安享晚年 老了頭髮不一定就白！每天揉3個位置5分鐘，讓你黑髮不靠染！

各位觀衆朋友大家好，歡迎收看健康一帖 今天我們要聊的這個主題 其實很多人嘴上不說，但心裏都很在意 那就是白頭髮，很多中老年朋友一定都有過這樣的經驗 早上起牀 走到鏡子前準備洗臉刷牙 本來心情還算平靜 結果一低頭一轉個角度 突然在頭頂鬢角 看到一根兩根，甚至一小撮白頭髮 那種感覺不是痛，也不是不舒服 而是一種說不上來的失落 好像身體在默默提醒你 時間真的有在往前走 不少人的第一個反應 就是想去染頭髮 老實說，染完之後看起來真的比較年輕 也比較有精神 但多數人心裏其實都清楚 這只是暫時遮住，並沒有真的解決問題 而且染髮劑裏面的化學成分長期接觸頭皮 難免會讓人心裏有點擔心 對頭皮對身體會不會累積影響 在正式進入今天的內容之前 我想先邀請大家做一個小小的互動 如果你自己或是你的家人 也正在被白頭髮這件事困擾 可以在留言區打上一起養髮這四個字 這不只是留言互動而已 而是讓更多有相同困擾的人 更容易看到這支影片 也等於提醒自己 從今天開始多給身體一點耐心 好好照顧它你的一個留言 可能就會幫助到很多正在為白髮煩惱的人 接下來我們慢慢來談白頭髮這件事 真的只是老了嗎? 有沒有可能不只是年紀 而是身體某些地方正在發出訊號 先從一個比較容易理解的角度說起 從現代的觀點來看 每一根頭髮的根部也就是毛囊裡面 都有負責製造顏色的黑色素細胞 只要黑色素細胞正常工作 黑色素做得出來 頭髮自然就是黑的 但隨著年齡增加或是營養循環調節能力下降 黑色素細胞的功能變弱 顏色產量減少 新長出來的頭髮就會慢慢變白年紀 確實是一個很重要的因素 但如果只是年紀為什麼有些人70多歲 頭髮還是又黑又密 而有些人是50歲就已經白了大半 這個差別就不能只用年齡來解釋了 從中醫的角度來看 頭髮從來不是一個孤立存在的東西 它比較像是一個結果 反映的是身體整體的狀態 中醫有一句流傳很久的話叫做 發為血之餘這句話的意思是說 頭髮是氣血充足之後 纔有餘力去滋養的部分 換句話說如果氣血本身就不夠 身體一定會優先顧內臟顧重要器官 頭髮自然就排在比較後面 所以第一類特別容易長白頭髮的人 就是氣血不足的人 這類朋友常常會覺得容易累 精神不太集中臉色比較暗沉 嘴脣偏淡指甲沒有光澤 有些人還會覺得頭髮越來越乾越來越細 容易斷當氣血供應本來就緊張 毛囊得到的養分不足 新長出來的頭髮就很容易直接是白的 第二類是腎虛的人