倪海廈——中醫健康養生的精髓 重複過多次的重要知識：因為心臟屬於君主之官統領五臟六腑，心屬火，所以它本身不受病（意思是不會有癌之類）它病發主要是「痰淤」且會有明顯預兆，要知曉原理和自救方法

如果有一天,你走在路上,可能是去上班,可能是去買個菜,突然之間,胸口像被一根大鐵錘打到一樣,瞬間腳痛,一口氣喘不過來,感覺天旋地轉,那個時候你怎麼辦,你旁邊沒有人,或者就算有人,大家也都嚇傻了,等你叫救護車,救護車再開過來,黃金時間早就過去了,對不對,所以人啊,一定要學會自救,你不能把自己的命完全交到別人身上,你不能把自己的命完全交到別人身上,你不能把自己的命完全交到別人身上,你不能把自己的命完全交到別人身上,你不能把自己的命完全交到別人身上,你不能把自己的命完全交到別人身上 自己的身體要自己最瞭解,要有方法的應對,我今天教的這一招,是真正的保命訣學,你們學會了,關鍵時刻,是把自己從鬼門關拉回來的最後一道防線,你不要隨便交出去,因爲這是壓箱底的東西,在講這個急救的方法之前,各位要先有一個觀念,中醫最強的地方在哪裏,就是上宮治畏病,什麼叫治畏病呢?就是,上宮治畏病,什麼叫治畏病呢?就是上宮治畏病,什麼叫治畏病?就是上宮治畏病,什麼叫治畏病呢?就是上宮治畏病,什麼叫治畏病?就是上宮治畏病,什麼叫治畏病呢?就是上� 就是病還沒有發出來 還在萌芽階段的時候 我就已經看到它了 然後一出手就把它滅掉 心臟病絕對不是突然之間就發生的 它在發作前半前 一年前 甚至更早 身體就已經不斷地在給你發出警告信號了 只是你看不懂 你忽略了 第一個信號 也是最重要的一個 就是失眠 這個失眠很特別 是沒有原因的失眠 你可能會說 老師啊 我最近工作壓力大 睡不著很正常啊 不對 我說的這種失眠 是你心情好也睡不著 心情不好也睡不著 有事情煩惱你睡不著 沒事情天下太平 你還是瞪著眼睛到天亮 這一個就是心臟給你的第一個警訊 為什麼 在中醫的理論裡面 心藏神 這個神就是你的精神 你的意識 白天的時候 神在我們的腦子裡 所以我們能思考 能活動 到了晚上 這個神應該要回到心臟裡面去休息 你纔能夠安然入睡 那如果心臟出了問題 不管是心火太旺 還是心血不足 這個心臟就好像一個 住火的房子 或者是一個破洞的房子 你的神回到家門口一看 這個家不能待啊 太危險了 他就不願意進去了 所以你的神就整夜在外面遊蕩 這就是失眠 你去看 很多心臟病發作走掉的人 你回頭去問他的家人 他是不是有很長一段時間都睡不好 十個裡面有九個半都是這樣 這個警訊大概在半年前 一年前就出現了 身體不斷地在提醒你 主人啊 你的心臟出問題了 趕快處理啊 結果呢 大部分的人就跑去吃安眠藥 安眠藥是什麼東西 它就是把你的神硬生生打昏 強迫你睡著 這不是解決問題 這是掩蓋問題 對不對 你把那個吹哨的人給打暈了 火災還是在繼續燒啊 等到有一天整個房子都燒起來了 那就是心臟病發作了 所以沒有原因的長期失眠 你一定要高度警惕 這是心臟在跟你求救 第二個信號 就是胸口偶發性的刺痛 這個痛哦 很特別 它不是一大片的悶痛 那個悶痛可能是氣堵住了 我說的這種痛 是像有一根針 在你胸口的正中央 或者偏左一點點 突然刺 一下就過去了 你可能想去摸那個痛點 它就不見了 過一會兒又來一下 這個是什麼 如果這樣想 我們的血管是不是就像一條水管 心臟就是那個總泵浦 如果水管裡面很乾淨 水流是不是很順暢 那如果水管裡面 有一小塊泥巴 或者是一小片鐵鏽黏在管壁上 大部分時間水流還是可以過去 但是偶爾水流比較急的時候 衝擊到那個泥巴 它就會產生一個很尖銳的刺激感 對不對 那個刺痛 就是你的冠狀動脈裡面 已經有東西堵塞住了 那個淤血塊已經成形了 雖然它還沒有完全堵死 但是它已經在那裡了 每一次血液流過去 衝擊到它 你就感覺到一下刺痛 這個就是百分之百的血淤的症狀 西醫可能要你去做心導管 做一大堆檢查纔看得到 終於從這個小小的症狀 就已經知道裡面有問題了 第三個信號 就是手腳的麻木跟刺痛 特別是左手從肩膀手臂 一直到小指頭 無名指 會感覺麻麻的 好像有螞蟻在爬 為什麼 心經的經絡 就是從我們腋下的急全穴 沿著手臂內側 一直走到小指頭的少衝穴 當心臟的力量不夠 氣血送不出去的時候 最遠端的經絡就會先受到影響 好像一個家裡的供水系統 如果水壓不夠 是不是離水塔最遠的那個房間 水龍頭打開水最小 甚至沒有水 你的手腳就是離心臟最遠的 末梢 心臟這個泵浦一沒力 氣血送不到那裡 手腳就開始麻了 這也是一個非常重要的指標 第四個信號 很多人都想不到 就是大便不規則 你說 心臟跟大便有什麼關係 這個關係可大了 在中醫的理論裡面 心與小腸相表裡 這句話什麼意思 就是心臟跟小腸是一對夫妻 心臟是火 豬羊 小腸是它的腹 也需要這個火的熱能來運作 我們吃下去的食物 到了小腸要能夠被消化吸收 靠的就是心臟傳下來的熱 如果心臟的熱能不足 好像瓦斯爐的火關小了 小腸就會變得寒冷 它的蠕動就會變慢 消化能力就會變差 所以你就會發現大便怎麼回事 有時候兩三天才上一次 很硬像羊大便一樣 有時候又突然拉肚子 一天好幾次 不成形 這種忽而便祕忽而腹瀉的狀況 代表你心臟的熱能 也就是心陽 已經很不穩定忽強忽弱了 這是在更深層次上告訴你 整個系統的核心動力出問題了 當你瞭解了這些預兆以後 你就可以提早做準備 用中藥啊針灸啊 把問題在源頭就解決掉 但是如果來不及了 你就是沒注意 或者就是不信邪 結果有一天 真的就在大馬路上 上面講的那些症狀突然全部加劇 胸口是劇痛 不是刺痛了 是想被一塊大石頭壓住 痛到你沒辦法呼吸 感覺自己下一秒就要昏倒了 這個時候 你只有幾十秒鐘的時間可以自救 怎麼救 來我教你們 你立刻馬上不要慌 眼睛睜大找到一個堅固的牆壁 或者是一根粗壯的柱子 任何硬的 可以讓你撞的東西都可以 然後你背對著它 我們要撞擊的位置在哪裡 就在我們背後的胸椎 大概是第五第六第七椎的這個位置 這個地方你摸一下 背後最突出來的那一塊骨頭 是第七頸椎 再往下就是胸椎了 你大概抓一下心臟在胸前的位置 它正後方的那個區域 就是我們要撞擊的地方 這個地方是心臟的後門 是督脈經過的地方 也是心瑜 絕音瑜 這些重要穴道的所在 找到位置以後身體站好 一腳前一腳後 有點像弓箭步 這樣你才站得穩 身體離牆壁大概一個腳掌的距離 不要太遠不要太近 接下來是最關鍵的一步 我們不是光用身體去撞而已 還要配合一個聲音 這個聲音就是我們中華文化裡面 傳下來的六字訣之一 專門用來處理心臟的聲音 肝的聲音是 虛 心的聲音是 和 脾是呼 肺是濕 腎是吹 三交是吸 每一個臟腑都有一個對應的聲音 可以透過這個聲音的振動頻率 把臟腑裡面的濁氣 病氣給排出來 心臟對應的聲音 是和 而且心開竅於舌 所以你在發這個音的時候 舌頭要微微往上顎頂 嘴巴張開 用丹田的力量把氣發出來 不是用喉嚨喊哦 是從肚子裡面發出來的聲音 姿勢站好 位置對準 聲音也知道了 接下來就是撞 你身體往後 用你背後心臟對應的那個區域 去撞牆壁 在你撞到牆壁的那一剎那 同時把你丹田的氣 用和 這個聲音猛的吐出去 所以整個動作是 碰的一聲撞上去 同時吼的一聲氣出來 兩個動作要完全同步 你想像一下那個畫面 我們剛剛說的 血管裡面有一塊泥巴堵住了 你光是從外面敲 力量不一定夠 現在你從背後這個 後門 給它一個強力的物理撞擊 這個震波會瞬間穿透你的胸腔 直接震動到你的心臟和冠狀動脈 這個震動就像你拿錘子 敲那個堵住的水管一樣 同時 你發出喝的聲音 這個聲音的頻率 會引動心氣 由內而外地產生一個共振 這一內一外的力量夾擊 就像一個氣功高手 在你背後推了一掌 同時你自己在前面也發了一掌 兩股力量在堵塞點交會 轟的一下 那個黏在血管壁上的 很可能就因為 這個劇烈的震動和共振 當場就鬆脫了散開了 只要它一鬆開 哪怕只是鬆開一個小縫 血液唰了一下流過去 你的胸口劇痛就會立刻緩解 氣就傳了過來了 你就為自己爭取到了寶貴的時間 可以撐到救護車來 或者自己走到醫院去 剛開始練習的時候 諸位千萬不要用蠻力 你可以先輕輕的撞 感受一下那個力道和聲音的配合 慢慢來先撞個五聲 十聲 當你習慣了這個節奏 和力道之後 你就可以稍微加重力量 真正緊急的時候 那一撞可是要出全力的 你想想看 你是要跟死神搶時間 那個力量不大怎麼行 就好像你要把牆上的釘子敲掉 一定是 痛一下狠的 那個力量下去 血管裡的髒東西 就像被震碎的石頭一樣 就打開來了 這個方法是歷代一家傳下來的智慧 它結合了物理的振動 聲音的共振 還有經絡穴位的原理 這不是迷信 這是非常高明的物理學和生理學 我們中華文化的寶藏 很多都藏在這些 看起來很簡單的動作 所以諸位平常沒事的時候 你就可以在家裡找個牆壁 輕輕的練習 把這個動作變成你身體的記憶 每天練個幾分鐘 不但可以保健你的心臟 活化你的心肺功能 更重要的是 萬一有一天真的發生了緊急狀況 你不會腦袋一片空白 你的身體會自然而然的做出這個反應 記住 求人不如求己 把自己的健康交給醫生 交給醫院 那是在你倒下去之後的事情 在倒下去之前能夠救你的 只有你自己 學會看懂身體的信號 學會這個保命的急救方法 你就是自己最好的醫生