Khơi dậy khả năng tự chữa lành bệnh Parkinson nhờ dưỡng sinh và tu luyện

Thưa quý vị, hình ảnh một người lớn tuổi tay run dẫy bước đi lật đật hay gương mặt đơ cứng thường khiến cho chúng ta nghĩ ngay đến căn bệnh Parkinson. Đối diện với chẩn đoán này, không ít người thường rơi vào tâm lý bi quan, cho rằng não bộ đã thoái hóa thì chỉ còn cách uống thuốc cầm chừng suốt đời. Thế nhưng trong thực tế, Căn bệnh này thường gõ cửa bằng những dấu hiệu rất đời thường mà chúng ta hay bỏ lỡ Đó có thể chỉ là chứng nhức mỏi vai gáy kéo dài Một bên cánh tay kém linh hoạt khi đi bộ Hay bước chân bỗng nhiên nặng nề hơn Nhiều người lầm tưởng đó đơn thuần chỉ là bệnh xương khớp tuổi già Để rồi đánh mất đi giai đoạn vàng, ngăn chặn chứng run giật bùng phát Sự nhầm lẫn này đã mở ra một câu hỏi lớn Tại sao một căn bệnh được chẩn đoán là do thoái hóa não Lại bắt đầu bằng những cơn đau cứng ở gân cơ Thực chất, dưới góc nhìn của y học cổ truyền, sự co cứng ở bên ngoài chính là tiếng kêu cứu của lục phủ ngũ tạng bên trong. Việc não bộ thiếu hụt chất dẫn truyền thần kinh dopamine chỉ là phần ngọn của một cái cây đang cạn kiệt nhựa sống, chứ chưa phải là nguyên nhân gốc rễ. Vậy thì, cội nguồn thực sự khiến cho tay chân mất kiểm soát nằm ở đâu? Tại sao những lo âu âm ỉ và sự ứ động độc tố trong đường ruột lại có thể làm bít tắc cả một hệ thống thần kinh? Và người bệnh cần thay đổi cách ăn uống, tu dưỡng tâm thái như thế nào để có thể khơi dậy được khả năng tự phục hồi của cơ thể Kính mời quý vị cùng đi tìm lời giải đáp chi tiết ngay sau đây Nhận diện sớm dấu hiệu Parkinson và phân biệt hội chứng giả do thuốc Thưa quý vị, để bảo vệ hệ thần kinh chủ động, trước hết chúng ta cần phân biệt chính xác triệu chứng run của bệnh Parkinson với chứng run tay thông thường. Giáo sư, bác sĩ Lục Thanh Tùng, nguyên trưởng khoa nội thần kinh bệnh viện Trường Canh, Lâm Khẩu, nguyên chủ tịch hội thần kinh học Đài Loan và là chuyên gia đầu ngành, được mệnh danh là cha đẻ của ngành nghiên cứu bệnh Parkinson tại Đài Loan. Ông đã chỉ rõ rằng, biểu hiện đặc trưng nhất của bệnh Parkinson là chứng run tĩnh trạng ở một bên tay. Khi người bệnh ngồi yên xem tivi, đặt bàn tay thả lỏng trên đùi hoặc trên mặt bàn, ngón cái và ngón trỏ sẽ tự động run liên tục giống như động tác đang vê viên thuốc, hoàn hoặc là đang đếm tiền, nhưng khi chủ động dùng lực để cầm đũa hay nâng cốc nước thì cơn run lại giảm bớt. Điều này hoàn toàn ngược lại với chứng run động tác, tức là lúc nghỉ ngơi tay bình thường nhưng khi cầm nắm đồ vật thì mới bị run. Bên cạnh chứng run tĩnh trạng, bác sĩ Trần Huệ Huyên, chuyên gia tốt nghiệp song ngành Đông Tây Y kết hợp tại Trường Đại học Y Dược Trung Quốc, hiện là bác sĩ điều trị chính tại khoa nội thần kinh kiêm cố vấn trung tâm y học bổ trợ tại Bệnh viện Trường An, thành phố Đài Trung, Đài Loan, đã cho biết rằng bệnh còn có ba triệu chứng vận động cốt lõi, bao gồm cử động chậm chạp khiến chữ viết nhỏ dần và giọng nói nhỏ khàn, cơ bắp co cứng khiến cho gương mặt đơ cứng khó nở nụ cười. Cùng với sự mất thăng bằng tư thế khiến cho bước đi lật đật từng bước ngắn Đáng chú ý, trước khi các dấu hiệu vận động lộ diện từ 10 cho đến 15 năm Cơ thể đã phát ra những tín hiệu sớm rất dễ bị nhầm lẫn với bệnh xương khớp tuổi già Như khi đi bộ một bên cánh tay không đung đưa nổi, một bên chân hơi kéo lê Khớp vai hoặc cổ gáy đau cứng khi trời lạnh, đi kèm với chứng táo bón dai dẳng, giảm khí huyết Và hay gặp ác mộng ban đêm Nghiên cứu của trường đại học Birmingham, theo dõi 5.994 người trên 65 tuổi suốt 12 năm, đã cho thấy người hay bị mơ thấy ác mộng có nguy cơ mắc Parkinson cao gấp nhiều lần, theo chuyên gia kênh Tứ Diện Kiến Khang. Đông y giải thích rằng tạng can, quản lý gân cơ và là nơi trú ngụ của phần hồn. Khi máu của can và tinh lực của thận suy yếu, phần hồn không được giữ yên lúc ngủ sẽ sinh ra nhiều mộng mị bất an. Đặc biệt, thầy thuốc Nghe Hải Hạ và bác sĩ Trần Huệ Huyên cùng cảnh báo không phải ai bị run tay hay cứng cơ cũng đều mắc bệnh Parkinson thoái hóa não. Trong buổi diễn thuyết y học tại Santa Clara thuộc tiểu bang California, Hoa Kỳ, thầy thuốc Nghe Hải Hạ đã kể lại bệnh án một người đàn ông gốc Ý được người em gái dẫn vào phòng khám của ông trong tình trạng tay run bước đi cứng đờ. Người em gái kể rằng nửa năm trước, người vợ chung sống 30 năm của anh trai qua đời khiến cho ông vô cùng đau buồn. Nỗi thương tiếc đó vốn là tâm lý tự nhiên của con người, nhưng khi đi khám Tây Y, bác sĩ lại kết luận ông bị trầm cảm và đã kê thuốc chống trầm cảm cho ông. Chỉ sau 2 tuần uống thuốc, một hôm đang đi trong phòng khách, ông bỗng ngã thẳng đơ, đập mặt xuống sàn, chảy máu mũi. Khi đưa vào bệnh viện cấp cứu, thì bác sĩ chẩn đoán ông mắc bệnh Parkinson. Bác sĩ Trần Huệ Huyên cũng khẳng định, nhiều loại thuốc tâm thần, thuốc dạ dày, thuốc chống nôn, thuốc trị chóng mặt, hoặc là tình trạng tích nước não, nhiễm độc khí CO và kim loại nặng, đều có thể gây hội chứng Parkinson thứ phát. Đối với nhóm người này, chỉ cần bác sĩ phát hiện sớm và ngưng thuốc gây tác dụng phụ hoặc xử lý nguyên nhân gây độc, thì người bệnh sẽ phục hồi hoàn toàn. Gốc bệnh Parkinson từ gan thận suy yếu và đàm độc. Thưa quý vị, đối với bệnh Parkinson do thoái hóa thần kinh, y học hiện đại giải thích nguyên nhân là do các tế bào não bị suy giảm nên không tiết đủ dopamine, một chất dẫn truyền giúp điều khiển cử động linh hoạt. Tuy nhiên, danh y Nghe Hải Hạ đã chỉ rõ việc thiếu hụt dopamine mới chỉ là phần ngọn, tức là kết quả cuối cùng, chứ vẫn chưa phải là nguyên nhân gốc rễ. Ông ví cơ thể con người giống hệt như một giếng dầu tự nhiên, còn dopamine chính là nguồn dầu bôi trơn giúp cỗ máy cơ thể vận động trơn tru. Khi cái giếng bị sụt lún nền móng và cạn nguồn nước ngầm nên không thể tự đẩy dầu lên nữa, nếu như chúng ta chỉ mua dầu từ bên ngoài đổ tạm vào máy, tương tự như việc uống thuốc bổ sung dopamine mỗi ngày, thì máy chỉ chạy êm được một thời gian đầu. Vì bản thân cái giếng bên dưới vẫn tiếp tục bị khô cạn, người bệnh sẽ phải tăng liều thuốc ngày càng cao, đến khi hệ thống điều tiết tự nhiên bị quá tải sẽ sinh ra tác dụng phụ khiến cơ thể tự động vặn vẹo, lắc lư không thể kiểm soát. Vậy điều gì đã làm cho nguồn dưỡng chất của não bộ bị cạn kiệt? Danh y Nghe Hải Hạ chỉ ra 2 nguyên nhân gốc rễ nằm ở các tạng phủ bên trong Nguyên nhân thứ nhất là do tạng thận cạn nước và tạng can thiếu máu Khiến cho gân cơ khô cứng và sinh ra cơn run Trong cơ thể, tạng can quản lý toàn bộ hệ thống gân cơ Gân cơ muốn mềm mại, linh hoạt thì phải có đủ máu của can để nuôi dưỡng Mà tạng can muốn khỏe mạnh lại cần nguồn nước và dưỡng chất từ tạng thận cung cấp Giống như cây cối phải hút đủ nước ngầm dưới đất thì cành lá mới dẻo dai Khi bước vào tuổi già hoặc do nhiều năm thức khuya lao lực quá sức, nguồn dự trữ của thận bị hao cạn khiến cho can cũng thiếu máu theo. Lúc này gân cơ khắp người không được máu tới tẩm, sẽ bị co rút lại và cứng như cành cây khô, làm cho người bệnh cứng đờ cơ mặt, bước đi ngắn và xoay trở rất khó khăn. Hơn nữa, khi phần nước làm mát cơ thể đã cạn, phần nhiệt nóng bên trong không còn gì kiềm chế sẽ bị bốc mạnh lên vùng đầu, gây rối loạn hệ thần kinh và tạo ra sự run lắc liên tục từ bên trong, khiến cho tay chân tự động rung giật không thể nào kìm lại được. Nguyên nhân thứ hai bắt nguồn từ nỗi sợ hãi và lo âu âm ỉ kéo dài trong tâm trí. Sách Hoàng đế Nội Kinh có câu đúc kết, khủng thương thận có nghĩa là sự sợ hãi làm tổn thương tạng thận. Thầy thuốc Nghi Hải Hạ phân tích rằng, đáng ngại nhất không phải là sự giật mình kinh sợ trong chốc lát, mà là nỗi sợ hãi âm ỉ kéo dài suốt hàng chục năm, trong lòng lúc nào cũng có một nỗi bất an không buông xuống được. Điển hình như người lớn tuổi ngày nào cũng lo sợ bệnh tật, sợ cái chết khi thấy bạn bè đồng trang lứa lần lượt qua đời, hoặc là người từng gặp biến cố phá sản, nợ nần nên luôn sống trong phập phồng lo sợ suốt nhiều năm. Nỗi sợ hãi dai dẳng này âm thầm làm suy yếu chức năng của tạng thận từng ngày. Vì thận quản lý việc lọc và chuyển hóa nước trong cơ thể, nên khi thận yếu, nước thừa không thoát ra được sẽ bị ứ động lại, kéo theo dạ dày và lá lách cũng suy giảm khả năng tiêu hóa. Theo năm tháng, lượng dịch thừa ứ đọng bị cô đặc lại, thành một chất dịch nhầy đặc, gọi là đàm độc. Chất đàm độc này không nằm yên ở phổi hay dạ dày, mà nó ngấm sâu vào trong mạch máu, bám chặt xung quanh mạng lưới dây thần kinh giống như lớp bùn đặc bọc kín sợi dây điện. Khi đại não phát lệnh cho bàn tay cầm đũa hay múc canh, thì tín hiệu truyền qua lớp đàm nhầy bị chập chờn, đứt quãng, lúc mạnh lúc yếu, khiến cho bàn tay không nghe theo sự chỉ huy mà lại cứ run bần bật, làm rơi vãi cả thức ăn. 6 độc tố hại não và nguyên lý trị bệnh từ gốc Thưa quý vị, nhiều người thường thắc mắc rằng bệnh Parkinson là sự tổn thương ở trên não bộ, vậy thì tại sao lại có liên quan mật thiết đến đường ruột và hệ tiêu hóa? Bác sĩ Trần Huệ Huyên giải thích rằng giữa đường ruột và đại não của con người có một dây thần kinh lớn nối trực tiếp với nhau, hoạt động giống như một con đường cao tốc 2 chiều. Khi chúng ta ăn uống nhiều chất độc hại hoặc bị táo bón lâu ngày, vi khuẩn có hại trong ruột sẽ sinh sôi mạnh và làm thành ruột bị viêm nhiễm. Lúc này, đường ruột bị viêm sẽ sinh ra những chất đạm biến chất mang độc tính, tương tự như chất đàm độc mà Đông Y đã chỉ ra. Thay vì được đào thải ra ngoài cơ thể, những chất độc này lại men theo dây thần kinh nối giữa ruột và não bộ để đi thẳng lên đại não. Khi lên tới não, chúng bám chặt vào vùng điều khiển vận động, phá hủy nguồn cung cấp năng lượng của tế bào thần kinh, khiến cho người bệnh luôn mệt mỏi dã rời, đồng thời làm chết dần các tế bào sản xuất chất dopamine. Đó chính là lý do vì sao rất nhiều người bệnh Parkinson đã bị táo bón dai dẳng và rối loạn tiêu hóa trước khi tay chân bắt đầu run từ 10 cho đến tận 15 năm. Để dọn dẹp sạch sẽ và khơi thông con đường đưa độc tố từ ruột lên phá hủy não bộ, bác sĩ Trần Huệ Huyên khuyến cáo mỗi gia đình cần chủ động tránh xa 6 nguồn độc tố phổ biến trong sinh hoạt hàng ngày. Thứ nhất là hóa chất nông nghiệp, bao gồm dư lượng thuốc trừ sâu và thuốc diệt cỏ bám trên rau củ quả chưa được ngâm rửa sạch sẽ hoặc ngấm vào nguồn nước. Đây là tác nhân hàng đầu đã được y học chứng minh làm tăng mạnh nguy cơ mắc bệnh Parkinson. Thứ hai là các kim loại nặng như chì, thủy ngân, mang gan xâm nhập vào cơ thể qua nguồn nước bị ô nhiễm hoặc từ hệ thống đường ống dẫn nước bằng kim loại đã quá cũ kỹ gỉ sét Thứ ba là độc tố từ đồ nhựa khi gặp nhiệt độ cao, phát sinh từ thói quen dùng hộp nhựa, túi ni lông, mang bọc thực phẩm hoặc cốc giấy tráng nhựa để đựng canh nóng, cháo nóng hay nước sôi, khiến cho hóa chất từ nhựa tan vào thức ăn và đi thẳng vào trong máu Thứ tư là nhóm thực phẩm gây viêm ruột, như đồ chiên rán ngập dầu mỡ, thức ăn nhanh chế biến sẵn và bánh kẹo nước ngọt chứa nhiều đường tinh luyện Thứ năm là khói bụi ô nhiễm và bụi mịn trong không khí, khi hít vào phổi sẽ đi vào mạch máu, gây viêm nhiễm hệ thần kinh Và thứ sáu là tình trạng để phân ứ đọng do táo bón kéo dài, cộng với thói quen thức khuya và căng thẳng tinh thần làm suy kiệt hệ tiêu hóa Khi đã hiểu rõ gốc rễ của bệnh Parkinson nằm ở việc thận cạn nước, gan thiếu máu và đàm độc từ hệ tiêu hóa làm bít tắc dây thần kinh Thầy thuốc Ngư Hải Hạ đã chỉ rõ phương pháp điều trị của đông y là phải giải quyết từ gốc qua 3 bước đồng bộ Thể hiện qua các bài thuốc cổ phương như chấn can tức phong thang hay là đại định phong châu Bước thứ nhất là bồi đáp lại nguồn nước cho tạng thận và bổ máu cho tạng can bằng các vị thảo dược tự nhiên như sinh địa, bạch thược Khi gan và thận đã đủ máu và nước, hệ thống cân cơ đang khô cứng sẽ được tưới tẩm và mềm mại trở lại Bước thứ hai là dùng các vị thuốc có tính trầm lắng để dẫn luồng hơi nóng đang bốc mạnh trên đầu hạ xuống quay về làm ấm tạng thận bên dưới, từ đó làm dịu sự rung lắc ở tay chân Bước thứ ba là dùng các vị thảo dược thông kinh mạch như thiên ma, câu đằng kết hợp với thuốc bổ tì vị để vừa quét sạch lớp đàm độc đang bám quanh dây thần kinh lại vừa giúp phục hồi tiêu hóa để cơ thể không sinh thêm đàm độ Tất nhiên, việc sử dụng các bài thuốc chuyên sâu này cần các bạn phải có thầy thuốc đông y giàu kinh nghiệm trực tiếp bắt mạch và kê đơn phù hợp với từng người, từng bệnh. đã theo Tuyệt đối, chúng ta không tự ý mua thuốc về để sắc uống. dõi và Chế độ ăn bổ não và mẹo làm dịu co rút cơ Thưa quý vị, bên cạnh việc thăm khám bác sĩ, chế độ ăn uống hàng hẹn gặp ngày tại nhà chính là phương pháp an toàn và bền vững nhất để giúp lại. người bệnh Parkinson tự bồi bổ gan thận và giúp não bộ phục hồi. Thầy thuốc Nghe Hải Hạ lưu ý rằng cơ thể người bị chứng run tay chân và cứng đơ đang bị cạn kiệt nguồn nước làm mát, giống hệt như chiếc nồi đun trên bếp sắp cạn nước. Do đó, người bệnh cần tuyệt đối kiêng các món nướng, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ, bánh kẹo ngọt công nghiệp và các món lẩu cay nóng. Ăn những món này vào cơ thể, chẳng khác nào đổ thêm dầu vào lửa đang cháy, làm cho cơ thể càng khô nóng, sinh thêm đàm độc và khiến cho tay chân càng run mạnh hơn. Thay vào đó, bữa ăn hàng ngày nên ưu tiên các món mềm ấm, thanh đạm và có tác dụng làm mát. Một công thức món ăn bài thuốc rất tốt cho người bệnh, đó là thường xuyên nấu cháo từ 4 nguyên liệu màu trắng dễ tìm, bao gồm củ mài, hoài sơn, hạt sen, mộc nhĩ trắng và bách hợp. Bát cháo ấm nấu từ 4 nguyên liệu này vừa giúp bù đắp lượng nước làm mát cho lục phủ ngũ tạng, vừa nuôi dưỡng dạ dày và lá lách khỏe mạnh để tạo ra nguồn máu mới đi nuôi gan và thận. Cùng với các món cháo dưỡng âm, bác sĩ Trần Huệ Huyên còn hướng dẫn người bệnh bổ sung những thực phẩm cung cấp nguyên liệu gốc, tức là dưỡng chất, tyrosine tự nhiên để não bộ tự sản xuất ra chất dẫn truyền thần kinh dopamine. Những người ăn mặn có thể bổ sung qua thịt gà, cá biển và trứng. Còn những người ăn chay hoặc người lớn tuổi muốn nhẹ bụng dễ tiêu có thể dùng đậu phụ, sữa đậu nành cùng với các loại hạt như hạt bí ngô, hạt mè đen, yến mạch và hạt diêm mạch. Ngoài ra để chống viêm và bảo vệ tế bào thần kinh không bị lão hóa, bữa ăn hàng ngày nên có thêm các loại rau lá xanh đậm, quả việt quất, nghệ tươi hoặc tinh bột nghệ cùng với các thực phẩm giàu vitamin C, vitamin nhóm B, sắt, kẽm và magie. Đặc biệt, đối với những người bệnh thường xuyên bị chuột rút bắp chân đau đớn vào ban đêm hoặc là cơ bắp hay bị co giật, Thầy Thuốc Nghi Hải Hạ đã chỉ dẫn một mẹo thực dưỡng rất đơn giản dựa trên câu đúc kết của Hoàng Đế Nội Kinh. Can khổ cấp, cấp thực cam dĩ hoãn chi, có nghĩa là khi tạng can và gân cơ bị co rút gấp gáp, hãy lập tức dùng vị ngọt tự nhiên để làm dịu lại. Vị ngọt ở đây tuyệt đối không phải là đường cát trắng tinh luyện công nghiệp bằng hóa chất, mà phải là đường mía thô tự nhiên, đường vàng nguyên chất nấu từ mật mía và mạch nha Nếu như người bệnh hay bị chuột rút lúc nửa đêm, mỗi tuần một lần trước khi đi ngủ, hãy lấy khoảng nửa cốc nhỏ đường mía thô, pha với nước ấm, khuấy tan rồi uống Dưỡng chất ngọt dịu tự nhiên từ mía sẽ đi thẳng vào nuôi dưỡng tạng can, làm mềm các bó gân cơ và giúp cho người bệnh ngủ ngon suốt đêm không còn bị chuột rút Còn nếu cơ bắp ở tay chân vẫn hay co giật và bị run, người bệnh có thể ăn hoặc pha thêm mạch nha tự nhiên với nước ấm để bồi bổ tỳ vị và làm thư giãn các thớ cơ đang bị căng cứng. Ngoài ra, bác sĩ Lục Thanh Tùng còn dặn dò thêm 2 điểm rất thực tế. Một là người bệnh cần ăn nhiều rau xanh, trái cây mềm và uống đủ nước ấm để đường ruột được thông suốt không bị táo bón. Hai là nếu như đang uống thuốc điều trị Tây Y thì cần ăn các món giàu đạm như thịt, cá, trứng sữa, đậu nành. Cách giờ uống thuốc từ 1 đến 2 tiếng đồng hồ để chất đạm không cản trở đường ruột hấp thu thuốc. Cách đi bộ tập trung và phòng chống té ngã. Thưa quý vị, trong tiến trình chăm sóc người bệnh Parkinson tại nhà có một mối nguy hiểm rất lớn. Đó chính là nguy cơ té ngã. Theo thống kê từ kênh Tứ diện Kiến Khang, người mắc bệnh Parkinson có tỷ lệ bị ngã cao gấp hơn 2 lần so với người cao tuổi bình thường. Ở tuổi xế chiều, chỉ một cú ngã dẫn đến gãy xương đùi hoặc chấn thương vùng đầu cũng có thể dễ khiến người bệnh mất khả năng đi lại Có bốn nguyên nhân chính khiến cho người bệnh rất dễ bị ngã Thứ nhất là các cơ ở vùng ngực và vùng bụng bị co cứng Kéo thân người chúi về phía trước khiến cho họ bước đi lật đật như muốn lao đi mà không dừng lại kịp Trong khi hai cánh tay lại đơ cứng không thể vung ra để giữ thăng bằng Thứ hai là cơ bắp ở hai chân yếu dần do người bệnh ngại vận động Thứ ba là mắt nhìn mờ hoặc nhìn một vật thành hai hình Và thứ tư là huyết áp không ổn định, rất dễ bị tụt huyết áp gây hoa mắt chóng mặt khi đứng dậy đột ngột Để khắc phục dáng đi chúi người về phía trước và giữ vững đôi chân, các chuyên gia hướng dẫn người bệnh thực hành phương pháp đi bộ tập trung mỗi ngày Bình thường chúng ta có thể vừa đi bộ vừa nói chuyện hoặc nghĩ việc khác Nhưng đối với những người bệnh Parkinson, khi bước đi phải giữ lưng thẳng, mắt nhìn thẳng về phía trước và dồn toàn bộ tâm trí vào từng bước chân của mình Khi nhấc chân lên, người bệnh hãy chủ động nâng đầu gối cao hơn bình thường để cho mũi bàn chân không bị kéo lê trên mặt đất Sau đó bước sải rộng vừa phải và cảm nhận rõ gót chân rồi đến lòng bàn chân đặt thật vững chắc xuống mặt sàn Bên cạnh đó, gia đình cũng nên lắp một tấm gương lớn ở nơi tập đi lại Khi bước đi trước gương, người bệnh sẽ tự nhìn thấy dáng đứng của mình có bị nghiêng sang một bên hay là chân nhấc có bị thấp quá hay không Nhờ đó, não bộ sẽ tự điều chỉnh lại tư thế cho ngay ngắn Để tránh bị chóng váng ngã quỵ khi thay đổi tư thế Người bệnh cần nhớ kỹ quy tắc chậm 3 nhịp mỗi sáng khi thức dậy Nhịp thứ nhất là nằm yên trên giường cử động nhẹ cổ tay cổ chân khoảng 30 giây Nhịp thứ hai là từ từ chống tay ngồi dậy, thả hai chân xuống mép giường ngồi yên thêm 30 giây Nhịp thứ ba là khi thấy đầu óc hoàn toàn tỉnh táo, không hoa mắt, mới vịn vào điểm tựa để đứng lên Về không gian sống trong nhà, bác sĩ Lục Thanh Tùng khuyên gia đình có người bệnh Parkinson cần thực hiện 5 việc để bảo đảm an toàn Một là bật đủ đèn sáng ở lối đi và nhà vệ sinh vào ban đêm Hai là dọn sạch đồ đạc vướng víu dưới sàn và bỏ các tấm thảm chùi chân dễ trượt Ba là luôn giữ sàn nhà khô ráo và lắp tay vịn chắc chắn trong phòng tắm, dọc hành lang Thứ tư là dùng ghế ngồi có tựa lưng kèm tay vịn hai bên Và thứ năm là chọn cho người bệnh đôi giày đế bằng vừa chân, có đế cao su chống trượt tốt Rèn luyện thân tâm và tu luyện pháp Luân Đại Pháp giúp phục hồi từ gốc rễ Thưa quý vị, đối với người bệnh Parkinson, cả đông y lẫn tây y đều thống nhất ở một điểm rất quan trọng, đó là người bệnh càng sợ ngã mà ngồi yên một chỗ thì gân cơ càng co rút, máu huyết càng bị tắc nghẽn và bệnh tình càng nặng nhanh hơn. Bác sĩ Trần Huệ Huyên cho biết, các nghiên cứu y khoa xác nhận việc duy trì vận động đều đặn ít nhất 3 buổi mỗi tuần, mỗi buổi từ 45 đến 60 phút, sẽ giúp kích thích não bộ tự sản sinh thêm chất dopamine và phục hồi sự linh hoạt của hệ thần kinh. Tùy theo tình trạng sức khỏe, người bệnh có thể bắt đầu bằng các bài tập vừa sức như đi bộ nhanh có người đi cùng, đạp xe đạp cố định trong nhà để rèn luyện tim phổi mà không sợ ngã, kết hợp với tập giữ thăng bằng cơ bụng, cơ lưng và vươn giãn cột sống. Thực tế, tại phòng khám của bác sĩ Trần Huệ Huyên, rất nhiều bệnh nhân giai đoạn đầu nhờ kiên trì tập luyện kết hợp với chế độ ăn uống đúng cách, mà chỉ sau 3 tháng đã có thể chấm dứt hẳn tình trạng khựng bước chân khi đi lại mà không cần phải tăng liều thuốc. Tuy nhiên, việc tập vận động tay chân bên ngoài mới chỉ giải quyết được một nửa vấn đề Nửa còn lại mang tính quyết định chính là việc tháo gỡ nút thắt ở trong tâm trí Thầy thuốc Nghe Hải Hạ chỉ rõ rằng mọi chứng run giật đều gắn liền với cảm xúc của con người Mỗi khi người bệnh nóng nảy suốt ruột hoặc tức giận với người nhà, luồng hơi nóng ở trong gan sẽ lập tức bốc lên, khiến cho bàn tay run bần bật mạnh hơn gấp bội. Còn khi trong lòng cứ mãi lo âu sợ hãi bệnh tật và sợ cái chết, thì tạng thận sẽ tiếp tục suy yếu và sinh ra đàm độc. Sách Hoàng Đế Nội Kinh đã đúc kết nguyên lý dưỡng sinh, tinh thần nội thủ, bệnh an, tùng lai. Có nghĩa là khi tinh thần được giữ yên ổn và thanh tịnh ở bên trong thì bệnh tật biết từ đâu mà tới. Chính vì thân và tâm vốn gắn kết chặt chẽ với nhau như vậy, nên sau khi tham khảo các bài tập thể dục thông thường, phương pháp dưỡng sinh tự chữa lành toàn diện nhất được rất nhiều người cao tuổi và những người mắc bệnh thần kinh, vận động mạn tính lựa chọn, chính là môn khí công Pháp Luân Đại Pháp, còn gọi là Pháp Luân Công. Đây là môn tu luyện cổ truyền Phật gia, giúp điều chỉnh đồng thời cả cơ thể lẫn tâm tính từ tận gốc rễ. Về mặt rèn luyện cơ thể, Pháp Luân Đại Pháp có 5 bài công pháp rất giản dị, gồm có 4 bài động công đứng tập với những động tác vươn duỗi, khoan thai, chậm rãi, nhẹ nhàng và một bài tĩnh công ngồi thiền định. Khác với những môn thể thao đòi hỏi dùng nhiều sức lực, dễ gây mệt mỏi hoặc chấn thương cho những người lớn tuổi, các động tác êm ái của pháp luân đại pháp giúp dẫn động năng lượng làm thông suốt các đường kinh mạch và mạch máu nhỏ đang bị đàm độc làm tắc nghẽn, qua đó bồi đắp nguồn sinh khí cho tạng thận, làm dịu luồng nhiệt nóng ở tạng can và giúp cho các tế bào thần kinh não bộ được nghỉ ngơi và tái tạo sâu. Quan trọng hơn cả, cốt lõi của Pháp Luân Đại Pháp nằm ở việc tu dưỡng tâm tính, hướng con người sống thuận theo nguyên lý chân, thiện, nhẫn trong cuộc sống hàng ngày. Khi người tập học cách sống chân thành, thiện lương, biết bao dung và nhẫn nại trước mọi nghịch cảnh, họ sẽ tự nhiên hóa giải được sự nóng nảy, oán giận, đồng thời buông bỏ tận gốc nỗi sợ hãi bệnh tật và nỗi ám ảnh sinh tử đã đè nặng trong lòng suốt nhiều năm. Khi tâm trí đạt được sự tĩnh lặng, thanh thản trong lúc luyện công, kết hợp với sự yêu thương kiên nhẫn lắng nghe và không thúc giục của con cháu trong gia đình, sự rung lắc trong cơ thể sẽ tự khắc lắng dịu và đánh thức khả năng tự phục hồi kỳ diệu của con người. Thưa quý vị, bệnh Parkinson hay chứng run tay chân tuổi già hoàn toàn không phải là dấu chấm hết cho niềm vui sống nếu như chúng ta hiểu đúng nguyên lý của cơ thể. Thay vì bi quan lo lắng hay chỉ phụ thuộc vào thuốc hóa học, mỗi người chúng ta hoàn toàn có thể chủ động cải thiện sức khỏe bằng cách tránh xa 6 độc tố gây hại đường ruột, bồi bổ can thận qua các món cháo dưỡng âm thanh đạm, thực phẩm giàu dưỡng chất tự nhiên và tập đi bộ tập trung mỗi ngày, đặc biệt khi biết kết hợp chăm sóc cơ thể với việc buông bỏ nỗi sợ hãi, gìn giữ tâm thái bình hòa và kiên trì tu luyện cả thân lẫn tâm qua môn khí công pháp luân đại pháp. Hệ thần kinh và lục phủ ngũ tạng sẽ dần tìm lại được sự cân bằng thuận tự nhiên giúp cho con người tận hưởng tuổi già khỏe mạnh, tự chủ và bình an Chương trình Tự Chữa Lành của Dòng Chảy Thời Sự hôm nay xin được kết thúc tại đây Cảm ơn quý vị và các bạn đã dành thời gian theo dõi Hẹn gặp lại quý vị trong những chương trình lần sau