藥喫太多 不是中藥喫太多 因為一般人其實喫太多 常常會喫的藥其實反而是西藥 比較多而不是中藥 那西藥的很多藥呢其實它會對我們的 記憶力非常有影響 那其實 大概影響記憶力的問題的話 大概比較常見有十種 那第一種是安眠藥 所以你就可以發現就是很多人都跟人家說 他常常喫很多安眠藥的人 你就發現他的 思考反應 記憶力真的開始變得很 變差而且這個速度跟 因人而異的人很快 所以這個安眠藥呢其實在不得已的情況下 你如果要喫的話 我們還是要有一個原則 想辦法能夠不要去用它 能夠靠自己的生活去把它調理 那如果說想要知道 這個睡眠障礙要怎麼樣自我調理 我們之前有做過一些睡眠障礙相關的影片 大家可以回去看一下 我們之前所講的那些內容 然後另外呢 譬如說抗過敏的藥 然後抗發粉熱的藥還有抗組織案的藥 然後這些另外還有譬如說 抗焦慮 抗焦慮的人也是拿來當睡眠藥 因為就是他焦慮所以不好睡 所以抗焦慮藥也有人在用 然後抗憂鬱症的藥 還有降膽固醇的藥 欸你怎麼說降膽固醇的藥 對腦袋退化有關 確實 其實我們的腦袋呢 大腦其實也是需要有些油脂的 我們講的一些膽固醇 對腦部也是需要的 如果說你的膽固醇降太多 其實對我身體其實反而不好 所以這個東西其實 我們要通過飲食來調飲 其實還是比較安全的 然後再來就是糖尿病的藥 然後還有一些止痛藥 還有譬如說他定類的藥 所以就這麼多的藥其實 有些人其實在 平常生活可能會喫到 所以這個來講的話就是要特別去注意的 好那再來的話 我想我們現在講到這裡 讓大家先休息一下我們先進個廣告 網路世界越來越混亂 想要接受乾淨的資訊 維持身心靈的健康嗎 乾淨世界Plus是一個不錯的選擇 尤其是在假日的時候 大人小孩想要在家裡 享受乾淨優質的好電影 乾淨世界Plus更是最佳選擇 乾淨世界是綜合的影視平臺 強調傳統和普世價值 倡導言論自由 無暴力無色情無犯罪 無毒無害的內容 乾淨世界內容秉持著 乾淨傳統無害的理念 今天要細選大量好影片 全家可以安心欣賞電影 電視劇紀錄片動畫等 大量優秀作品 最重要的是每個月只需6.99美金 也就是兩杯咖啡的錢 就可以觀看各類好影片 使用專屬優惠碼YIDEO 馬上享有85折 月費年費都適用 趕快試試吧 我們現在就來回答就是剛剛的 投票的這個 比例 剛剛投票有四個選項 那個 就是最多的選項就是 那個 可能常常忘記收拾東西或帶走東西 佔了56% 然後再來就是 下午忘記早上的 這些事情 佔了34% 所以其實我覺得滿有意思的 常常 出去忘了把東西帶走 我覺得這個東西 滿多人常常發生的 那有時候這也是一種習慣 那如果說其實 你就覺得說我們如果說養成一些好習慣 常常讓自己有多一些 就是可以做一些 記憶的一些事情 比如說多看書啊 多回想一些事情啊 剛剛念過的東西 其實這是一種腦部的很簡單的訓練 所以呢有時候是我們人 就是已經懶得去用腦去記憶了 懶得用腦袋了 所以簡單來講 像現在影音很發達 常常看那個短影音 它跑得很快 變你的情緒個性變得比較急躁 不習慣記憶 這個對腦部的退化其實也是滿快的喔 我想這是一個補充的一個地方 那再來的話我們再談一下 就是誘發失智症的原因 其實另外一個就是 比如說腦部缺氧 那腦部缺氧的原因其實 就是有幾種 但是我覺得最嚴重的還是 睡眠障礙跟鼻塞 那其實在鼻塞的問題裡面 睡眠呼吸中止症 是一個很 不能說普遍 睡眠呼吸中止症 有些人有這個問題 那睡眠呼吸中止症 它會有多影響到我們的健康呢 就是你在 它其實就怎麼這麼講好了 你可能一分鐘有15秒被掐脖子 掐到沒辦法呼吸 大概是這樣的概念 所以它會 睡眠的過程它是缺氧的 那缺氧的話所以你看 缺氧的話是腦部就會產生一些 特殊的一些狀況 那出現什麼狀況呢 你可以做一些檢測 就可以知道說你是不是有睡眠呼吸中止 那睡覺打呼呢 這是大家可以想像的到 但是我現在有歸納出三點 可能大家沒有特別去注意到 就是你有睡眠呼吸中止的人 他可能會常常做惡夢 因為他 睡眠的話他是缺氧 所以缺氧的時候你會一個 有壓力那種驚恐的情況 所以你會做惡夢 而且突然會被驚醒 為什麼要驚醒 驚醒就是讓你突然能夠多一點呼吸 是這樣子的 那因為你缺氧的話它就 剛剛講的惡夢連連這樣子 那因為你睡得很不好的時候呢 你睡醒的時候 早上起來還是睡不飽很疲勞 但是有一個特別的 第三個重點就是我臨牀的觀察 就是像睡眠呼吸中止 這種人呢他可能就是 半夜或早上起來的時候 嘴巴特別特別的乾 甚至乾到就是說他半夜還要起來 喝水 當然這個有可能就是說他不一定是 睡眠呼吸中止很厲害 他可能只是單純的嘴巴張開呼吸 但是這個有可能會 早上起來特別口渴 但是你有以上這幾個症狀呢 你再做一些檢測就可以知道 是不是有睡眠呼吸中止症的這個問題 那睡眠呼吸中止症怎麼治療呢 其實我跟大家講一個 最簡單的一個訣竅就是 那個舌底上顎 舌尖頂的上排牙齒的上緣 跟那個我們的 這個上顎這邊 然後呢舌底上顎 然後嘴巴閉起來 鼻子吸鼻子吐 就是用鼻子去呼吸就對了 平常多做這樣的一個訓練 這樣的你舌底上顎的時候 你的舌頭就會在比較前面 他就會稍微比較緊實 緊繃一點 纔不會睡覺的時候因為鬆脫無力往後倒 會壓到你後沿這邊 導致你沒辦法呼吸 所以這個是一個最簡單的一個 一個方法 但是要常常去做訓練 我想這個是一個 簡單的方法有問題的或許可以 先多試試看 那再來的話其實因為 我們剛剛講就是睡不好 會傷到腦袋嘛 所以這個就是失眠失智其實 你就發現這個影響很大 那在這個 阻塞性的肺炎的這個問題 剛剛講它會影響多大呢 根據統計呢就是說 在睡眠呼吸中止症的患者 在75歲以上 佔失智症的比例 竟然高達9成 這個比例很高喔 所以不只是會有這樣的問題 睡眠呼吸中止症 因為睡眠不好所以它是整個代謝 不好 所以它有很多問題包括心血管疾病 包括中風啊 心血管啊心臟不好 或者是一些 糖尿病還有血脂過高 這方面的問題都會跟著來 所以這個是要特別去注意的 然後另外一種就是跟 跟失智症有關 是最新的一個理論 就是跟腸腦軸有關 那腸腦軸它講的是什麼 就是說腸就是我們的腸子 然後腦就是我們的腦袋 那中間有一個東西就是 我們的一個消化系統 的這些微生物 也就是我們叫做這些 腸道的一些菌羣 這樣子那這些細菌呢 跟我們的身體會有什麼樣的一個反應呢 我們大腦怎麼會知道說 我們這個 這個腸子裡面的細菌 有狀況呢 比如說你今天喫了很多抗生素 那結果好菌壞菌都殺了 所以你腸道裡面的一些 有一些好菌 也比較沒有了 所以其實你的消化系統 胃口就會變得很差 那這麼的話胃口變差 你的能量就會吸收就有問題了 但是我們大腦為什麼會知道呢 其實目前認為是應該是 比較有相關的就是所謂的 迷走神經 迷走神經的話它主要是我們的 我們的副交感神經 腦幹這邊所分叉出來 所管的 那透過這個系統 它就會知道說我現在腦袋 腦袋就會知道說我現在那個腸道 是有點問題的 所以你透過這樣的一個連結呢 其實會影響到我們的一個 腦袋 大概可以這樣理解 所以你腸道有不好的時候呢 你的話就會影響到我們的這個腦袋 但如果說你今天 腸子都是一些不好的東西 毒素很多 那是不是也會影響到我們的腦袋 所以這個我們腸子為什麼會 有很多毒素呢 通常是可能我們的習慣不好 包括我們可能喫的東西 燒烤炸辣的東西喫太多 這個可能就會影響到 我們的腸子這些 這些菌羣 所以其實跟我們的 飲食有關其實也跟我們的 情緒壓力有關 那我們情緒壓力如果說 狀況不好的時候呢 我們腸道的一些菌也會常常改變 所以這個是一個我們 可以想像得到的 現在的一個研究 那另外其實 不好的東西的部分來講 比較常見的就是說 有人這樣講就是說紅肉 紅肉喫太多會影響到我們人類的壽命 那目前有研究是認為說 喫太多的紅肉 紅肉其實主要是牛肉 羊肉 這樣子的肉會居多 那另外其實豬肉也算 相對紅肉但是我覺得紅肉裡面 影響最大還是牛肉跟羊肉 那基本上整體來講 還是講紅肉這個問題 那因為認為就是紅肉喫太多 它會有過量的鐵 會損害我們的腦細胞 或者是你這些喫了太多加工的紅肉 會更嚴重 所以另外還有一些糕點類甜點類 都會造成失智症的風險 所以如果說我們每天 就是飲食比較正確的話 那其實也是保護我們腦袋一個 最重要的一種方法 那再來的話 其實另外一種就是 會造成失智症的一種情況就是 比如說你今天可能有中風過 或是有心血管疾病 那這樣的話 會對我們腦袋的這個血液供應上 其實是有問題的 其實中風的患者呢 因為你可以觀察到中風過之後 因為腦部受損嘛 所以他的記憶反應真的變得比較差 那長期下來的話就是 他你就會發現他記憶衰退的 非常非常的快 那其實呢 你在說中風之後 你的腦部的這個功能衰退的話 有沒有什麼辦法可以逆轉 其實中醫在用針灸治療 其實是有效的 我曾經有患者 就是以前幫他們做中風之後的 針刺治療 就是在頭部在做針刺 我們頭部針刺呢 頭皮針裡面有幾個穴位 針起來效果 是對腦部的開化是有效的 而且 就這幾個 一個是耳五針 就是我們在 這個耳葉的地方 有五針這樣給他做個針刺 然後另外旁邊耳朵 上面叫涅三針 水平往後面這樣針刺 這樣針刺 那耳葉的地方 你把它做針刺治療 活化在耳葉的細胞呢 耳葉的這個腦細胞一活化的時候 它是管我們的記憶力 管我們的認知 情緒的問題的一種整合 還有對道德觀唸的一個 一個標準的要求的 自我的一個心理的狀況 其實跟耳葉有關 那涅葉呢 其實側邊其實跟我們的海馬迴 跟短暫記憶有關 每天我們記憶很多東西 其實先看到 先記憶到晚上睡覺的時候 它會暫存在我們的 所謂的海馬迴 最後呢海馬迴儲存完之後 會回到我們前面的耳葉 所以我們通過這樣的一個 針刺治療發現 有些患者他的記憶力 反應就越來越好 所以這表示說 其實不只是中風包括失智症 其實在這個治療是有用的 這個在頭皮針的治療 如果說有藏在治療的人就知道 這個其實是有很大的幫助的 臨牀上我們是這樣弄 效果是挺好的 然後另外有一種就是 最後一種是跟大家分享就是 我們的精神情緒對我們的 腦袋的影響 我曾經就是有一個患者 他是做汽車的 銷售業務 然後他也是跟我講一件事情就是 他遇到有一個客戶 然後那客戶很久沒見到他 然後有一次見到他的時候那客戶 他就怎麼那個 頭髮整個都變白了 他說你怎麼突然頭髮變白 結果他跟他講一件事情就是說 他那個男的客戶 就說他的兒子 因為在一次車禍當中 不幸當場過世 所以他就非常的傷心 結果呢 而且他是他一個獨子 所以他非常傷心 結果就一夜白髮 那這個古代無子虛 我們聽過這種一夜白髮 你情緒的傷害 竟然可以馬上頭髮變白 大家可能覺得很驚訝 但是最讓我驚訝的是 他後面講了一個事情就是 他那個先生的媽媽 也就是那個小孩的阿嬤就對了 奶奶 也是知道這個事情 傷心一夜癡呆 真的是傷心到一夜 整個就癡呆掉了 所以我們在講說 不管在其實我們其實 常常談很多一些 很多疾病的一些病因 情緒的問題其實永遠 其實是一個我們要去思考的問題 精神情緒有障礙 或者是很多鬱悶壓力 負面的情緒對我們身心的破壞 它是一個 有時候是緩慢的 但有時候是非常快的 所以我們怎麼去調整 這是我們要去 都要去做的 我想我們今天的這個觀點 其實講了很多這樣的 這些問題 我們最後來回答一下觀眾的這些提問 這邊有觀眾提問說 如果說每天上班的時間過長 過勞的話 也會誘發失智嗎 你的上班時間過長過勞 過勞的話當然你的身體能量 氣血會比較不足 所以你身體過度勞累 你可能對你的腦部的供血 營養狀況可能就不好 當你過勞的時候其實你如果說 你的休息是適當的 睡眠品質還ok的話 可能還可以維持得住 其實你如果說睡眠品質跟得不好 營養不足的話當然 相對的話也有可能失智症的情況 也有可能會比較容易發生一些 但是也要看你整體的狀況 我想這是一個問題 然後再來的話就是 請教醫生最近幾個月 掉髮很嚴重 每次髮都掉超過150根 150根其實很多 我們通常的 一般的說法是 一天100根以內都算正常 可是雖然說100根以內 算正常你掉到 七八十根五十根你就很害怕 是不是掉很多 這個人是說他有掉150根 有驗過甲狀腺是沒有異常 飲食正常沒有熬夜有規律運動 就突然大量掉髮 該補充什麼食物才能治療 其實這個東西是這樣子 突然掉髮很厲害 一定有一些可能的原因 那其實掉髮的話 表示你的毛囊 毛囊開始萎縮 那為什麼會萎縮呢 就是毛囊供血不足 供血不足有些原因 把它閉塞掉了 可能循環障礙 所以毛囊就萎縮掉 那有可能這個毛囊 可能有些油脂去把它堵住了 所以有些人掉髮其實 如果說你是頭皮容易出油的 先把這個問題解決 那這比較不會掉髮 但是其實還有一種就是 大家可能 也有聽過 有些人是 拿疫苗之後 或者是確診之後 開始大量掉髮 我遇到過很多個 所以我不曉得 這位觀眾他的情況是不是有過 打過疫苗開始發生這樣的問題 或是有確診過 但如果沒有這些問題的話 可能要注意你的情緒壓力 還有生活的部分 是不是有些狀況需要調理的 那怎麼樣調理呢 其實如果說剛剛是油脂太多的話 可以飲食要清淡 不要熬夜 那再來的話就是 你如果說是循環不好的話 可能多做頭皮的輕度的按摩 不要太過用力 所以這個是一個簡單 你可以做得到的 然後再來的話就是 譬如說請問一下長輩已經失智了 血管性失智 肌少症嚴重 飲食運動有何建議 其實呢 我們在做這個 肌少症 我跟大家提醒一個特別的東西 肌少症一定是你的飲食吸收不好 或是你缺少運動 但是我跟大家提醒一個 很特別的大家不知道的東西 我經常觀察到一個特別的現象 就是長期喫糙米 為主食的 或者是說你的飯裡面 其實放了一些糙米 常常這樣喫的 或是喫五穀米、十穀米 五穀米、十穀米其實有一半是糙米 很特別的是 長期在喫糙米的 這個食物的人 我的觀察是 他容易發生肌少症 真的這是真的 然後你就發現常常喫糙米的人 他覺得一件事情 體力好像比以前差 然後他都會覺得他跟你說 他可能是年紀大了所以體力比以前差 其實不是喔 是因為你喫糙米的關係 糙米喫了之後會讓你的皮虛掉了 皮虛的話 皮主肌 肌肉的部分是皮所管的 所以這個皮虛了 你的營養系統不好 你的肌肉也會消瘦 當然如果說你已經到失智的話 失智症的話 我覺得做頭皮針的針刺 是一個最快 最能夠相對應 比較早看得到效果的一個方法 然後再來的話 你可能需要請中醫師幫你 根據你的體質 來開個藥 基本上開的藥就是 補腎陽 然後再來的話就是 補氣血 還有促進循環為主 那這樣的一個 藥方其實是對我們的 腦部的這個 能量的供應其實是有幫助的 我曾經有患者很有意思 他就是有那個帕金斯 他有失智症 後來我就給他開一些補腎陽的藥 還有一些就是 舒肝解瘀的 還有促進腦部循環的藥 所以呢 他就用健保藥粉這樣每天喫 然後喫了三四個月之後呢 然後他女兒也是 看診的時候跟我講一件事情 她說我老爸最近頭髮 長得比以前快比以前多 而且最特別的是 他頭髮黑色開始 頭髮白色開始變黑了 他頭髮變黑很多 然後一看那後面開始整個黑起來 然後我就跟他開玩笑說 哇這個真的很好 我們雖然是治他的那個 失智症 結果他腦袋的那個頭皮的 營養供應好 連頭髮長得快 而且竟然頭髮也變黑了 他表示說我們這個藥有到腦袋 大概是這個概念 所以其實所有的問題呢 就是大家可能會很多問題 但是你可以找你就近的 或是信念國的中醫師 幫你們做診治 幫你們做治療 我想這樣的話還是會比較實在 我想我們這些其實都是 談一些觀念 然後讓大家知道這些問題 遇到問題怎麼解決也知道原因 知道原因很重要因為你就可以預防 最後再提到一個就是說 如果說平常預防失智也可以做一件事情 就是手上買兩顆球 叫功夫球 大家可以上網查一下 這兩顆圓圓的球 一般大概就是 這個兩顆球的 放在手上 那你就這樣轉 那這樣轉的時候 就是你手要轉這個球 其實腦袋要去活化它 要去能夠運作它 所以腦是會活化的 腦不會活化 正轉完反轉完兩隻手都常常玩 這樣子的話其實可以活化你的腦細胞 我想這是平常你可以玩的事情 那對你的 腦就是讓你的腦袋不會退化 這是一個簡單有趣的 一個好玩的方法 我想這個方法不妨給大家試試看 那我想我們今天的節目就先做到這裡 我們下次的直播是 10月27號 也是晚上7點半 我們下次再會