低脂高蛋白❗️配uu獨家蘸料吃絕絕子！

今天做了好吃還不胖的燜菜 推薦搭配我的獨家蘸料 味道很棒 好久不見 我是悠悠 選了一些我喜歡的根莖類蔬菜 菌類 再處理一下蝦 直接掰頭扯出蝦線 然後從第三節蝦皮翻開 這樣一拉就可以得到完整的蝦仁和蝦皮了 給蝦仁加一點點鹽和黑胡椒粉拌勻 醃製10分鐘 不粘鍋裏噴上少量油 然後放上蝦仁煎到變色 再把蔬菜倒上 順着鍋邊加小半碗水 蓋上蓋子最小火燜5分鐘 然後再加點鹽 蒜末和黑胡椒粉就可以了 接着是我的獨家蘸料 孜然粉就要多一點 它是主要的味道 然後再加點生抽和水就可以了 鹹淡按自己的口味來 蘸着蔬菜吃 它能提味還能保證食材本身的味道 真的很好吃 你們一定要試試 之前的視頻沒配音 聽說有的小可還是靠我的視頻催眠的 今天就給你們唱個催眠歌吧 滴滴青春的蒸餾水 晚安喲