端午粽香不擾糖:胡醫師中醫穩血糖過節指南

希望之聲灣區電台
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132 影片觀看·2026年6月19日
端午節將至,粽子、甜食、美食誘惑不斷,高碳水攝入容易讓血糖波動加劇。如何既能享受節日氛圍,又能守護血糖平穩?本期節目特別邀請中醫師胡醫師,為大家分享實用中醫控糖養生智慧。詳情請聽節目。
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視頻概述
AI 生成本集節目邀請中醫師胡乃文探討端午節食用粽子對血糖的影響,並分享控糖方法。胡醫師解釋了血糖與能量供應的關係,強調運動(尤其是靜態肌肉收縮)是快速降低血糖的有效手段,並建議透過飲食順序調整與特定食材來輔助健康管理。
