修復你們的關係 對一個人產生強烈的情感依賴，是你內心平衡出現了某種失衡！

如果你對某個人產生了強烈的情感依賴 甚至到了上頭的程度 那這種情感的強烈投射 不是因爲對方有多出衆多優秀 而是你的心理狀態出現了兩種失衡 第一種是你太需要一個人來填補內心的空虛了 你可能正處在人生極其低迷 極其空虛的一個階段 比如工作乾得很沒勁 領導不認可你 同事關係也很冷淡 每天下班回到家就是刷手機 沒有任何能讓你投入的社交和愛好 而這個時候 你剛好遇到了他 他每天問你一句吃了沒 那是很少給你帶的一杯奶茶 或者聽你吐槽半個小時 你就會瘋狂上頭 覺得他特別的溫柔體貼 特別懂你 但真相是 這裏面有一個很容易被忽略的點 就是你的狀態決定了你看人的濾鏡有多重 如果你目前正處在一個自我價值感比較低的階段 那別人給你一點關注 你就會覺得那是全部的光 就好比一個人在極度飢餓的時候 拿到過一塊過期的麪包都會覺得是美味 這種上頭本質上其實就是你在找捕 誰對你好你就抓住誰 因爲你太空了 你需要東西來填 但反過來 如果你現在在工作上正處在上升期 手裏剛好有項目 週末又有朋友一起爬山一起吃飯 生活被具體的事情填滿了 那你大概率就根本不會把這個人放在心上 不是這個人變了 是你自己變了 你看他的那個濾鏡你就隨了 第二種是你內心太焦慮了 這種失衡跟匱乏不一樣 匱乏是你缺東西需要找人填 焦慮是你底層就不穩 需要找人來接住你 比如你現在非常的焦慮 對自己的未來方向很模糊 你對自己也很不滿意 每天睜眼面對的 都是同一種說不清道不明的慌張 這些焦慮太大了 大到你不知道要從哪開始解決 你只能硬扛 那這個時候突然出現了一個異性 他跟你說了一會兒話 給了你一點關注 讓你大腦從那堆爛攤子裏暫時逃了出來 就在那幾分鐘裏 你感覺自己不用去想工作的事 不用去想未來怎麼辦 你只用想他 這個感覺太好了 於是你的大腦迅速的抓住了這個人 從此以後 你所有處理不了的焦慮都有了新的出口 你對未來的迷茫變成了反覆分析他某句話的語氣 你對自己的不滿呢 變成了每天等他的消息時候的那種焦灼 你其實在用對他的焦慮 掩蓋住了你對自己人生的焦慮 因爲想他這件事是可控的 你可以反覆的推演 反覆琢磨 而你真正該面對的那些事情 太大了 也太累了 你不想碰 想他的時候 你就不用想自己了 所以這種上頭 本質上是你自己穩不住 你需要一個人來幫助你轉移注意力 讓你不用面對那些你處理不了的焦慮 這兩種失衡雖然看似不一樣 但最後都會讓你在關係裏踩坑 因爲當你處在這兩種狀態的時候 你信賴的大概率都是虐戀或者短期關係 你看誰都像是舊式的 那怎麼才能從這種狀態裏走出來呢 第一個 如果你是匱乏型 那你就要問自己缺了什麼 缺乏價值感 就去找一件每天做完都能覺得自己還行的事 哪怕就是認認真真做頓飯 哪怕就是出去跑個幾公里 事情不用大 但是必須讓你產生那種 我在掌控自己生活的確定感 第二個呢 如果你是這個焦慮型 你的解法就不是找事做了 而是停止轉移 要把注意力從他那拉回到自己身上 下次當你又開始反覆想他的時候 停下來問自己一句 我現在到底在焦慮什麼 是他沒回我消息這件事 還是我今天一整天都不知道自己在幹嘛 這一步很難 因爲它逼着你去面對那些你一直在逃避的東西 但你每問一次 就是把那個焦慮從他的身上卸下來一點 等你不再用他來逃避自己的時候 你纔有能力去分辨 你對他是真的喜歡 還是說他只是你用來填補自己內心空洞 或者轉移焦慮的那個工具