Sai lầm lớn khi ăn hàu sống, tuyệt kỹ 3 giây giúp hồi xuân

Bảng thử hình dung, một người đàn ông ở độ tuổi 40-50, bề ngoài có vẻ phong độ thành đạt, nhưng bên trong lại như một ngôi nhà trống rỗng mục nát. Anh ta thường xuyên than vãn về những cơn đau nhức mỏi lưng, đôi chân nặng chíu như đeo chỉ, chí nhớ xa xút và đáng sợ nhất là những đêm trằn trọc tỉnh giấc đến 7-8 lần để đi vệ sinh. Nghe theo những lời rỉ tai trên mạng, anh ta tìm đến các nhà hàng hải sản, gọi những đĩa hàu sống đắt tiền và nuốt chừng chúng với niềm tin mãnh liệt rằng đây là thần rược phòng the, là báu vật để lấy lại phong độ thời trai trẻ. Thế nhưng sự thật lại tàn nhẫn vô cùng. Càng ăn, sắp mặt anh ta càng sạm đèn lại như ngâm trong nước bẩn, sinh lực lụi tàn, lừa tình tắt ngấm. Anh ta không hề biết rằng thứ mình vừa hân hoan đưa vào cơ thể không phải là thuốc bổ mà là một liều thuốc độc tàn phá tận gốc dễ sinh mệnh. Vậy sự thật rốt cuộc là gì? Vì sao một món ăn được xưng tụng là vua của các loại thực phẩm bổ dưỡng lại có thể biến thành lưỡi hái thầm lặng, cắt đứt dòng chảy của nguyên khí? Kim Hoa xin kính chào quý vị khán thí giả. Thưa quý vị, con người chúng ta khi bước qua dốc bên kia của cuộc đời, ai cũng khao khát nếu giữ lại chút thanh xuân, chút sinh lực đang ngày một dần cạn. Chúng ta đổ tiền vào vô số loại thực phẩm chức năng, tìm kiếm những món ăn đắt đỏ, kỳ lạ nhất để tầm bổ. Nhưng đôi khi, chính sự thiếu hiểu biết đấy lại đẩy chúng ta xuống phực sầu của bệnh tận. Vậy thì hôm nay, chúng ta cùng nhau nói về một chủ đề vô cùng quan trọng, nơi lưu giữ ngọn lửa sinh mệnh của mỗi con người và vạch trần những sai lầm chết người mà hàng triệu người vẫn đang lặp lại mỗi ngày. Phần một, Thận khí, ngọn lửa sinh mệnh và sai lầm chí bạc khi tầm bổ. Thưa quý vị, để hiểu được ngon nguồn của sức khỏe, chúng ta phải bắt đầu từ một khái niệm cốt lõi trong y học phương đông, thận khí. Chúng ta đừng vội đánh đồng thận khí với hai quả thận mang chức năng bài tiết trong giải phẫu học phương Tây. Trong bức tranh chiết học cổ đại, thận là tiên thiên chi bản, là gốc rễ của vạn vật trong cơ thể người. Hãy tưởng tượng sinh mệnh của bạn giống như một ngọn nến, độ dài của sợi bắp mà cha mẹ trao cho bạn khi mới chào đời, chính là chân tiên thiên, thứ vốn liếng quý giá nhất được cất giữ sâu thẳm trong thận. Sợi bắp ấy dài hay ngắn sẽ quyết định tuổi tho của bạn, nhưng chính cách ngọn lửa bùng cháy mới quyết định chất lượng của cuộc sống. Ngọn lửa ấy chính là dường khí. Nếu ngọn lửa thoi thóp, cơ thể sẽ chìm trong lạnh lẽo và héo úa. Thật chính là chiếc công tắc tổng, là nơi tàng trữ và điều tiết ngọn lửa ấy, giữ cho sinh mệnh luôn ấm áp, bền bỉ và vững trái. Thế nhưng con người hiện đại lại đang tự tay dội như gáo nước lạnh búp vào ngọn lửa thiêng liêng ấy. Bác sĩ Nghê Hải Hạ từng kể về một bệnh nhân tên Lâm, một doanh nhân ngoài 50 tuổi. Vì nghe lời đuồn thổi, mỗi tuần ông Lâm đều đặt ra nhà hàng ăn vá cả tá hàu sống, với mong muốn sung mãn hơn trong chuyện chăn gối. Kết quả là khi đến phòng khám, khuôn mặt ông sạp đen xỉn màu, không phải màu dám nắng khỏe khoắn của vận động viên, mà là màu đen ưu ám của người bị suy kiện thân khí tột độ. Ông than thở rằng, lưng đau như bị treo trên không chung, chân bước đi nặng trịch và đêm nào cũng phải thức dậy nhịp tiểu đến 7-8 lần. Nhìn vào chiếc lưỡi bẹo to, hai bên đầy dấu răng và lớp rêu lưỡi trắng dày cột như mỡ lợn của ông, vì danh y đã phải thốt lên. Ông đang tự xác. Vì sao lại như vậy? Bạn thử nghĩ xem, con hàu sinh trưởng ở đâu? Chúng nằm bất động dưới đáy biển sâu thẳng, lạnh lẽo tằm tối. Bản thân nó mang một khối âm hàn cực đại. Khi bạn ăn hàu sống, bạn đang trực tiếp đưa thứ lạnh lẽo ẩm ướt nhất thế gian vào dạ dày của mình. Trong y học phương Đông, tì vị hay dạ dày là hậu thiên chi bản. Nó hoạt động như một chiếc lò hơi rừng rực cháy, cần nhiệt lượng để hầm nhừ và chuyển hóa thức ăn thành tinh hoa máu huyết. Hành động nuốt hàu sống chẳng khác nào đổ ụp một tảng băng khổng lồ vào chiếc lò đang đỏ lửa. Xèo một tiếng, ngọn lửa tì vị vụt tắt. Khi lửa tắt, thức ăn không thể chín. Chúng không biến thành dưỡng chất, mà phân hủy thành thứ giác thải hồi thối, lạnh lẽo, y học gọi là hàn thấp. Và thứ giác thải này sẽ trôi đi đâu? Theo thuyết ngũ hành, thổ khắp thủy. Khi tỉ vị là tạm thổ bị sụp đổ, nước sẽ tràn bờ. Toàn bộ dòng giác thải ẩm lạnh ấy sẽ cuồn cuồn đổ thẳng vào thật là tạm thủy. Thật vốn là nơi cất giữ, bảo vật sinh mệnh. Này bị biến thành một bãi giác ngập nguộ, lạnh lẽo. Cơ thể lúc này đang phải gào thét kiêu cứu, đang phải vật lộn với trầm đại hồng thủy. Vậy mà bạn vẫn ảo tưởng rằng mình đang bổ thật. Đó là một sự tàn phá tàn nhất nhất đối với sinh mệnh của chính mình. Phần 2 Nguyên tắc kiện tỷ và hai bảo vật tử mẹ thiên nhiên Thưa quý vị, qua câu chuyện đau lòng của ông Lâm, chúng ta nhận ra một nguyên lý tối thượng. Không thể có sự bồi bổ nào mang lại kết quả nếu chức lò tỉ vị đã tắt ngấm. Mọi loại nhân sâm, lộc nhùng hay cao lường mỹ vị, nếu đưa vào ra giày lạnh lẽo, chúng chỉ biến thành rác thải, làm trầm trọng thêm sự bế tắc của cơ thể. Do đó, nguyên tắc vàng đầu tiên và kiên quyết nhất để dưỡng thận chính là kiện tỷ. Bạn phải nhóm lại ngọn lửa trong chức lò hơi của mình bằng cách tránh xa tuyệt đối đồ ăn sống, thức uống lạnh, nước đá hay bia ướp lạnh. Chỉ khi tỉ vị ấm áp, hoạt động trơn chu, thì thức ăn nạp vào mới chất lọc thành tinh hoa để bù đắp cho thật. Vậy khi tỉ vị đã vững, chúng ta nên ăn gì để thực sự lấp đầy những khoảng trống của thận khí sau nhiều năm tháng tiêu hao? Tào hóa rất công bằng. Những thứ quý giá nhất thường không phải là những thứ đắt đỏ, xà hòa hay kỷ dị, mà lại ẩn mình trong những tạo vật bình dị nhất. Có hai bảo vật từ thiên nhiên, giá rẻ bèo nhưng lại mang sức mạnh phục sinh kỷ diệu. Đó chính là quả ốc chó và hạt mè đen. Đại đạo trí giảm, chất lý luôn nằm ở sự giảm đơn. Bạn hãy cầm một quả ốc chó lên và bóc lức vỏ cứng bên ngoài. Khối hạt bên trong có hình dáng uốn lượn, phân thủy hệt như một bộ não người thu nhỏ. Theo nguyên lý đồng thanh tương ứng, đồng khí tương cầu. Ăn hình gì, bổ hình đấy. Quả ốc chó sinh ra là để nuôi dưỡng bộ não. Thế nhưng bộ não thì liên quan gì đến bổ thân? Có một sự gắn kết vô hình mà người xưa đã đúc kết. Thân chủ cốt, cốt sinh tủy, tủy thông lên não. Thân quản lý hệ thống xương, xương sinh ra tủy và tinh hoa của tủy dâng lên cao để lấp đầy hộp sọ. Não chính là bể chứa của tủy. Khi thân khí sung mãn, tủy tràn đầy, não bộ sẽ mình mẫn, trí nhớ sắc bén. Ngược lại, khi thân suy, bể tủy cạn kiệt, con người sẽ u mê, hay quên và chóng mặt. Ăn ốc chó chính là lấp đầy bể tủy và từ đó củng cố tận gốc rễ của thân. Không chỉ vậy, quả ốc chó mang tính ôn, chứa lượng dầu thực vật quý giá, hoạt động như một ngọn lửa ấm áp, sửa ấm đường ruột, giúp những người lớn tuổi đầy lùi trứng táo bón do hàn tà gây ra một cách nhẹ nhàng, êm ái. Bạo vật thứ hai chính là hạt mè đen, nhà vô địch trong việc đi thẳng vào thân tạc. Ghi hạ phương Đông Qua Niệp, 5 màu sắc tương ứng với 5 tạc. Trong đó màu đen thuộc về thủy, tương thông với thân. Mè đen mang trong mình sứ mệnh bổ sung tinh huyết. Giài đoàn từ 40 đến 70 tuổi, con người sợ hãi nhất điều gì? Đó là mái tóc điểm xương, đôi mắt mờ đục và những khớp xương diệm dã. Tóc là phần dư thừa của máu huyết, là bông hoa nở ra tử tạm thận. Khi dòng suối tinh huyết trong thận cạn khô, bông hoa ấy sao có thể rực rỡ? Nó tất yếu phải khô héo và bạc màu. Mắt là nơi gan khai khiếu, mà gan và thận lại chung một nguồn. Bổ thận bằng mè đen chính là tưới mát cho cổi nguồn của gan và máu. Tuy nhiên có một bí mật sống còn về cách ăn và nếu làm sai, mọi công thức sẽ đổ sông đổ biển. Rất nhiều người mua mè đen sống về nhai. Ngày hôm sau đi vệ sinh tới hạt mè đen vẫn còn nguyền vẹn. Đó là vì lớp vỏ của mè đen quá cứng, tỷ vị con người không thể phá vỡ, cơ thể chỉ hấp thụ chưa tới 10% dưỡng chất. Để mở khóa sức mạnh của bảo vật này, bạn bắt buộc phải rang chín mè đen để hơi lửa chuyển hơi ấm vào bên trong, sau đó dùng máy xay đánh nhuyễn thành bột. Việc đánh vỡ lớp vỏ bọc sẽ giải phóng toàn bộ tinh dầu dưỡng chất. Quà ốc chó cũng vậy, không được ăn sống vì sẽ gây trướng bụng tiều chảy. Phải nướng trên lửa nhỏ cho thơm, đập vụn vừa phải. Hãy trộn bột mè đen chín và ốc chó đập dập theo tỷ lệ một phần bằng nhau, cất vào hũ thủy tinh. Mỗi buổi sáng lúc bụng đói, khao khát dinh dưỡng nhất, hãy múc một muỗng lớn thêm chút mật ong và bắt buộc phải pha bằng nước sôi sụm sụp. Tuyệt đối không dùng nước ấm vì sẽ làm lanh dạ dày. Hãy khuấy đều thành một bát hồ thơm lừng và thưởng thức. Bạn đừng mong chờ phép màu sau ba ngày, bởi sự suy kiệt đã kéo dài hàng chục năm. Nhưng nếu kiên trì ăn bát hồ thiêng liêng này mỗi sáng trong ba tháng, bạn sẽ kích ngạc khi thấy dưới chân tóc lấm tấm những mầm đen trổi lên, làn da căng bóng, đôi mắt sáng trong và những bước chân bóng trở nên nhẹ bẫng, tựa thanh xuân quay trở lại. Phần ba Bí chuyển đạo ra Phong tàng thân khí qua từng nhịp thở khí huyết Thưa quý vị, sau khi đã học được cách mượn sức mạnh của thiên nhiên để bồi đắp chân nguyên, chúng ta phải đối mặt với một vấn đề còn nan dài hơn. Làm sao để giữ lại những gì đã nạp vào? Bác sĩ Ngê Hải Hạ từng khẳng định, cảnh giới cao nhất của dương sinh không phải là nhồi nhét thêm thức ăn vào miệng, mà là nghệ thuật phong tàng. Phong tàng chính là cất giấu, đóng kín, không để cho sinh lực bị dò dì ra bên ngoài. Trong cơ thể người, thần chính là vị thủ lĩnh tối cao, nắm giữ quyền năng phong tàng này. Khi trước ốc vít phong tàng bị lỏng, mọi cánh cửa trong cơ thể sẽ mở toang. Nước tiểu dì ra gọi là tiểu đền, tiểu rắt, mồ hôi vá ra gọi là đạo hãm. Tình dịch dò dì gọi là dì tình, chơn tuột đường ruột gọi là tiêu chảy. Tất cả đều là tiếng khóc than của một quả thân đang dần cạn nghiệt năng lượng. Vậy làm thế nào để văn chặt chiếc ốc vít sinh mệnh ấy? Các bậc chân nhân đạo gia từ hàng ngàn năm trước đã để lại một môn tuyệt học vô cùng giản dị. Nó không đòi hỏi bạn phải lên núi cao bái sư, không tốn một su tiền bạc, mà chỉ tận dụng chính thói quen, tưởng trừng tầm thường nhất của con người. Việc đi tiểu tiện hàng ngày. Bạn đừng nghĩ rằng đi tiểu chỉ đơn thuần là xả nước ra ngoài. Đoàn đường bài tiết ấy là kết quả phối hợp nhịp nhàng giữa bàng quang và thật. Bàng quang giống như một tháp chứa nước, còn thật chính là van đóng mở và là chiếc máy bơm tăng áp. Rất nhiều người hiện đại mắc một thói quen tài hại, đó là bàng quang mới tích được một chút nước đã vội vàng chạy vào nhà vi sinh để giải quyết. Sự nuông chiều này khiến bàng quang trở nên lười biếng, dùng tích teo nhỏ lại và cơ vòng càng ngày càng dịu dã. Cứ như thế, bạn sẽ ngày càng đi tiểu nhiều hơn, lắt nhát hơn. Bí quyết đầu tiên của thuật phong tẳng chính là sự nhấn nạc. Hãy tập nhìn thêm một chút, đợi cho đến khi tháp nước bàng quang thực sự đẩy áp. Cơn buồn tiểu trở nên mạnh mẽ, bạn mới bước vào nhà vi sinh. Quá trình nén nhìn ấy chính là bài tập rèn luyện sức chịu đựng và độ đàn hồi tuyệt vời cho bàng quang. Tiếp đến là khoảnh khắc xả nước. Dù là nam hay nữ, khi đã đứng trước bồn cầu, hãy tập trung toàn bộ ý niệm xuống vùng đan điền dưới rốn. Hãy im mận lực của vùng bung, dặn thật mạnh để đẩy dòng nước tiểu vọt ra ngoài với tốc độ nhanh nhất và lực đạo xé gió giống như vòi dòng của lính cứu hỏa. Ngay tại giây phút bạn gồng mình dặn mạnh, toàn bộ nhóm cơ cốt lõi vùng trọng, bao gồm cơ vòng bàng quang và cơ đáy trọng đang thực hiện một bài tập nâng tạ hiệu quả nhất. Rất nhiều người đàn ông bước qua tuổi ngũ tuần thường trực nỗi ám ảnh, tiểu rơi rớt tóng teo, đi khám bác sĩ kết luận là phi đại tuyến tuyệt liệt. Nhưng nguyên nhân sâu xa lại do chiếc máy bơm dương khí ở hạ tiêu đã hỏng, không còn đủ sức đẩy nước ra ngoài. Nếu bạn kiêm trì rèn luyện thói quen dặn mạnh này, hạ tiêu sẽ trở nên cường tráng, mạnh mẽ và nỗi ám ảnh rơi rớt vương vãi của tuổi già sẽ vĩnh viễn bị đánh bay. Và đây, thưa quý vị, là bước điểm nhãn quan trọng nhất mang tính quyết định của toàn bộ bí thuật. Khi dòng nước tiểu chuẩn bị can, cảm giác sắp kết thúc ủa đến, bạn phải lập tức thực hiện đồng thời hai động tác. Cắn chặt răng và nhíu hậu môn. Tại sao lại phải cắn chặt răng? Bởi vì chúng ta đã biết, thân chủ về xương, và răng chính là phần dư thừa của xương. Động tác nghiến chặt hai hàm răng vào nhau sẽ tạo ra một luồng sung điện sinh học, trực tiếp kích hoạt và củng cố lại thân khí. Cùng lúc đó, hãy dùng sức co thắt vùng cơ quanh hậu môn và kéo giật mạnh lên trên, giống hệt như khi bạn đang cố nín nhịn đi đại tiện. Động tác nhíu hậu môn này sẽ tạo ra một lực ép ngược cực mạnh, vắt kiệt và đầy văn những giọt nước tiểu cuối cùng còn đọng lại dưới đáy bảng quang ra ngoài. Đừng coi thường những giọt nước cắn bá này. Rất nhiều người đi vệ sinh qua loa, tiểu xong là kéo quần bước ra, để lại một vũng nước nhỏ tủ đọng dưới đáy bảng quang. Ngày qua ngày, vũng nước ấy ngâm trong thân nhiệt ấm áp của cơ thể sẽ biến thành một bãi bùn lầy hôi thối, sinh ra thất nhiệt. Bãi bùn lầy ấy chính là mầm mống ổ bênh, gây viêm nhiễm đường tiết điệu, tạo ra sỏi, khiến đàn ông viêm tuyến tiền liệt và phụ nữ rước lấy vô số bệnh phụ khoa dài rẳng. Việc bạn nhíu hậu môn để ép sạch giọt nước cuối cùng cũng giống như dùng chiếc khăn khô, lau bóng loáng bồn rửa bát sau khi dọn dẹp. Một hệ thống cống rãnh luôn được giữ khô ráo, sạch sẽ tinh tường thì làm sao có thể sinh bệnh. Mỗi ngày bạn đi vệ sinh bao nhiêu lần, làm bấy nhiêu lần bạn đang luyện tập thần công dưỡng thận, hay biến nó thành một phản xạ vô điều kiện như việc chấp mắt hay hít thở. Chỉ sau một đến ba tháng bạn sẽ nhận được món quà vô giá từ cơ thể. Đó là những đêm ngủ một giấc say xưa tới sáng không còn dùng mình tỉnh giấc. Là đôi bàn chân, bàn tay ấm áp ngay giữa một đông lạnh giá nhờ lò sưởi đan điển đã được thắp sáng. Là trí ốc minh mẫn, lưng thẳng trần vững, bước đi nhẹ tựa thoi đưa. Sinh lực sung mãn từ bên trong sẽ tự nhiên hàn gắn mọi khiếm khuyết của thời gian. Thưa quý vị, sức khỏe đích thực chưa bao giờ là kết quả của những toa thuốc đắt đỏ, những thiết bị y tế tinh vi hay những cuộc phẫu thuật đớn đầu. Nó nằm ở sự tỉnh thức trong từng nghiệp sống nhỏ bé nhất, nằm ở việc chúng ta biết cúi mình thấu hiểu và nương tựa vào sự vận hành mầu nhiệm của tạo hóa. Thì bạn biết chặt đứng những lỗ hồng thất thoát năng lượng, biết khơi dậy dòng chảy ấm áp từ tận sâu gốc rễ, cơ thể bạn sẽ tự động hóa giải mọi bệnh tật trước khi chúng kịp thành hình. Một cái cây có bổ rễ cắm sâu vào lòng đất mẹ sẽ vĩnh viễn xanh tươi, mặc kề bão rông gầm rú trên cảnh lá. Không biết bạn nghĩ như thế nào về vấn đề này? Bạn đã bao giờ thử lắng nghe và rèn luyện cơ thể từ những thói quen bài tiết nhỏ bé nhất hay chưa? Hãy chia sẻ suy nghĩ và trải nghiệm của mình ở phần bình luận phía dưới video này nhé!