成年人必修：如何練就「快速翻篇」的能力？

其實很多時候人生不是努力的事 是勇氣的事 她是劉思遠 30歲就成為紅圈律所的合夥人 你的能力能給你帶來選擇權 而你有選擇權才能給你帶來真正的自由 做律師、讀綜藝、當老闆 大家對她最多的評價是內核穩定 每一種解讀是彷彿一面鏡子折射出她自己的認知而已 你會允許這種壞情緒困住自己多久 我一直覺得教育的反應只是具體 其實就是刻意練習 但我屢試不爽 今天我們想一起聊聊 該如何培養快速翻篇的能力 因為前兩天劉莉給我發你的那個行程表 太嚇人了 你本身在北京嘛 但你一個月可能只有幾天在北京 5到7天吧 我去年出差200多天 然後今年上半年的時候 我錄芒果的一個綜藝的時候 我還信誓旦旦地說 我說我今年可以調整到出差150天 結果呢 結果我現在奔著300天去了 你看你又要做律師 然後還要錄綜藝 還要兼顧自媒體 所以在不同的角色跟這個行程裡面 來回切換 怎麼讓自己的狀態快速調整 我是反而覺得有不同的角色 是很好的調整狀態 就是我工作已經把我的工作腦用盡了的時候 我錄一期對談聊聊天 我覺得對我來說是個放鬆 因為我的律師業務真的太難了 是在律師業務當中都算難的 我記得有一次見那個詹俊宇學姐 她說我做律師做累了 我繼續當當網紅 我網紅做累了就繼續做回律師 我覺得你幹一件事情 是另外一件事情的休息 但是這兩個事情一定是 你大腦的分區也好 它的性質也好 它的類型也好 都是不一樣的 而且一定都是你喜歡的事情 那比如說在這一天的過程中 我相信因為你在多角色裡面切換 那比如說遇到跟客戶溝通不太順暢 或者案件進展不太好 或者說做自媒體的時候 遇到一些網上的負面評價 你會允許這種壞情緒 困住自己多久 我覺得去解決壞情緒的方式是 你需要在理性上去想通 理性上去想通了 你的感性情緒就會走了 所以我一定是在自己陷入到一個 某種狀態下的時候 會想清楚這件事情 你就舉個例子 我當時第一次遇到 大規模的負面評價的時候 是Over播出到了第三期 當時是我在講新員工培訓 講那個回車鍵 就是我們的行距 是要用斷前斷後距去調 而不能用回車去調那個行距 啪啪回兩下 中間就空了一行 當時講那個點 那個點很多人就說是回車怪 後來我就通過這件事情 反而想清楚了 你說不同人的觀點跟我有關係嗎 其實當我這句話說出去之後 它已經不是我的話了 每個人對它是 人者見人之者見之的解讀 每一種解讀是彷彿一面鏡子 折射出他自己的認知而已 當你想清楚了他的評價 似乎在評價你 但是其實是在折射他自己 跟你之間已經有一層斷連的gap之後 你就不會再想這件事情了 所以我覺得很多人會陷入到那種 自證陷阱裡面的情緒 自證這個東西 我覺得不是說我們強調自證陷阱 然後不去進行任何的自證 我覺得不是 而是看對誰 我對重要的人 重要的關係 是要進行自證的 我也跟我團隊的小朋友說 我每次批評你的時候 如果你覺得我批評的不對 你不是這麼想的 你是因為其他原因 你就跟我說 因為我必須要精準地找到 你是什麼樣的原因 我才能幫你制定相應的解決方案 所以我覺得大家一定要敞開來聊 分析原因是什麼 我覺得這個很好 其實把話給說開了 很多人還容易陷入到一個什麼呢 大家也不是不想 但他很容易被一些小事就潰在過去 或者說現在有情緒的時候說 那我就先把情緒放在一邊 我壓下去 但可能到一瞬眼睛的時候 這個情緒又會爆發 所以如果不是把它一點一點積壓下去 而是當下就化解 你會有什麼辦法 就想明白啊 我是那種想不明白不睡覺的人 如果我真的想不明白了 我就找別人聊 我找身邊認知度比我高的人 我們一起去聊這件事情 而他們也不會說 哎呀你這個事情你不要管他啦 你不要想他啦 你走自己的路就好了 他們也不會 他們也會幫我去深度拆解這件事情 真的我們能夠透過現象看到本質了 那就ok了 所以是不是有些時候把這個事給定性了 定義了 你就不會再一直想 對 而且有些事情比方說 就是你能力不到位 像我們小時候剛入職場的時候 做了很多事就多做多錯嘛 讓很多活幹得不好 然後被老闆罵 你就認識到了 這件事情就是我能力不足啊 那這件事情在當下你是解決不了的 你就只能制定一個計劃 就像當時我去跟我大嬌姐姐聊 大嬌姐姐就說沒關係 說你這個事你做個十遍八遍 你自然就懂了 哦那我就有一個預期了 那我盡快做到十遍八遍就可以了 我覺得劉綠是個心理很強的人 因為你每天那麼多的一些事情 壓力你都要自己內化和處理 這個心理的事 你是怎麼怎麼一點去提升自己 哎我覺得是一點一點提升的 就是如果一步空降到這個位置 第一個不可能 第二個那你也蹦不住 我每次在學生時代 初一、高一、大一 和我剛剛入職的一年級 其實都不是特別理想 無論是學習狀態、工作狀態 都不是很理想 你也接受到很多對你的批評 而且那個負面評價 是實實在在的負面評價 你就是做得不好 你就是能力不好 那個時候你必然會有這樣的壓力 到後來你開始自己做合夥人之後 你面臨的壓力是經營者壓力 來自於四面八方的壓力 你也得去扛 當你把這些都扛下來了之後 你就覺得你已經翻過了更高的山了 那眼前的這些東西就是個小突破了 那過程中會有那種 比較自我否定的時刻嗎 因為就像你說你每一個階段 可能到下一個臺階的時候 第一步都沒那麼順 我沒有到否定 但是我有到懷疑的這個程度 因為我一直相信的一點 是我自己也經過反復驗證的一點 很簡單的四個字 疏嫩生巧 當我反復反復反復地練習的時候 能不能從量變到質變 其實是個很笨的方法 其實就是刻意練習 但我屢試不爽 你剛剛有提到一個詞 就是心力是一點點 成長和磨滌出來的 我覺得其實很多時候 它的那個翻篇能力 是隨著心力的成長 慢慢成長上去的 我非常同意這個點 就是你怎麼能翻篇 我還是說我得把它想通 你的認知達到一定層面之後 你才能想通這件事情 第二個你能翻篇 是因為你對未來有更好的預期 你覺得向前走 我能風和日麗 所以你才會願意向前走 如果你向前走 你覺得更加的未知 更加的迷茫 甚至前方是萬丈深淵 那你這個篇就不翻也罷 停在那一頁嗎 停在那一頁 但是我見到面前有很多年輕人 他其實因為一些選擇上的問題 他就困在那個當下選擇裡面 這個其實很常見 比如我選錯專業了 我那四年過得都非常痛苦 我選錯了一家公司 進入了一個不好的職場環境 我就把自己給困在那兒了 或是我選錯了一段關係 哪怕分開以後 我也沉浸在那裡很久 您有什麼建議給他 這樣的一些年輕人 去快速地改變他的行為 讓他告別過去 我一直覺得 教育的反例詞是具體 當你覺得這樣的一個環境 或者關係已經困住你的時候 你就要想清楚 你下一步要怎麼去做 舉個例子 如果你只是大一 你就發現說 這個學校真的就不行 我高考可能是失誤了 受不了 你要是當斷則斷 你回來復讀再考 你有沒有這樣的勇氣 其實很多時候 人生不是努力的事 是勇氣的事 當然你有勇氣回來復讀之後 後面就要考努力了 也不能光有勇氣 對 這勇氣是一瞬間的決定 但是努力其實是你一個持續性的 能不能帶你去上一個臺階 很多人為什麼不跳槽 他會覺得跳槽之後 我找不到這麼好的一個工作了 這個工作可能薪酬 或者其他方面 我換了一個工作我就沒有了 那說白了就是自身能力還不夠 那你就在這裡鍛煉自身能力 到你自己能飛的時候了 所以你把所有的問題 每個問題它的拆解方式是不一樣的 那你拆解了就好了 你的能力能給你帶來選擇權 而你有選擇權 才能給你帶來真正的自由 大家在宣揚努力無用論 但是我還是在我自己的自媒體渠道 跟更多的年輕人說 大家一定要提升自己的能力 因為如果你不提升自己的能力 你把自己現在的位置 架設在某種關係之上 你的命運不由你自己做主 也許你的命很好 你一路順風順水 但是它時刻是有危機的 因為你一直把自己的命 掛在其他人的關係之上 但是如果說你自己 能給自己人生掌舵的話 哪怕你會累一些 因為你是靠自己去搏的這個命 但你非常有安全感 每個人想要的不一樣 我很想要這種安全感和掌控感 因為這種安全感 是你自己帶給自己的 所以你不用憂心 誰跟你切斷關係之後 安全感就沒有了 你做自己人生的主人