【希望之声2025年9月18日】（编辑：李智） 一种常见的营养补充品，或许掌握了延缓人体老化时钟的秘密。根据科学新闻网站《每日科技网》（scitechdaily）报导，美国奥古斯塔大学（Augusta University）一项最新的临床试验发现，每日补充维生素D，可能有助于延缓细胞的老化过程。
这项研究聚焦于保护染色体末端一种名为「端粒」（telomeres）的微小结构。端粒如同鞋带末端的塑胶头，负责保护我们的DNA在细胞分裂过程中免于受损。
端粒被科学家视为「生命的时钟」，每次细胞分裂，它就会缩短一些。一旦端粒变得过短，细胞将失去分裂能力并最终死亡，这个过程与癌症、心脏病等多种老化相关疾病密切相关。过去已知，体内的发炎反应会加速端粒的损耗。由于维生素D具有抗发炎的特性，科学家因此推论，它可能对保护端粒具有正面作用。
在这项为期5年、涵盖1031名平均年龄65岁参与者的研究中，受试者被分为两组，一半每日服用2000 IU（国际单位）的维生素D，另一半则服用安慰剂。结果显示，与对照组相比，维生素D组的端粒确实受到了更好的保护，其长度保存了140个碱基对。考量到过去研究发现端粒在十年内约自然缩短460个碱基对，此一保护效果具有显著意义。
专家提醒：现在就为抗老补充仍过早
然而，研究人员也提醒，现在就开始为了抗老而服用高剂量维生素D，仍为时过早。首先，目前科学界对「最佳剂量」尚无定论，此次研究使用的2000 IU，远高于目前对70岁以下成人600 IU的常规建议。其次，部分研究亦警告，过长的端粒可能反而会增加某些疾病风险。专家强调，均衡饮食、规律运动、充足睡眠等健康的生活方式，仍是维持端粒健康、实现健康长寿最可靠的途径。
责任编辑：李智
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