現代人多有慢性發炎，這些食物抗氧化、助排便，遠離發炎體質 | 健康1+1 · 直播精選

發炎反應是身體必要的保護機制，它讓我們警覺到身體正被威脅，提醒要去看醫生、要擦藥，或是調整飲食和生活習慣來讓身體盡快復原。

Time Code:
00:25 海洋飲食應該選用什麼油
02:22 澱粉類的選用
03:34 為什麼吃了蔬菜水果還是難排便
03:41 魚油的好處

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💎今日專家

陳俊如醫師
現任：
京禾中醫診所院長
台北市中醫師公會監事
台北市中醫師公會媒體文宣委員會副主委
台北市中醫師公會財務管理委員會副主委
台灣大學EMBA 財金組碩士班
台北醫學大學MBA碩士
中國醫藥學中醫醫學士
廣州中醫藥大學中醫博士

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現代人多有慢性發炎，這些食物抗氧化、助排便，遠離發炎體質

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