內臟脂肪會讓你的小腹瘦不下！改掉5個簡單的習慣就能減掉

明明吃得很健康，內臟脂肪卻怎麼樣都消不下去？問題可能不在你吃什麼，而在你「什麼時候吃」。楊醫師用臨床經驗，帶你重新認識內臟脂肪與代謝真相。
👉 你將學到：
• 為什麼吃得太頻繁，身體幾乎不可能燃燒內臟脂肪
• 5個具體生活習慣，打造真正能減少內臟脂肪的代謝環境
• 哪些人不適合斷食，必須特別注意
• 除了體重計，還有哪5個訊號能告訴你身體已經在進步
💡 內臟脂肪從來不是靠餓出來的，而是要給身體足夠的時間，去燃燒它早就存好的東西。
#內臟脂肪 #間歇性斷食 #楊景端醫師

內臟脂肪會讓你的小腹瘦不下！改掉5個簡單的習慣就能減掉
00:00 內臟脂肪的風險與本集重點
00:49 為什麼吃太頻繁，脂肪燒不掉
03:20 打造燃脂代謝的5個習慣
10:10 斷食不是人人適合，這些人要注意
10:58 5個訊號告訴你身體正在變瘦

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四維健康揭秘古今中外的醫學智慧，探索人類健康的真諦。健康是四維的： 形體的健康襯托美麗，營養的滋潤煥發青春，能量的平衡和氣寧神，心靈的覺悟再造幸福。楊景端醫生曾任英國牛津大學訪問研究員，美國杰斐遜大學臨床精神病學教授，杰斐遜大學醫院整合醫學中心中醫和針灸項目主任，現任美國精神病學會高級會員，美國亞利桑那大學整合醫學中心教授，美國臨床針灸學院院長，新澤西，賓西伐利亞，和紐約州執照醫生，和美國楊氏整合醫學中心創始人和醫學主任。楊醫生出身於中醫世家，學貫中西，在精神，心理，行為和養生方面尤有心得，著有英文版："面向東方：現代人健康美容的古老秘訣" (HarperCollins，2016) 和"臨床針灸與古代中醫學" ( Oxford Press，2017) 。 端倪世界，守護健康。我們一起努力，一切健康！