為甚麼說嗜糖如嗜煙？-汪詰

過量攝取糖分對健康的危害與吸菸相當，雖然糖分能提供能量且人體天生對其有需求，但關鍵在於攝取量。若碳水化合物提供的熱量超過每日總熱量需求的50%，糖分將從能量來源轉變為對身體有害的毒藥。