【中醫保健小常識】運用中藥 治憂鬱症 第58集

悠活談心室
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107 觀看·2022年11月7日
🍭「七情六慾」七情即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。六欲即食、色、財、丁、權、貴。過份執著各種情緒和慾望,就容易得失、憂鬱。
🍭一般憂鬱症因藥物吃多了,易得心血管病。建議食用堅果類,或是柴胡、青皮、甘麥大棗湯疏肝理氣。
❊有情就有欲,有欲就有私,六欲:氣血痰火濕食。
❊歸脾湯、百合、牛肉、遠志、麥門冬、菖蒲、天麻。
🍭 主持人:陳乃菁 編輯:華紋 剪輯:淑雲
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大家好
又到了中醫保健小常識的時間
我是中醫師陳乃金
我們接著繼續聊一聊我們上次提到的
有關於憂鬱症的中醫治療
我們上次提到像情緒低落 食慾不振
可能睡太少或睡太多 睡不著
睡太多這個都不太正常
甚至你對本來喜歡做的事情 有興趣的事情
現在突然提不起勁了
或者是注意力開始沒有辦法集中 不能專心
反覆出現不想活下去的念頭等等
一旦這些症狀有持續出現超過兩個禮拜以上
就代表你可能有憂鬱症的傾向了
那麼憂鬱症跟我們情緒鬱悶其實類似
但是因為強度其實是不同的
憂鬱症的患者他感覺就無時無刻
都常常被負面情緒環繞
他就覺得生活沒有樂趣
而且非常容易感到累 容易感到疲倦
那麼如果嚴重的話
甚至有一些人會造成注意力跟記憶力降低
怎麼都想不起一些事情
最後甚至還會失智
所以在世界衛生組織這個方面
他就有預測 大膽預測
可能到了2030年的時候
這個憂鬱症有可能會是全球造成最多
失能還有死亡的人口的單一疾病
當然我們上次提到憂鬱症的治療方法很多
除了我們跟大家分享的穴位療法之外
還有包括一些心理治療也是很重要
那麼西醫他們甚至會採取比較
我覺得比較有侵入性的
嚴重的時候他們會採取電擊的療法
當然最普遍的還是用藥物來控制
當然這些治療方式其實讓人家覺得說
副作用好像還不少
甚至像有些人吃了西藥之後
他會覺得我怎麼好像會覺得恍神
我會覺得噁心會想吐
甚至我會反而變得更焦躁
甚至會有一些暴力的行為出現
所以在英國他其實也有研究發現
如果你是長期服用西藥的三環素類抗憂鬱劑的人
你未來罹患心臟血管疾病的機率
是會提高大概三成多的
所以其實副作用相對來講
其實感覺也是不小
我們在講說中醫的治療當然是比較溫和
所以也比較持久
嚴重的話我們會建議可以搭配重要的水煎劑
我們除了藥粉之外
其實我們老祖宗他還有水煎劑
就我們的影片這個部分
他是療效算是還蠻不錯還蠻高的
只是近代人可能因為工作的關係
還要吃那麼苦的藥
還要花時間去煎藥去熬藥
而且這個費用這樣花費起來
如果長期吃的話
你會覺得這個也是很麻煩的
很麻煩的一件事情
所以常常很多人都選擇就去看戲
很方便藥丸吞一吞就好了
那麼其實我們會建議說
如果想要根治的話
其實或許找中醫這是一個不錯的方式
那我們上次提到說這個憂鬱
跟我們這個心肝脾腎其實都是有相關的
所以他有分一些不同的陣型
我們在古代有分成六慾
這個氣、血、痰、火、濕
這個等等的六慾
那麼大家都一般比較耳熟能詳
就是說跟這個肝好像有關係
情緒嘛對不對
情緒會上肝啊
這個肝火旺啊等等
那肝氣鬱結我們上次有跟大家提過
他容易出現的一些像胸悶啊
胃食道逆流啊
神經痛啊
失眠等等
我們就常按這個快樂穴對不對
那柴胡其實大家應該也
如果有常聽我們節目的話
也可以知道柴胡這個藥
本身就是可以紓肝可以理氣
那所以我們在應用上呢
在紓肝的方面也相對來講比較多一些
柴胡啦
香腐啦
青皮啦等等
這一些藥物來幫助
那還有一個就是比較好喝的
然後比較調養心皮的
那除了這個養肝之外
我們有另外一種陣型
我們可以用的是肝脈大棗湯
那這個藥很簡單
他就是肝草啦
服小麥還有紅棗
那這種常常就是在於
你會精神恍惚
疲倦啊
然後動不動就是憂鬱
然後想哭泣的一個情況
這個方子可以安養我們的心神
而且呢
真的是蠻好喝的
那有一部分呢
就是思慮過度
導致了這個
優勢傷到我們的脾胃
我們上次陣型有提到的
胃口不好啦
吃完之後肚子會脹脹
不好消化等等
甚至呢
嚴重的話
因為長期都吃不好
營養失調
導致貧血
那我們可能可以用一些像
鮭皮湯
加上一些幫助消化的藥物
來讓這個胃口變好
活動力就會變好
人呢也會快樂一些些
那最後的
我們還有提到一個像
生氣不足嘛
生氣不足也會導致一些憂鬱
那我們就可以比較
一些食療的部分
我們可以選擇一些像
種子類的
你可以多吃一些堅果
補一下這個腎
像核桃啦
杏仁果啦
松子啦
脖子仁
芝麻等等
這個都是蠻好的一個食材
那還有一些食材呢
也可以
我們在這邊也可以推薦給大家
像百合
百合可以炒牛肉嘛
大家可以練習看看
我有炒過牛肉
還不錯吃
新鮮百合
不是那個中藥那個乾燥的百合
乾燥的會有點酸酸的
那還有遠稚
那麥門冬啦
少藥啦
蒼蒲啦
這些呢其實都還不錯
可以做成一些茶飲
那其實在臺大
臺大的這個
食品科技研究所的這個
研究方面呢
他有發現
有一個藥叫做這個
天麻
他覺得好像對我們這個
因為憂鬱導致的這個
注意力不集中
或者是失憶
就是注意力
記憶力減退
也有一些幫助
那他們有做了一些實驗
那甚至如果你把它搭配
這個
甘麥大棗湯
加上這個
酸棗仁啦
來做一個配方的話
這個效果好像也還不錯
但是呢我們只是跟大家分享
實際的情況
我們還是
強烈的建議大家
一定要看過
合格的中醫師
由合格的中醫師
幫您診治
這樣纔能夠
對症下藥
找到最適合您的
這個治療的一個方式
那在不同的症型方面
當然我們
跟大家分享
有不同的一些
一些實療嘛
那其實呢還有一個
可能大家
會忽略
那其實也會常聽到
一個產後憂鬱症
那產後憂鬱症呢
我們就
等到下一次
再跟大家一起分享了
因為時間的關係
我們下次再會
掰掰囉
