S laskavým svolením Stephena Rockse
Muž dříve závislý na drogách a alkoholu zažil během lockdownu varovný okamžik, kdy se mu přejídání i závislost na alkoholu vymkly kontrole. O tři roky později má o neuvěřitelných 100 kilogramů méně a svůj život od základů změnil.
Stephen Rocks ze skotského Blantyru se se závislostmi potýkal dlouhodobě.
Na začátku roku 2020 se neúmyslně předávkoval léky proti bolesti, které mu lékaři předepsali kvůli chronickým bolestem souvisejícím s obezitou. Lékaři ho uvedli do umělého spánku, a když se probral, něco si slíbil.
„Řekl jsem si, že už si nikdy žádné drogy nevezmu. Tím to pro mě skončilo,“ řekl 51letý Rocks Epoch Times. „Přestal jsem s nimi a o dva týdny později přišel lockdown.“
Krátce nato však Rocks začal pít alkohol.
„Nemohl jste chodit do posilovny, nemohl jste dělat vůbec nic, protože celá země byla v úplném lockdownu. Začal jsem tedy pít a jíst samé nezdravé věci,“ uvedl Rocks. „Když pijete alkohol, dostanete hlad, a když máte hlad… objednáte si jídlo. V podstatě jsem každý večer pil, objednával si jídlo s sebou a pořád se to opakovalo.“
Rocks předtím, než začal hubnout. (S laskavým svolením Stephena Rockse)
V době své nejvyšší hmotnosti vážil Rocks 187 kilogramů, což výrazně ovlivňovalo jeho život. Nejenže byl velmi ostýchavý a styděl se vycházet z domu, ale nedokázal ani vyjít schody, aniž by se zadýchal.
„Styděl jsem se. Měl jsem pocit, že se na mě lidé dívají a odsuzují mě,“ řekl Rocks. „V podstatě se ze mě stal samotář.“
V listopadu 2020 přišel zlom, když už nedokázal sehnat oblečení, které by mu bylo. Začal se bát, že „dostane infarkt“, a uvědomil si, že chce svůj život zpátky.
„Jednoduše řečeno, nechtěl jsem zemřít,“ uvedl. „Rozhodl jsem se, že do toho půjdu okamžitě. Přestal jsem pít, nasadil velmi přísnou dietu a držím se jí dodnes.“
S laskavým svolením Stephena Rockse
Rocks už v roce 2012 zhubl přibližně 16 kilogramů. Krátce nato však bojoval s rakovinou prostaty a shozená kila znovu nabral. Tentokrát byl odhodlaný nezdravý jídelníček natrvalo nahradit zdravějšími možnostmi.
„Udělal jsem si seznam všech věcí, které jsou v mém životě špatně,“ řekl. „Alkohol byl samozřejmě na prvním místě a na celý měsíc jsem se ho úplně vzdal. Když měsíc skončil, vyřadil jsem další věc – čokoládu. Každý měsíc jsem se vzdal něčeho dalšího, dokud jsem neprošel celý seznam.“
V prvních měsících byly chutě podle něj „opravdu, opravdu silné“, ale překonal je čirým odhodláním. Zároveň se musel vyrovnat s tím, že posilovny zůstávaly zavřené. Začal proto cvičit doma a uprostřed noci vyrážel na dlouhé, zhruba 16kilometrové procházky.
S laskavým svolením Stephena Rockse
Úbytku hmotnosti si ostatní všimli dříve než on sám
„Když jste takhle těžký, vlastně to na sobě příliš nevidíte,“ řekl Rocks. „Myslím, že hned první týden jsem zhubl asi sedm kilogramů. Když začnete s dietou, pochopitelně zpočátku hubnete rychle, ale postupem týdnů a měsíců se tempo zpomalí… třeba na necelý kilogram týdně.“
Během tří let Rocks díky zdravému jídelníčku a pohybu zhubl neuvěřitelných 100 kilogramů. Nyní chodí do posilovny každý den. Jeho hmotnost se ustálila, protože nabírá svalovou hmotu, ale nic neuspěchává a chce postupně shodit ještě přibližně 14 kilogramů, aby se dostal na cílových 82 kilogramů.
Rocks, který kvůli přetrvávajícím zdravotním následkům rakoviny prostaty nepracuje, uvedl, že s ubývajícími kilogramy jeho chronické bolesti „výrazně ustoupily“. V jeho životě však nastaly i další zásadní změny.
Rocks poté, co zhubl úctyhodných 68 kilogramů. (S laskavým svolením Stephena Rockse)
„Ten pocit, když vejdete do běžného obchodu s oblečením a skutečně si můžete koupit menší velikost, je úžasný,“ řekl. „Nedávno jsem dokonce něco vracel, protože mi to bylo příliš velké! To jsem nikdy předtím nezažil.
Býval jsem neuvěřitelně, opravdu neuvěřitelně stydlivý. Myslím, že to souviselo s tím, jak jsem vypadal, ale teď mám sebevědomí opravdu hodně vysoké. Na různých místech jsem vystupoval před lidmi a mluvil o své cestě. Teď se klidně někomu podívám do očí a vyprávím mu svůj příběh. Je to úžasné.“
Skupina zaměřená na zotavení ze závislosti, ke které se Rocks během svého boje se závislostí připojil, mu při hubnutí poskytla pevné zázemí.
„Moji přátelé a lidé ze skupiny jsou mou největší oporou… kdybych se vrátil k tomu, jak jsem žil dřív, zabili by mě!“ řekl a dodal: „Pochvala dokáže hodně.“ Když mu někdo řekne, že vypadá dobře, dokáže ho to povzbudit na celý den.
S laskavým svolením Stephena Rockse
Přátelé i rodina jsou podle Rockse na jeho druhou úspěšnou cestu za snížením hmotnosti „velmi, velmi hrdí“. Stejně tak jeho sledující na sociálních sítích, kde se o své pokroky dělí.
V příspěvku na Facebooku u příležitosti svých 50. narozenin Rocks napsal: „Jsem nesmírně vděčný za všechno, co se mi za poslední dva roky stalo, protože upřímně řečeno bych dnes měl být mrtvý. Ale z Boží milosti jsem pochopil, že to, co dělám, mě zabíjí, a něco jsem s tím udělal. Teď předávám své zkušenosti se závislostí a duševním zdravím ostatním v naději, že uvidí, že na konci tunelu je světlo.“
Rocks přiznává, že to, čeho dosáhl, bylo nesmírně obtížné. Musel přestat pít alkohol a začít dodržovat přísnou dietu právě v době, kdy se potýkal s psychickými obtížemi.
„Ale všechno jsem překonal a nikdy v životě jsem se necítil tak dobře,“ řekl. „Dostal jsem svůj život zpátky a to je ten nejlepší pocit na světě.“
R
ocks v říjnu 2023. (S laskavým svolením Stephena Rockse)
Rocks doufá, že lidé, kteří chtějí zhubnout, nebudou potřebovat tak vážné zdravotní varování jako on, aby se ke změně odhodlali.
„Moje rada zní: nejdřív si to srovnejte v hlavě, protože pokud nejste psychicky správně nastavení, neuspějete… Já na sílu vůle nevěřím,“ uvedl. „Musíte to chtít tak moc, že budete ochotni udělat cokoli, abyste toho dosáhli!“
Podělte se s námi o své příběhy na adrese [email protected] a pokračujte v každodenní dávce inspirace přihlášením k odběru newsletteru na www.epochtimes.cz/newsletter.
–ete–
-etcz-
Comments