海帶芽是腸胃道清道夫，比高麗菜、地瓜葉還好，排毒、抗老化、助減肥；海帶海藻是養生好食材，１種人要少吃。|（2023.10.18） 健康1+1 · 直播

日本的免疫權威醫師藤田紘一郎推薦人們應多吃海帶芽，對腸道健康很有幫助。他喜愛喝湯養生，海帶芽正是他會使用的煮湯食材。海帶芽有「長壽菜」的美名，它的纖維含量高於地瓜葉、高麗菜。海帶芽黏稠、滑滑的口感，又與它的一種營養素有關，這種營養素可讓癌細胞凋亡、活化免疫系統、抗發炎。究竟，海帶芽又有哪些保健好處呢？

Time Code:
00:00 長壽菜海帶芽　抗氧化的百搭食材
02:26 日本長壽菜 海帶芽顧腸道、抗老化
18:11 對抗流感 增強免疫的海帶芽料理
20:48 昆布海帶營養相近 百搭增纖好食材

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海帶芽是腸胃道清道夫，比高麗菜、地瓜葉還好，排毒、抗老化、助減肥；海帶海藻是養生好食材，１種人要少吃。

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