腳跟腎臟的關係密不可分

腳跟腎臟的關係密不可分
中西醫師鄧正梁 祥和中醫診所
腎為先天之本，腳跟腎臟的關係密不可分，足少陰腎經起於腳底，腳於身體最末梢，最能反應身體氣血的狀態，尤其是腎氣的強弱。
腳底水腫，早上起來覺得腳脹脹的，內踝按壓凹陷，是標準的水腫，是腎臟功能出了問題，腎主水，負責全身的水液代謝循環，過程稱為氣化，靠腎臟的陽氣，將喝進去的水，蒸騰為水蒸氣，水氣再輸佈到全身，髒的廢水往下走，輸送到膀胱，如果腎陽不足，水進來，沒有足夠的能量去蒸發它，就成了死水、陰水，排不出去的廢水，就沉積在身體的下半部，尤其是腳，看起來就是浮腫的。長期下去，會造成水氣凌心犯肺，造成心悸、咳嗽喘，問題就更嚴重了。
腳後跟痛，有時像針刺一樣，也沒有爬山，沒有跑馬拉松，沒被人打到，無緣無故的痛起來，就是腎虛在作怪！足少陰腎經，從腳底湧泉穴出來，繞過內踝，沿著腳跟往上走，腳後跟可說是腎經的大本營，腳後跟不明原因的疼痛，十之八九，就是腎氣虧損。如果隱隱作痛，酸軟無力，休息一會兒會好一點，大部分是腎虛，如果痛起來像針在扎，是除了腎虛之外，還有瘀的狀況。
腎氣充足的人，雙腳力道均衡，鞋底磨損平均，腎氣虧虛的人，走路歪歪斜斜，力量不穩，如果鞋底磨一邊很不均勻，磨斜一邊去了，就要留意腎臟的健康。腎主骨，腎氣是支撐骨架的根基，若根基虛弱動搖，走路重心自然會偏移。
如果腳指甲蒼白，是血虛，更嚴重點發黃，看起來濁濁的，就是腎虛了。腳部冰冷，一定要穿襪子，不然睡不著，是腎陽虛。
養腎要多吃黑色食物，最推薦的是黑豆，長得像腎臟，以形補形，味甘平，能潤腎燥止盜汗。多吃黑米，也叫長壽米，《本草綱目》：「滋陰補腎，健脾暖肝，明目活血。」可以天天吃。可多搓揉湧泉穴、腎俞穴、關元穴，補氣養腎。