為甚麼長斷食，大多數人最後都會暴食？

小莫老師強調應採取「營養性生酮」而非極端斷食。他警告盲目追求短期快速減重的長斷食會導致營養不良、肌肉流失及嚴重的暴食反彈，呼籲大眾尊重生理常識，不要輕信缺乏科學依據的減肥宣傳，應在專業指導下循序漸進地調整飲食。