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哈佛研究指出，全球一半以上人口缺乏營養素，男性缺得比女性還多！缺碘會影響甲狀腺與智力發展、缺維生素E讓免疫力下降、缺鈣會導致骨鬆與骨折！即使每天喝牛奶、吃蔬菜和堅果，還是可能補不夠！你的飲食習慣，正在偷走健康嗎？

吃飽不等於營養夠  全球最缺它

1: 全球過半人口最缺它  碘不足會變胖
2: 維生素B、C易缺  飲食不定時要小心
3: 男女缺乏營養素大不同  男性缺更多

💎今日專家💎
蔡宜方
〈可苡營養諮詢中心〉營養師
〈米蔚健康專業團隊〉企業講師

+〈中山醫學大學營養系〉學士
+〈臺北醫學大學保健營養學系〉碩士
+〈糖尿病衛教學會〉會員
+〈初級保健食品〉工程師認證
+〈HACCP〉食品管理認證
+ 專技高考營養師
+ 曾任：保健食品原料商營養師、私人教練健身房營養師、體重管理中心營養師
+ 專長：體重管理營養諮詢、三高飲食管理、糖尿病飲食調理、孕期飲食調理、保健品適用性評估

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吃飽不等於營養夠！全球過半人口最缺乏的「三大營養素」男性更缺？

#營養缺乏 #微量元素 #缺碘 #缺鈣 #維生素E #維生素C #B群 #外食 #慢性病 #營養不足 
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吃飽不等於營養夠！全球過半人口最缺乏的「三大營養素」男性更缺？【營養師 蔡宜方｜健康1+1 JoJo】（2025.9.5）｜健康1+1 · 直播

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