親身經歷熬夜高壓的低谷風暴，奉勸所有人別拿健康換取忙碌

作者分享了因創業與育兒雙重壓力導致嚴重失眠與情緒崩潰的經歷，警示人們不要忽視身體發出的疲勞信號。她強調高品質睡眠是恢復能量、擺脫負面情緒的關鍵，並建議利用AI智能設備監測壓力，提醒自己適時休息，將健康置於工作之上。