每天一碗養生湯，真的人人都適合嗎？同樣一鍋湯，有人喝了舒服，有人卻可能越補越睡不好，差別在哪裡？紅棗、枸杞、黃耆看似常見，哪些人使用前要特別留意？豬肝補肝、豬腰補腎，又能不能直接畫上等號？ 本集邀請中醫師Jonathan Liu，從體質與健康狀況，分享自己的日常食養，以及怕冷、腹脹、容易疲倦時，煲湯食材如何搭配。再聊紅蘿蔔、番茄、高麗菜、香菇的營養互補，帶您看懂當季、多樣化飲食的好處，讓日常食補更適合自己。 養生湯怎麼喝？食補先看體質 1：越補越睡不好？進補禁忌與醫師日常食養 2：腹脹、怕冷、容易累？煲湯配料怎麼選？ 3：豬腰真能補腎？四種蔬菜湯與當季飲食解析？ 00:00–01:00 養生湯怎麼喝？先看體質再進補 01:00–05:19 紅棗、枸杞、黃耆、當歸的特性與搭配 05:19–09:11 哪些人不適合溫補？體質與用藥注意事項 09:11–11:15 疲勞不一定是虛！先分清身體累的原因 11:15–12:43 壓力大、精神疲倦：玫瑰陳皮茶 12:43–14:10 濕熱、睏倦、口苦：冬瓜赤小豆湯 14:10–15:43 氣虛、氣短、容易累：黃耆山藥雞湯 15:43–18:01 劉教授的日常調養：生薑蜂蜜紅茶與蓮子山藥粥 18:01–20:27 白蘿蔔湯怎麼搭？生薑、陳皮、山藥各有講究 20:27–21:52 白蘿蔔與紅蘿蔔能一起煮嗎？解析食物相沖迷思 21:52–23:56 黑參產品介紹 23:56–26:41 吃肝補肝、吃腰補腎？解析「以形補形」 26:41–28:42 動物內臟的營養與食用限制：腎功能不全、痛風要留意 28:42–32:23 四種常見食材煮蔬菜湯：營養搭配與腸道健康 32:23–35:49 從日劇談食養：白蘿蔔、南瓜、牛蒡的特色 35:49–38:24 當季蔬果與五色入五臟，應該怎麼理解？ 38:24–39:59 養生湯重點整理：適合體質、多樣搭配，湯料一起吃 💎今日專家💎 Jonathan Liu 康美中醫診所 所長 中醫、針灸教學和臨牀20餘年 +〈加拿大公立學院〉中醫教授 +〈廣州中醫藥大學〉中醫碩士 + 原〈廣州中醫藥大學〉講師 御寶黑參 https://jojowellness.com/collections/imperial-treasure-black-ginseng 新頻道 JoJo 健康咖►► www.youtube.com/@jojo-tn6se 聯繫我們► [email protected] ‣‣ 臉書 ► / health1plus1 ‣‣ IG ► / health1plus1 ‣‣ 推特-X ► / 1_health1 —— 養生湯喝錯反失眠？豬肝補肝、豬腰補腎是真的嗎？進補禁忌一次看！ #養生湯 #煲湯 #中醫食療 #體質 #進補禁忌 #蔬菜湯 #腸道健康 #脾胃調養 —— © All Rights Reserved.

老是半夜醒來，躺在床上怎麼也睡不著？別急著怪年紀！睡前滑手機、作息不固定、下午喝咖啡，甚至壓力和身體狀況，都可能讓睡眠變得比較淺、比較容易中斷。那麼，哪些方法可以幫助改善睡眠？出現哪些狀況又該看醫師？接下來一次說清楚。 新頻道 JoJo 健康咖►► www.youtube.com/@jojo-tn6se 聯繫我們► [email protected] ‣‣ 臉書 ► / health1plus1 ‣‣ IG ► / health1plus1 ‣‣ 推特-X ► / 1_health1 —— 年紀大了，為什麼比較容易早醒？5個睡眠習慣幫你睡得更穩，出現這4種狀況要留意！ #早醒 #失眠 #睡眠品質 #年長者睡眠 #睡眠節律 #褪黑激素 #睡眠呼吸中止症 #不寧腿症候群 #夜尿 #壓力管理 #睡眠日記 #失眠認知行為治療 #規律運動 —— © All Rights Reserved.

前一刻還在跟人講話，下一秒卻倒地不醒，腦血管瘤破裂真的完全沒預兆嗎？突然「人生最痛的一次頭痛」，千萬別再忍！這集邀請心臟科醫師，解析腦動脈瘤的猝死風險，提醒你辨認不能忽略的頭痛。別以為年輕、健檢正常就能逃過一劫，長期熬夜、工作過勞，甚至很累了還去運動，都是在幫心血管埋下定時炸彈，很多人都三十幾歲就中風！哪些人需要進一步檢查？一起看懂身體警訊，別總把休息排在最後。 別小看頭痛！腦血管瘤藏殺機 1：頭好痛、意識混亂 小心血管未爆彈 2：三四十歲也心梗、猝死 熬夜過勞最傷 3：健檢正常就穩當？做電腦斷層才安心 💎今日專家💎 劉中平 心臟內科醫生 + 台灣內科醫學會 專科指導醫師 + 中華民國重症醫學會 專科指導醫師 + 中華民國心臟醫學會 專科指導醫師 + 台灣介入性心臟血管醫學會 專科醫師 + 台灣高血壓學會會員 + 中華民國血脂及動脈硬化學會會員 + 2000年06月 - 國立陽明大學醫學系 醫學士 + 2003年06月 - 國立臺灣大學醫學院附設醫院內科專科 醫師 + 2005年06月 - 國立臺灣大學醫學院附設醫院心臟專科 醫師 + 2011年01月 - 高雄醫學大學 醫學博士 + 2012年07月 - 教育部定 助理教授 + 2012年10月 - 日本京都大學附屬醫院 心血管醫學部研修 御寶黑參 https://jojowellness.com/collections/imperial-treasure-black-ginseng 新頻道 JoJo 健康咖►► www.youtube.com/@jojo-tn6se 聯繫我們► [email protected] ‣‣ 臉書 ► / health1plus1 ‣‣ IG ► / health1plus1 ‣‣ 推特-X ► / 1_health1 —— 這種頭痛是猝死前兆！健檢都正常，為何還會突然倒下？4種容易被當成小毛病的心臟警訊 #猝死 #腦血管瘤 #腦出血 #中風 #心律不整 #熬夜 #過勞 #頭痛 —— © All Rights Reserved.

牙齒不痛，就代表沒有問題嗎？很多牙周病早期不痛不癢，可能只有刷牙流血、口臭或牙齦萎縮，等到牙齒鬆動時，支撐牙齒的骨頭可能已經流失。後排缺一顆牙，看不到也不影響說話，真的可以一直不處理嗎？為什麼拖久了，旁邊牙齒會移位，骨頭也可能萎縮，未來想植牙還得先補骨？普通洗牙和深層洗牙有什麼不同？牙齒崩掉一角，不痛也要處理嗎？植牙、牙橋和活動假牙又該怎麼選？紐約牙醫王志愷醫師一次說清楚！ 牙齒不痛≠沒事 缺牙拖久恐難植牙 1：刷牙流血、口臭 牙周病恐已上門 2：後排缺牙不補 骨頭萎縮、牙齒移位 3：植牙還是假牙？先看骨頭與健康條件 💎今日專家💎 王志愷 Gordon Wang 醫師 紐約牙醫／志愷牙醫（GW Dental Studio）創辦人 ＋2009年取得紐約州立大學水牛城分校牙醫學院牙醫學位 ＋於紐約布魯克林邁蒙尼德醫療中心完成全科牙科住院醫師訓練 ＋自2013年起從事全科牙科臨床工作 ＋擁有超過10年牙科診療經驗 ＋皇后區牙醫學會會員 ＋美國牙醫學會會員 ＋美華牙醫學會會員 ＋創辦志愷牙醫 GW Dental Studio，提供溫和、放鬆且以患者需求為中心的診療環境 ＋診所位於紐約貝賽：207-26 Northern Boulevard, Suite 2B, Bayside, NY ＋提供一般牙科、隱形矯正 Invisalign、植牙等多項牙科服務 ＋精通英語、國語及福州話 ＋重視傾聽患者的問題與需求，量身制定合適的牙科治療方案 ＋致力協助患者維持並改善長期口腔與牙齒健康 新頻道 JoJo 健康咖►► www.youtube.com/@jojo-tn6se 聯繫我們► [email protected] ‣‣ 臉書 ► / health1plus1 ‣‣ IG ► / health1plus1 ‣‣ 推特-X ► / 1_health1 —— 牙齒不痛也可能出大問題！缺牙不補恐讓骨頭萎縮，牙醫曝老了不掉牙關鍵。 #牙周病 #牙周炎 #蛀牙 #缺牙 #植牙 #洗牙 #深層洗牙 #牙齦萎縮 #牙齒鬆動 #假牙 #牙橋 #口腔健康

總是脹氣、便祕、腹瀉，或是長期慢性疲勞、這裡痛那裡痛，看了無數醫生卻找不出原因嗎？小心，你的腸道可能「發霉」了！抗生素、胃藥、精製糖如何讓黴菌趁虛而入？常吃的甜食、甚至被視為健康的優格與發酵食品，都可能正在默默助長黴菌？！導致全身發炎與慢性疼痛！這集由Lucy營養師教大家怎麼吃除黴飲食、這類食物一定要先暫停不能碰，才能擺脫慢性不適。 胃腸病慢性疼痛 是體內發霉？ 1：慢性病痛查不出原因　小心體內長黴菌 2：愛吃甜是警訊？快速自我檢測黴菌 3：體內除黴戒糖最關鍵　優格納豆別亂吃 💎今日專家💎 賀菡懿 營養師 〈台灣整合功能醫學教育中心〉創辦人與團隊講師 Podcast 《食事觀察所》 +〈瀚仕功能醫學診所〉特約門診營養師 +〈大安樂奕診所〉 特約門診營養師 +〈振芝心身醫學診所〉特約門診營養師 +〈中華功能醫學協會〉理事 +〈台灣營養精神醫學協會〉理事 +〈德國基森大學營養科學〉碩士 +《失眠診所：整合醫學醫師、營養師教你吃出好眠力》作者 +《超強心肺免疫力：養心淨肺抗病排毒》作者 + 專長：精神營養、孩童身心症狀相關營養；慢性疲勞、專注力不足、腦霧、自律神經失調、失眠；過敏、自體免疫 新頻道 JoJo 健康咖►► www.youtube.com/@jojo-tn6se 聯繫我們► [email protected] ‣‣ 臉書 ► / health1plus1 ‣‣ IG ► / health1plus1 ‣‣ 推特-X ► / 1_health1 —— 脹氣、疲倦、皮膚癢查不出原因，可能是體內發霉！愛吃甜是警訊，吃優格會養體內黴菌？ #黴菌 #腸道菌 #念珠菌 #便祕 #注意力不集中 #抗生素 #優格 —— © All Rights Reserved.

猝死真的毫無預警嗎？胸悶胸痛、心悸、呼吸困難、頭暈冒冷汗，以及無法解釋的極度疲勞，都可能是身體發出的求救訊號。疼痛還可能延伸至下巴、頸部、肩膀或上腹部，容易被誤認為肌肉痠痛或腸胃不適。 尤其運動時若出現心跳過快、眼前發黑、快要暈倒等症狀，千萬不要勉強硬撐。本集由資深急診醫師黃炳文解析猝死常見原因與5大預警，並示範有人突然倒下時，如何把握黃金時間進行CPR、使用AED，為自己和家人爭取救命機會。 1: 說不出的累 猝死危機藏在小病痛裡 2: 運動中這些警訊快停止 中暑急救指南 3: 救命關鍵怎麼做？學會CPR與急救迷思 💎今日專家💎 黃炳文（秀傳急診醫學部總監級主任） 秀傳醫療體系急診醫學部總監級主任 +美國杜蘭大學公共衛生碩士 +彰化師範大學機電工程博士 +臺大醫院外科醫師 +台北秀傳醫院肝膽科主任 +急診醫學會監事 +急診專科醫師醫學會理事 +遠距醫療協進會監事 +台灣健保署急診科副總召委 +衛生福利部中區災難應變中心副執行長 +彰化縣緊急救護訓練協會理事長 新頻道 JoJo 健康咖►► www.youtube.com/@jojo-tn6se 聯繫我們► [email protected] ‣‣ 臉書 ► / health1plus1 ‣‣ IG ► / health1plus1 ‣‣ 推特-X ► / 1_health1 —— 猝死並非毫無預警！胸悶、突然疲勞、下巴肩膀痛別硬撐 急診醫揭5大危險徵兆 #猝死 #心肌梗塞 #心臟病 #急診 #急救 #心律不整 #主動脈剝離 #下巴痛 #高血壓 —— © All Rights Reserved.

睡前吃一匙南瓜子，真的能更快入睡、睡得更久嗎？小心吃錯反而胃脹反酸、口乾睡不好！男性尿流變細、尿不乾淨、夜尿，吃南瓜子能顧攝護腺嗎？女性掉髮、骨鬆、漏尿又是否有幫助？乳癌、子宮肌瘤患者可以安心吃南瓜子嗎？一次破解南瓜子的所有保健迷思，教你怎麼挑、怎麼吃才真正健康不踩雷！ 睡前一匙南瓜子 真的能助眠？ 1：睡前吃南瓜子助眠？這4種人別碰 2：顧攝護腺、防掉髮 乳癌患者能吃嗎？ 3：南瓜子吃多上火？7種人要小心 💎今日專家💎 Jonathan Liu 康美中醫診所 所長 中醫、針灸教學和臨牀20餘年 +〈加拿大公立學院〉中醫教授 +〈廣州中醫藥大學〉中醫碩士 + 原〈廣州中醫藥大學〉講師 御寶黑參 https://jojowellness.com/collections/imperial-treasure-black-ginseng 新頻道 JoJo 健康咖►► www.youtube.com/@jojo-tn6se 聯繫我們► [email protected] ‣‣ 臉書 ► / health1plus1 ‣‣ IG ► / health1plus1 ‣‣ 推特-X ► / 1_health1 —— 睡前一匙南瓜子真能一覺到天亮？男性顧攝護腺、女性防掉髮？醫師一次破解 #南瓜子 #南瓜籽 #助眠食物 #失眠 #睡不好 #鎂 #掉髮 #攝護腺 —— © All Rights Reserved.

AI快速改變世界，醫師會被AI取代嗎？ 哈佛公共衛生博士後 David 醫師認為，未來醫療最大的改變，不是AI替醫師看病，而是整個醫療模式將從「治療疾病」走向「創造健康」。 本集深入探討： AI如何改變未來醫療與醫學教育？ 為什麼現代醫療常常等人生病才開始治療？ 什麼是「四維健康」？健康不只是沒有疾病。 為何真正的預防醫學，是改變生活與思維，而不是只靠藥物？ 未來的醫師，不只是治病，更可能成為每個人的健康顧問。 真正的預防醫學 是改變思維 1 ：AI時代 醫師還會被取代嗎？ 2 ：四維健康 不只是沒有生病 3 ：未來醫療 從治病走向創造健康 💎今日專家💎 梁育新 David Liang 紐約精神科住院醫師 +〈美國紐約精神科〉住院醫師 +〈美國哈佛大學公共衛生學院〉公共衛生碩士 +〈國立臺灣大學〉醫學系畢業 +〈哈佛大學 CAUSALab〉博士後研究員 +〈美國東北大學〉教師 +〈飛天大學〉教師 +專長：精神醫學、公共衛生、因果推論、真實世界醫療研究 +研究成果發表於《Clinical Therapeutics》，論文獲《The Lancet Psychiatry》接受刊登 +〈新唐人健康展〉中英文即席翻譯，致力推廣預防醫學與大眾健康教育 醫學校計畫： https://northern-foundation.vercel.app/zh-tw 新頻道 JoJo 健康咖►► www.youtube.com/@jojo-tn6se 聯繫我們► [email protected] ‣‣ 臉書 ► / health1plus1 ‣‣ IG ► / health1plus1 ‣‣ 推特-X ► / 1_health1 —— AI將取代醫師？哈佛博士後揭未來：真正健康不是治病，而是創造健康！ #AI醫療 #預防醫學 #健康管理 #四維健康 #精神健康 #未來醫療 #人工智慧 #醫學教育 #健康1加1 —— © All Rights Reserved.

膝蓋喀喀響，就是退化了嗎？上下樓梯痛、坐久站不起來，真正的問題可能不只在軟骨，更可能與股四頭肌無力、肌腱發炎及關節不穩有關！退化性膝關節炎真的只能吃止痛藥、打玻尿酸，最後換人工關節嗎？ 本集邀請醫師解析「浮針結合功能性運動治療」，如何先鬆開患肌、減輕疼痛，再透過肌力訓練，幫助患者恢復走路、上下樓梯與蹲坐能力。即使膝蓋已退化到第3、4期，也有人治療後重返賽場並拿下名次！ 膝蓋退化了 一療法擺脫疼痛 1：膝蓋喀喀響別怕 越不敢動反而越痛 2：浮針結合運動治療 擺脫疼痛正常生活 3：吃膠質真能補軟骨？哪些運動最傷膝？ 💎今日專家💎 💎今日專家💎 邱伯恩 彰濱秀傳醫院樂活自然療癒中心 副主任 +台灣浮針醫學會 理事長 +彰化秀傳運動醫學中心 主治醫師 +彰濱秀傳紀念醫院 中醫部 主治醫師 +彰化秀傳紀念醫院 中醫部 主治醫師 +中國醫藥大學中西醫結合研究所 博士 御寶黑參 https://jojowellness.com/collections/imperial-treasure-black-ginseng 新頻道 JoJo 健康咖►► www.youtube.com/@jojo-tn6se 聯繫我們► [email protected] ‣‣ 臉書 ► / health1plus1 ‣‣ IG ► / health1plus1 ‣‣ 推特-X ► / 1_health1 —— 膝關節退化到第4期還能比賽？黃金雙療法：止痛效果比電療好，擺脫疼痛正常生活 #退化性關節炎 #膝蓋痛 #關節卡住 #膝蓋無力 #消炎止痛藥 #針灸 —— © All Rights Reserved.

走幾步路、爬一層樓就喘，別急著怪肺不好或年紀大！有人直到樓梯走不動，檢查才發現心臟血管已經阻塞80%。心臟出問題，不一定都會劇烈胸痛，也可能只是容易累、呼吸不順、心悸，甚至肩背或下巴不舒服。哪些症狀不能再等，必須立刻撥打911？胸痛時吞阿司匹林真的能自救嗎？支架、氣球擴張和搭橋又該怎麼選？介入性心臟科醫師一次說清楚！ 喘、累、心悸 心臟正在求救 1：爬樓梯喘 竟是血管堵80% 2：心衰、早搏藏危機 快打911 3：支架還是搭橋？3招遠離心肌梗塞 💎今日專家💎 蕭家鏗 Henry 紐約心臟科醫師 +唐納德與芭芭拉·祖克醫學院／諾斯韋爾醫療集團臨床助理教授 +紐約州立大學下州醫學中心醫學博士 +耶魯紐黑文醫院內科住院醫師訓練 +湯瑪斯傑佛遜大學醫院心臟科／介入性心臟科專科訓練 +美洲中華醫學會董事 +專長：一般心臟學、多模式心臟影像、血管影像 +專精：心導管檢查、周邊血管介入治療、複雜冠狀動脈及瓣膜性心臟病治療 +精通粵語、國語及英語 新頻道 JoJo 健康咖►► www.youtube.com/@jojo-tn6se 聯繫我們► [email protected] ‣‣ 臉書 ► / health1plus1 ‣‣ IG ► / health1plus1 ‣‣ 推特-X ► / 1_health1 —— 走樓梯喘竟是心臟血管堵塞80%！從心衰竭、早搏到心肌梗塞，這些警訊立刻打911 #心臟病 #心肌梗塞 #冠狀動脈阻塞 #心衰竭 #心臟早搏 #胸悶 #呼吸困難 —— © All Rights Reserved.

有些人的五十肩拖了兩三年都不好，但她的五十肩經過個別化治療，短短16天，疼痛、睡眠和肩膀活動角度都改善到95％以上。本集邀請疼痛職人徐子恆醫師來破解：最常讓病情拖下去、好不了的6大地雷是什麼？什麼情況適合PRP？什麼情況打了也沒用？五十肩一定要開刀嗎？為什麼治療方向做對，可能少痛一年、少花十幾萬元？如果你晚上痛到睡不著、或治療很久都沒進步，別再以為五十肩只能慢慢等。找出真正卡住肩膀的原因，才不會努力很久，卻一直用錯方法。 五十肩 16天治好的關鍵 1：澳洲飛回台求診　她16天擺脫五十肩 2：拚命拉筋甩手　六地雷讓你多花好幾萬 3：打PRP就會好？五十肩該不該開刀？ 💎今日專家💎 徐子恆 疼痛職人診所 院長 　　　　　　　　 ＋五十肩國際頂尖期刊 研究發表 主持人 ＋《五十肩，一定治得好！》作者 ＋衛生福利部第五屆優良暨資深典範醫師 ＋臺北醫學大學 七年級 第一名畢業 ＋國際運動與筋膜科學學會 榮譽理事長 ＋台灣柔術代表、全運會、全中運、LPGA 高爾夫球公開賽 主治醫師 徐子恆《五十肩，一定治得好！》 書籍連結 ：https://www.books.com.tw/products/0011025503?sloc=main 御寶黑參 https://jojowellness.com/collections/imperial-treasure-black-ginseng 新頻道 JoJo 健康咖►► www.youtube.com/@jojo-tn6se 聯繫我們► [email protected] ‣‣ 臉書 ► / health1plus1 ‣‣ IG ► / health1plus1 ‣‣ 推特-X ► / 1_health1 —— 16天肩膀能舉、能摸背！ #五十肩 #冰凍肩 #肩膀疼痛 #肩關節沾黏 #肩痛 #PRP #拉筋 #五十肩治療 —— © All Rights Reserved.

養生燕麥奶、紫米飯、全麥吐司看似健康，為何照樣讓血糖往上衝？地瓜、馬鈴薯怎麼吃才健康？資深營養專家親授「211餐盤」與掌握進食順序、破解白粥饅頭地雷組合，讓你不用戒澱粉，也能穩穩控糖，遠離血糖忽高忽低、飯後嗜睡疲倦的健康危機！ 控糖別戒澱粉！吃錯更傷身？ 1：長期戒澱粉 血糖竟像坐雲霄飛車 2：澱粉陷阱 換燕麥奶紫米飯比較健康？ 3：這樣吃維持代謝彈性！最強控糖餐盤 💎今日專家💎 呂美寶 功能醫學營養師 〈芮霖健康精準營養諮詢中心〉執行長 +〈國際生活型態醫學會 IBLM〉專業人員認證 +〈芮霖健康精準營養諮詢中心〉執行長 +〈芮霖健康股份有限公司〉執行長 +〈台灣基因營養功能醫學學會〉理事 +〈徐生明棒球發展協會〉營養師顧問 +〈輔仁大學 營養科學系〉傑出系友 + 國家營養師高考 / 丙級中餐證照 + 美國功能醫學研究機構 IFM 課程結訓 功能醫學營養師呂美寶著作《逆轉胰島素阻抗　21天重啟健康代謝》 https://www.books.com.tw/products/0011029794 新頻道 JoJo 健康咖►► www.youtube.com/@jojo-tn6se 聯繫我們► [email protected] ‣‣ 臉書 ► / health1plus1 ‣‣ IG ► / health1plus1 ‣‣ 推特-X ► / 1_health1 —— 燕麥奶、紫米飯、全麥吐司沒你想得健康？地瓜煮熟加一動作，營養更加分！ #控糖 #高血糖 #餐後血糖 #糖尿病前期 #胰島素 #地瓜 #燕麥奶 —— © All Rights Reserved.

「台灣人（的器官）最好！」犯罪群組中的一句話，讓人不寒而慄。台灣檢警破獲跨國人口販運集團，誘騙受害者至中國「活摘器官」，所幸及時攔阻。中國人口這麼多，為何還要鎖定台灣人？柬埔寨詐騙園區出現醫院與手術台，又透露什麼警訊？活摘器官、跨境犯罪離我們究竟有多近？兩位醫師揭開器官黑市疑雲，並提醒哪些錯誤心態，可能讓自己或家人成為下一個目標。 驚爆活摘黑幕 台灣人的最好？ 1：鎖定台灣人活摘？黑市價碼直逼豪宅　　 2：中共伸黑手！台法律管得到跨國鎮壓？ 3: 跨境執法擴全球！別再當無知小白兔 💎今日專家💎 黃士維 博士 台灣國際器官移植關懷協會副理事長 ＋ 〈台大雲林分院泌尿部〉主任 ＋ 〈台灣國際器官移殖關懷協會〉副理事長 ＋ 〈台大醫學院〉醫學系 ＋ 〈台大流行病學與預防醫學研究所〉博士 吳欣岱 心臟血管外科醫師 ＋ 〈全國醫師醫療產業工會〉理事長 ＋ 〈台灣基進〉秘書長 新頻道 JoJo 健康咖►► www.youtube.com/@jojo-tn6se 聯繫我們► [email protected] ‣‣ 臉書 ► / health1plus1 ‣‣ IG ► / health1plus1 ‣‣ 推特-X ► / 1_health1 —— 台灣人器官最好！ 柬埔寨詐騙園區驚見神秘手術台，跨境鎮壓伸向全球？ #器官移植 #活摘 #人口販運 #七期豪宅 #詐騙集團 #電詐園 —— © All Rights Reserved.

夜裡一再起床、突然尿急、站了很久才尿得出來，或是尿流愈來愈細、尿完仍覺得沒有排乾淨，究竟只是前列腺肥大，還是前列腺癌的警訊？如果又出現血尿、腰背或骨盆疼痛，哪些情況更不能拖？ PSA升高並不等於罹癌，前列腺肥大、發炎或感染，也可能造成數值上升。那麼，一般男性應該幾歲開始篩檢？父親或兄弟罹癌，甚至家族中有人患有乳癌、卵巢癌或胰臟癌，為什麼也要主動告訴醫師？ 本集邀請腫瘤科醫師曹哲凱，以及威爾康奈爾醫學院泌尿腫瘤科主任 Dr. David Nanus，從症狀辨別、遺傳風險、PSA異常後的檢查，一路談到主動監測及前列腺癌5大新療法。節目最後也將分享如何降低復發風險，以及英文不流利、住得離大型醫院較遠的華人男性，可以如何獲得專科及遠距醫療協助。 夜尿尿流變細 當心前列腺癌 1：排尿異常怎辦？ PSA高不等於罹癌 2：癌症不急著治？5大療法精準抗癌 3：飲食運動防復發 遠距就醫解困境 💎今日專家💎 曹哲凱醫師（M.D.） Northwell扎克伯格癌症中心醫學主任 +美國Northwell扎克伯格癌症中心醫學主任 +前列腺癌腫瘤內科治療計畫醫療主任 +祖克醫學院內科醫療體系血液暨腫瘤內科副主任 +畢業於紐約州立大學下州醫學中心 +於愛因斯坦醫學院長島猶太醫療中心完成內科住院醫師訓練 +於西奈山醫院完成血液學暨腫瘤內科專科醫師訓練 +取得西奈山伊坎醫學院醫療服務領導力碩士學位 +於約翰霍普金斯大學完成精實六標準差（Lean Six Sigma）專業培訓 Dr. David Nanus 威爾康奈爾醫學院泌尿腫瘤科主任 +紐約長老會醫院內科及泌尿及外科教授 +血液學暨腫瘤內科主任 +紐約長老會醫院與威爾康奈爾醫學院醫療服務癌症計畫負責人 +國際知名的泌尿生殖系統癌症治療及照護專家 +專長包括：前列腺癌、腎臟癌、膀胱癌、睪丸癌 +其他泌尿生殖系統惡性腫瘤 新頻道 JoJo 健康咖►► www.youtube.com/@jojo-tn6se 聯繫我們► [email protected] ‣‣ 臉書 ► / health1plus1 ‣‣ IG ► / health1plus1 ‣‣ 推特-X ► / 1_health1 —— 夜尿、尿急、尿流變細就是前列腺癌？PSA升高先別慌！高風險族群、5大新療法一次看懂。 #前列腺癌 #PSA #夜尿 #尿流變細 #癌症治療 #男性健康 —— © All Rights Reserved.

高血壓藥一吃，就要吃一輩子嗎？洪泰雄教授體重曾胖到85公斤，不僅早晚都要服用降血壓藥，還因嚴重睡眠呼吸中止，白天開會頻頻打瞌睡，晚上甚至得戴呼吸器。他開始改變每天的飲食方式，4個月減掉17公斤，血壓、睡眠與精神也跟著改善。究竟三餐怎麼吃，才能兼顧血壓與體重？35921飲食法又該如何實踐？本集完整公開他的親身經驗與長年維持方法。 高血壓纏身 1飲食代謝全好了 1:瘦17公斤不復胖 血壓睡眠精神都改善 2: 35921飲食法 先吃蛋白不飆血糖 3: 斷食喚醒細胞自噬 十多年不復胖秘訣 💎今日專家💎 洪泰雄 營養學助理教授 ＋臺灣大學生物產業傳播暨發展學系助理教授 ＋中原大學、國立澎湖科技大學助理教授 ＋臺灣大學107學年度全校兼任教師優良教師 ＋「35921」飲食原則推廣者 ＋以飲食管理4個月減重17公斤，至今未復胖 ＋著有《35921代謝平衡、健康瘦身 》、《細胞自噬力》等6本書 新頻道 JoJo 健康咖►► www.youtube.com/@jojo-tn6se 聯繫我們► [email protected] ‣‣ 臉書 ► / health1plus1 ‣‣ IG ► / health1plus1 ‣‣ 推特-X ► / 1_health1 —— 吃18年降血壓藥終於停了！台大教授親身實證：吃對順序，血壓正常不復發 #35921飲食法 #代謝平衡 #高血壓 #嗜睡 #減重 #不復胖 #斷食 —— © All Rights Reserved.

以為天天刷牙、沒痛就沒事嗎？竟然有高達九成的人都有不同程度的牙周病！甚至有年僅18歲的年輕人就出現嚴重危機。有些人明明刷得很乾淨，為什麼還是逃不過牙周病找上門？壓力、熬夜、抽菸藏著什麼驚人陷阱？牙套族竟然有很高的牙周危機！本集邀請專業牙醫師揭開牙周病的致命真相，教你避開錯誤刷牙與牙線迷思，學會正確清潔與逆轉牙周病的關鍵，別讓你的牙齒悄悄離你而去！ 牙齒突然掉落 牙周病九成人中 1: 18歲就得牙周病　年輕化又難自覺 2: 認真刷牙矯正牙齒　仍難逃牙周病 3: 用錯傷牙齦 正確刷牙使用牙線大公開 4: 早發現能逆轉 留住原有牙齒有解方 💎今日專家💎 邱伯濤 醫師 綻美牙醫診所 展群牙醫診所​ +衛福部部定牙周病專科醫師 +衛福部部定家庭牙醫專科醫師 +國軍桃園總醫院新竹分院牙科部主任 +台灣國際植牙醫學會植牙專科醫師 +專長：一般牙科、牙周水雷射、人工植牙、牙冠增長手術、牙周再生手術、自體齒移植、上顎竇增高手術 👀 健康​​1+1【舒緩冷敷眼貼】► https://health1plus1.shop/collections/eye-patches 新頻道 JoJo 健康咖►► www.youtube.com/@jojo-tn6se 聯繫我們► [email protected] ‣‣ 臉書 ► / health1plus1 ‣‣ IG ► / health1plus1 ‣‣ 推特-X ► / 1_health1 —— 天天刷牙、半年洗牙仍得牙周病！矯正牙齒讓牙周危機爆增？逆轉牙周病、保住真牙的關鍵 #牙周病 #牙齒鬆動 #刷牙流血 #隱適美 #口臭 #牙刷 #牙線 —— © All Rights Reserved.

每天早上靠咖啡提神？其實是在預支精力？研究發現，喝咖啡能養出消化好菌，卻可能讓你焦慮、記憶力下降。台灣人高達五成是慢代謝基因，出現心悸千萬別硬喝！喝對咖啡才能真養生，黑咖啡加一物，好喝又能找回平穩專注力！ 喝咖啡是提神 還是透支腦力？ 1: 喝咖啡養好菌 卻讓大腦更衝動分心 2: 喝咖啡助排便　但這些人真的不能喝 3: 找出你的最佳飲用法 咖啡加它不心悸 💎今日專家💎 王凱瑜 瀚仕診所醫師 美國西方州立大學人類營養曁功能醫學碩士 +美國功能醫學協會IFM認證醫師 +家庭醫學專科醫師 +中華民國肥胖研究學會專科醫師 +糖尿病共同照護網醫事人員認證醫師 +施行細胞治療技術認證醫師 +社團法人台灣運動營養學會運動營養專業認證合格(CTSSN) +專長：過敏相關疾病、腸道相關疾病、減重 日本慈寶田七 https://getjss.com/ 新頻道 JoJo 健康咖►► www.youtube.com/@jojo-tn6se 聯繫我們► [email protected] ‣‣ 臉書 ► / health1plus1 ‣‣ IG ► / health1plus1 ‣‣ 推特-X ► / 1_health1 —— 每天喝咖啡真的健康嗎？從腸道菌、記憶力到心悸失眠，2週測出你適不適合喝 #咖啡 #咖啡因 #無咖啡因咖啡 #腸道菌 #益生元 #心悸 #記憶變差 —— © All Rights Reserved.

走路變慢、腳抬不高、常常差點絆倒，別以為只是年紀大，可能是雙腳已經提早退化！跌倒也不只是一次意外，嚴重可能造成骨折、失能，從此不敢走、不敢出門。本集邀請脊椎保健與筋膜訓練專家鄭雲龍老師，示範如何釋放筋膜、強化腳力與平衡感，在家就能練，幫助自己走得穩、降低跌倒風險。 未老足先衰 6招練腳防跌倒 1：活動力差、怕跌倒 訓練足部最重要　 2：足底按摩、踮腳尖 釋放全身筯膜張力 3：漢代絶技引膝痛 改善平衡防跌倒 💎今日專家💎 鄭雲龍 脊椎保健達人 +〈身體智慧有限公司〉執行長 +〈中華華人講師聯盟 ICSA〉秘書長2012-2013 +〈中華華人講師聯盟 ICSA〉專業認證講師 + 熱銷午睡矯正枕〈午安QQ枕〉發明人 +〈百略醫學科技集團活道健康學院〉館長 +〈康適幸福股份有限公司〉人體力學技術總監 +〈中國醫藥研究所〉專任講師 + 暢銷書《健康自脊來》作者 + YouTube頻道《身體智慧》47萬位訂閱者 新頻道 JoJo 健康咖►► www.youtube.com/@jojo-tn6se 聯繫我們► [email protected] ‣‣ 臉書 ► / health1plus1 ‣‣ IG ► / health1plus1 ‣‣ 推特-X ► / 1_health1 —— 人老最怕跌倒！在家看電視就能輕鬆做的動作，能穩住膝蓋、練回腳力。 #跌倒預防 #平衡感 #足底按摩 #踮腳尖 #引膝痛 —— © All Rights Reserved.

每天吃的食物，不只是影響體重與血糖，更可能左右你的大腦、情緒與睡眠！近年研究發現，超加工食品可能增加憂鬱、焦慮、失眠等風險，而腸道健康更會透過「腸腦軸」影響大腦功能。食物真的可以改變情緒嗎？加工食品到底傷害在哪裡？藥物與食物有什麼關係？AI又將如何改變未來醫療？David醫師從精神醫學、營養科學與預防醫學角度，帶你一次看懂健康新觀念。 吃對食物 遠離失智護大腦 1：超加工食品傷大腦 情緒睡眠都影響 2：腸腦軸揭密 飲食如何改變大腦 3：AI結合預防醫學 開啟健康新時代 💎今日專家💎 梁育新 David Liang 美國精神科住院醫師 +〈美國紐約精神科〉住院醫師 +〈美國哈佛大學公共衛生學院〉公共衛生碩士 +〈國立臺灣大學〉醫學系畢業 +〈哈佛大學 CAUSALab〉博士後研究員 +〈美國東北大學〉教師 +〈飛天大學〉教師 +專長：精神醫學、公共衛生、因果推論、真實世界醫療研究 +研究成果發表於《Clinical Therapeutics》，論文獲《The Lancet Psychiatry》接受刊登 +〈新唐人健康展〉中英文即席翻譯，致力推廣預防醫學與大眾健康教育 新頻道 JoJo 健康咖►► www.youtube.com/@jojo-tn6se 聯繫我們► [email protected] ‣‣ 臉書 ► / health1plus1 ‣‣ IG ► / health1plus1 ‣‣ 推特-X ► / 1_health1 —— 吃錯食物，大腦先受傷！超加工食品害憂鬱、失眠？David醫師解析腸腦軸與Ai未來醫療趨勢 #超加工食品 #腸腦軸 #營養精神醫學 #憂鬱 #焦慮 #睡眠 #大腦健康 #AI醫療 #預防醫學 —— © All Rights Reserved.