【希望之声2025年12月10日】（编辑：李智） 很多人以为中风是「说来就来」的事，但其实身体早就偷偷发出警告。台湾鸣堂中医体系医疗长周宗翰表示，只要懂得观察，就能提早预防、避免遗憾。中风常见5大前兆有：脸歪嘴斜、单侧无力、说话含糊、视力模糊、头晕呕吐。
周宗翰于脸书专页「西医难解中医有方 鸣大夫周宗翰医师 鸣堂中医体系医疗长」发文分享，中风常见5大前兆。
●脸歪嘴斜：表情忽然不对称，一边脸垮下来。
●单侧无力：一只手或脚没力、举不起来或感觉怪怪的。
●说话含糊：讲话变慢、咬字不清楚、甚至讲不出话。
●视力模糊：一边眼睛看不清楚，或突然出现视线黑影。
●头晕呕吐：突如其来的剧烈头痛、晕眩或恶心感。
周宗翰提到，如果你或家人出现以上症状，不要再等！马上送医才是关键。
周宗翰表示，中医预防中风，重点在「养气活血、稳定血流」。日常这样做，中风风险自然降。
1.早睡早起、避开熬夜：睡不好＝血管压力大，容易血液黏稠。
2.定时喝水，不要等口渴：尤其是早上起床与睡前2小时，要补充水分帮助血液流动。
3.多按太阳穴、风池穴、合谷穴：放松头颈压力、帮助循环稳定。
4.煮汤放点天麻＋山药：天麻可助脑部循环，山药养脾胃、护血管弹性。
5.压力大就用拳头按摩耳上方筋膜：筋膜放松，脑压就不会一直处在临界点。
责任编辑：李智
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