🥘 西葫芦番茄鸡肉炒饭 – 快手又美味！

这道西葫芦番茄鸡肉炒饭清爽又有饱腹感，只需几分钟就能完成。新鲜的蔬菜、鲜嫩的鸡肉和松软的米饭结合在一起，做成一道适合日常的美味佳肴。

4 人份的原料
- 250-300 克大米
- 1 个洋葱
- 2 瓣大蒜
- 3-4 汤匙橄榄油
- 1 枝迷迭香
- 1 枝百里香
- 1 茶匙牛至
- 2 汤匙番茄酱
- 2 个小或 1 个中等大小的西葫芦
- 1 个胡椒
- 4 个西红柿
- 400 克鸡肉或火鸡胸脯肉
- 盐和胡椒

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