【希望之声2025年12月10日】（编辑：李智） 音乐的魔力，还能够延缓失智。胸腔暨重症医学科医师黄轩表示，70岁的林伯伯告诉我，他最近每天都会戴著耳机听老歌。「医生，我觉得脑袋好像比较灵光了耶。」他笑著说，眼睛里闪著像少年般的光。
黄轩表示，自己看到最新的研究：来自澳洲蒙纳士大学的一份报告、他说的是真的！我只是忘了告诉他：我也常常喜欢听老歌。研究发现，常听音乐的老人，罹患失智症的风险，降低高达39%。
黄轩表示，音乐不只是疗愈灵魂，也在「锻炼大脑」。音符并非只是空气中的震动，它能启动脑中多个区域：记忆、语言、情绪、运动协调等，就像一场脑内交响乐，每个神经元都在随节奏跳动。
研究团队追踪了超过一万名70岁以上的老年人，发现：经常听音乐或演奏乐器的人，罹患失智的机率明显较低。比起偶尔听音乐的人，长期聆听者失智风险少了39%、认知风险也少17%。演奏乐器的人，失智风险也下降了35%。
同时听又亲手演奏的人，效果更明显：失智风险减少33%、认知障碍下降22%。甚至，他们老人的情景记忆力（记得生活细节的能力）与整体认知分数都更高。这意味著，音乐可能正帮助我们「修补」记忆的线条。
为什么会如此？研究指出，演奏音乐不只是听，更是一种「全脑活动」。你得用眼睛看谱、手指动作、耳朵分辨、心灵感受。那是一种活化大脑最自然的方式。
黄轩表示，世卫组织估计，全球约有5700万人罹患失智症。这个数字，每年都在上升；医学界至今仍找不到根治的方法，但这项研究提醒我们：或许，预防的起点不是药物，而是一首歌。有趣的是，这份研究也发现，音乐的防护力在受过高等教育者中更显著。也许因为他们的大脑早已习惯学习与思考，当音乐进入时，神经连线更容易被激活。但即使如此，对任何人来说，音乐仍是一种让大脑「保持弹性」的日常训练。
大脑老化不是命运，而是一种节奏选择。研究人员表示：「没有任何药物能治愈失智症，因此我们更该寻找延缓它的生活方式。」而音乐，就是最美的方式之一。
它让我们不再只是「活著」，而是「有节奏地活著」。虽然研究结果，尚未完全一致，未来仍然需要更多研究证实。但音乐能提升社交互动与情绪满足，这些，已是守护脑健康最柔软却关键的力量。
该怎么开始？黄轩建议，不用懂乐理，不必会弹琴。每天挑一首喜欢的歌，闭上眼，听旋律在脑海里漫游。若你愿意，再试著跟著哼两句、打个节拍。你可以分享我：你今天听了哪些老歌？搞不好，我也爱听的！当你在音乐里放松时，你的大脑正在悄悄变年轻。
责任编辑：李智
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