燕麥和酸奶！我每週都做，超健康！不加糖不需要麵粉

大家好 100克燕麥片 取兩個雞蛋 把雞蛋打散 加入50克希臘酸奶 加入100毫升牛奶 混合一下 將混合物加入燕麥片中 混合一下 朋友們 歡迎訂閱我的頻道 這裏有很多食用食譜 現在拿一根香蕉 用叉子把香蕉搗成泥 混合一下 一個蘋果 去掉蘋果的中間部分 將蘋果切成塊 朋友們,請告訴我,你們是從哪觀看這段視頻的 20克葡萄乾,20克蔓越莓幹,用水浸泡15分鐘 將幹果加入蘋果中 混合一下 加入半勺肉桂粉 混合一下 20克黃油 用煎鍋融化 將蘋果和幹果放入煎鍋中 煮5分鐘 將它們加入燕麥粥混合物中 混合一下 50剋核桃 切成小塊 混合一下 將一個橙子的皮磨碎 請給這段視頻打分 1到10分 加入兩勺泡打粉 混合一下 用植物油潤滑硅膠模具 將混合物倒入模具中 在烤箱中以180度C烘烤45到50分鐘 刷一層龍蛇藍糖漿或蜂蜜 用杏仁花瓣裝飾 結果發現,這是一款非常健康美味的早餐點心 請享用,輕鬆減肥